Realizar ejercicio de manera constante alarga la vida

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Realizar ejercicio de manera constante alarga la vida

Son diversos los beneficios que entrega la actividad física frecuente en las personas, principalmente porque son un aporte para la salud.

escrito por
Rafa Lafuente

Realizar ejercicio de manera constante alarga la vida

Realizar ejercicio de manera constante alarga la vida

No es un misterio que hacer deporte de manera constante trae beneficios físicos y mentales. Por ejemplo mejora la función mental, manteniendo a la persona más despierta o con mejores reacciones en ciertas situaciones, además de entregar una sensación de bienestar general, mejorando así la salud.

Por lo mismo el llamado constante es a que se deje de lado el sedentarismo, sobre todo si se miran las cifras que entrega la Organización Mundial de la Salud, que aseguran que el 15% de las muertes producidas en los países desarrollados son por falta de ejercicio.

¿A qué se debe esto? Bueno, acá te entregamos algunos de sus beneficios:

-Ayuda a disminuir la frecuencia cardiaca en reposo, mejorando la oxigenación en el cerebro.

-Estimula la circulación, disminuyendo la presión arterial.

-Disminuye la formación de coágulos dentro de las arterias.

-Ayuda a la pérdida de grasa y la tonificación muscular.

-Mejora la tolerancia de la glucosa

Así que no lo dudes más, es hora de sacarse la flojera y empezar a hacer deporte.

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