Este sábado 7 de septiembre, Chile volverá a realizar un cambio de hora para dar inicio al horario de verano. Este ajuste tiene como objetivo aprovechar mejor las horas de luz natural durante los meses más cálidos.
El cambio de hora se realizará a las 23:59 horas del sábado. Este ajuste afectará el amanecer y el anochecer, permitiendo que las tardes sean más largas y maximizando el uso de la luz solar.
¿Se adelanta o se atrasa el reloj?
La confusión sobre si se debe adelantar o atrasar el reloj es común. En este caso, la respuesta es clara: se adelanta una hora. Esto significa que, cuando el reloj marque las 23:59 horas del sábado 7 de septiembre, debes moverlo a la 01:00 del domingo 8 de septiembre. Este cambio aplica para la mayor parte del territorio chileno.
Es importante que verifiques tus dispositivos, ya que algunos relojes no realizan el ajuste automáticamente. De ser necesario, realiza el cambio de forma manual para evitar problemas de sincronización.
¿Qué pasa con Chile insular y la Región de Magallanes?
En Chile insular, que incluye territorios como Rapa Nui y Sala y Gómez, el cambio de hora también se realizará, pero a las 22:00 horas locales. Esto garantiza que estas zonas se sincronicen con el resto del país.
Por otro lado, en la Región de Magallanes y la Antártica Chilena, no habrá modificación, ya que mantienen el horario de verano de manera permanente durante todo el año.
Consejos para adaptarse al cambio de hora
El cambio de hora puede generar trastornos en los primeros días, como fatiga o alteración del sueño. Para evitar estos efectos, se recomienda:
- Ajustar la rutina unos días antes.
- Mantener una buena hidratación.
- Exponerse a la luz natural por la mañana para ayudar al cuerpo a adaptarse.
