No es un misterio que hacer deporte de manera constante trae beneficios físicos y mentales. Por ejemplo mejora la función mental, manteniendo a la persona más despierta o con mejores reacciones en ciertas situaciones, además de entregar una sensación de bienestar general, mejorando así la salud.
Por lo mismo el llamado constante es a que se deje de lado el sedentarismo, sobre todo si se miran las cifras que entrega la Organización Mundial de la Salud, que aseguran que el 15% de las muertes producidas en los países desarrollados son por falta de ejercicio.
¿A qué se debe esto? Bueno, acá te entregamos algunos de sus beneficios:
-Ayuda a disminuir la frecuencia cardiaca en reposo, mejorando la oxigenación en el cerebro.
-Estimula la circulación, disminuyendo la presión arterial.
-Disminuye la formación de coágulos dentro de las arterias.
-Ayuda a la pérdida de grasa y la tonificación muscular.
-Mejora la tolerancia de la glucosa
Así que no lo dudes más, es hora de sacarse la flojera y empezar a hacer deporte.
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