<p>Viña del Mar fue el epicentro del running nacional este domingo con la exitosa realización del Itaú Medio Maratón Viña 2026, evento que reunió a más de 6.000 corredores en un circuito renovado. </p>



<p>La competencia se desarrolló bajo condiciones climáticas ideales y recorrió el borde costero de la ciudad.&nbsp;Te contamos cómo se vivió la jornada y quiénes se quedaron con el podio en cada distancia.</p>



<h2>Ganadores del Medio Maratón de Viña 2026</h2>



<p>En los <strong>21 kilómetros ganó la carrera Matías Silva (1:02:50),</strong> mejorando el tiempo de su última participación, donde también fue galardonado con el primer lugar: <em>“Estuvo muy dura la carrera, por <strong>la presión psicológica que me hizo el atleta de Perú, Ulises, es muy fuerte</strong> y no se deja intimidar. Así que hasta el final, creo que me escapé en el kilómetro 18 y medio, pero <strong>hasta el final no sabía qué podía pasar. Lo bueno es que mi cuerpo me respondió, mis piernas respondieron y eso me deja muy contento </strong>de que las cosas las estamos haciendo bien y <strong>estamos avanzando con mucha fuerza</strong>“</em>, expresó Silva tras cruzar la meta.</p>



<figure class="aligncenter size-full is-resized wp-block-image"><img loading="lazy" src="https://media.redgol.cl/wp-content/uploads/sites/8/2026/04/01173224/Matias-Silva-543x816.webp" alt="" class="wp-image-1359227" width="543" height="816"><figcaption>SANTIAGO, 20 de Febrero de 2024</figcaption></figure>



<p><strong>El podio masculino de los 21 kilómetros, lo completaron el peruano Ulises Martín (1:02:57), y Mario Rivas (01:05:11)</strong>, quienes obtuvieron la plata y el bronce. En la categoría femenina, las peruanas<strong> Dina Velasquez y Jovana De la Cruz, se consagraron con el primer y segundo lugar, </strong>con un tiempo de<strong> 1:14:25 y 01:14:35</strong>, respectivamente; mientras que el tercer lugar se lo llevó María José Calfilaf con 01:15:00.</p>



<figure class="aligncenter size-full is-resized wp-block-image"><img loading="lazy" src="https://media.redgol.cl/wp-content/uploads/sites/8/2026/04/01173244/Dina-Velasquez-1-21K-531x795.webp" alt="" class="wp-image-1359228" width="531" height="795"><figcaption>SANTIAGO, 20 de Febrero de 2024</figcaption></figure>



<p>En la distancia de <strong>5 kilómetros, Carlos Díaz se impuso con el primer lugar (00:14:12);</strong> y en la categoría femenina, <strong>Josefa Quezada (00:16:44) se llevó el triunfo.</strong> Díaz se refirió a la competencia y al recorrido costero. <em>“La verdad es que <strong>cuando me contaron que había 5K aquí en Viña, inmediatamente dije el sí, </strong>porque al final yo he venido solo a trotar en esta carrera y <strong>me encanta la gente que te apoya, también correr al borde del mar, eso es como un plus, una energía propia que solo se consigue aquí en Viña”</strong>.</em></p>



<figure class="aligncenter size-full is-resized wp-block-image"><img loading="lazy" src="https://media.redgol.cl/wp-content/uploads/sites/8/2026/04/01173415/Carlos-Diaz-512x768.webp" alt="" class="wp-image-1359234" width="512" height="768"><figcaption>SANTIAGO, 20 de Febrero de 2024</figcaption></figure>



<figure class="aligncenter size-full is-resized wp-block-image"><img loading="lazy" src="https://media.redgol.cl/wp-content/uploads/sites/8/2026/04/01173425/Josefa-Quezada-513x769.webp" alt="" class="wp-image-1359235" width="513" height="769"><figcaption>SANTIAGO, 20 de Febrero de 2024</figcaption></figure>



<p>Desde Prokart, la <strong>Directora Ejecutiva de Prokart, Francisca Aguirre,</strong> dio su impresión acerca de la jornada. <em>“El Itaú Medio Maratón de Viña superó todas nuestras expectativas. Ver a miles de personas disfrutando del deporte en un entorno tan privilegiado como el borde costero de Viña del Mar<strong> nos llena de orgullo y nos motiva a seguir creciendo y relevando los eventos deportivos en Chile”</strong>,</em> señaló.<br><br>Por parte del sponsor principal de la carrera, el <strong>Gerente de Sucursales de Itaú, Nicolás Zamorano,</strong> comentó el compromiso del banco con el deporte. <em>“Para Itaú es un orgullo ser parte de este evento en Viña del Mar.<strong> Las maratones son mucho más que una carrera, son un espacio donde miles de personas se proponen metas y trabajan para cumplirlas</strong>, y ese es justamente el camino que queremos apoyar como banco”.&nbsp;</em></p>



<p>El evento contó con servicios para los corredores, incluyendo puntos de hidratación, asistencia médica, y una completa zona de recuperación post-carrera. <strong>La próxima cita deportiva en la Ciudad Jardín será el Itaú Maratón de Viña del Mar, programado para octubre de 2026.</strong></p>


Matías Silva y Carlos Díaz conquistaron el Medio Maratón de Viña 2026

Con más de 6.000 participantes, la Ciudad Jardín vivió una jornada deportiva inolvidable que coronó a los nuevos campeones de la distancia.

