Muchas personas están optando por hacer cuarentena voluntaria ante el avance del Coronavirus en el mundo.
De hecho en Chile ya pasó a fase 4, lo que implica más limites para salir del hogar o salir a hacer actividades tan simples como ir al gimnasio.
Ante eso entrenar en casa es una alternativa importante, aunque se dificulta entrenar cardio cuando no hay elementos como bicicleta estática o una cinta.
Pese a eso igual es posible hacerlo, como lo demostró un preparador físico que subió una completa guía en su cuenta de Twitter para que entrenes cardio en espacios reducidos.
También está esta otra rutina, también preparada por el mismo profesional, donde se puede entrenar con el propio peso corporal.
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