<p>En una ceremonia realizada en el Hotel Sheraton Miramar de Viña del Mar, se llevó a cabo la <strong>presentación oficial de las medallas que recibirán los participantes del Medio Maratón de Viña.</strong></p>



<p>La actividad contó con la presencia de la alcaldesa, Macarena Ripamonti, ejecutivos de Itaú, representantes de Prokart y la destacada <strong>deportista invitada María Elena Acuña</strong>, que fue testigo de la develación de las medallas para las categorías <strong>5K y 21K.</strong></p>



<h2>¿Cómo son las medallas de la Media Maratón de Viña 2026?</h2>



<p>Durante su intervención<strong>, la alcaldesa Ripamonti habló sobre el impacto positivo que tiene este tipo de hitos deportivos </strong>para la zona. <em>“En Viña del Mar estamos muy orgullosos y felices de que este tipo de eventos lleguen a la ciudad. <strong>Aumenta la competitividad, la posiciona en el ojo de personas que están en el mundo buscando este tipo de actividades</strong> para conocer y participar”</em>, señaló la jefa comunal.</p>



<figure class="aligncenter size-full is-resized wp-block-image"><img loading="lazy" src="https://media.redgol.cl/wp-content/uploads/sites/8/2026/03/25171212/DSC_5744-547x365.webp" alt="" class="wp-image-1352840" width="547" height="365"></figure>



<figure class="aligncenter size-full is-resized wp-block-image"><img loading="lazy" src="https://media.redgol.cl/wp-content/uploads/sites/8/2026/03/25171246/DSC_5750-531x353.webp" alt="" class="wp-image-1352841" width="531" height="353"></figure>



<p>Por su parte, Francisca Aguirre, Directora Ejecutiva de Prokart, expuso la relevancia del circuito a nivel local y nacional.<em> “Estamos construyendo esta carrera y por eso es tan importante que trabajemos en conjunto. <strong>Salimos a mirar afuera y hacer alianzas con otros maratones importantes para elevar el Medio Maratón de Viña</strong> y que se transforme definitivamente en el más importante de regiones y de Chile”.</em></p>



<p>En tanto, Nicolás Zamorano, Gerente de Sucursales de Itaú, comentó el compromiso del banco con el deporte. “Para Itaú, esta alianza y trabajo en conjunto representa nuestra convicción de que el deporte es un impulsor para la transformación y la superación personal. La presentación de estas medallas es el primer hito con el que iniciamos este camino, y estamos seguros de que será una muy buena experiencia para todos”, explicó.</p>



<h2>¿Cuándo es el Medio Maratón de Viña 2026?</h2>



<p>El Medio Maratón de Viña se realizará el <strong>próximo domingo 29 de marzo</strong>. Las inscripciones se encuentran abiertas a través del sitio web oficial www.mediomaratonvina.cl.</p>



<p>La competencia se ha consolidado como <strong>una de las carreras más importantes del calendario nacional de running, destacando por su recorrido junto al mar</strong> y por la calidad de su organización, elementos que lo han posicionado como un evento deportivo de referencia en la región y el país.</p>



<h2>En resumen…</h2>



<ul><li>La alcaldesa <strong>Macarena Ripamonti</strong> encabezó la presentación de las medallas oficiales en Viña del Mar.</li><li>El <strong>Medio Maratón de Viña</strong> se llevará a cabo el próximo domingo <strong>29 de marzo</strong>.</li><li>Las medallas presentadas en la ceremonia corresponden a las categorías de <strong>5K</strong> y <strong>21K</strong>.</li></ul>


Revelan cómo serán las medallas del Medio Maratón de Viña 2026 en 5K y 21K

Los organizadores del circuito presentaron detalles de la distinción de la competencia que reunirá a 6 mil corredores este 29 de marzo.

Así serán las medallas del Medio Maratón de Viña 2026 en 5K y 21K

Revelan las medallas del Medio Maratón de Viña 2026

Medio Maratón de Viña: Así serán las medallas de la carrera de 5K y 21K en la ciudad jardín

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<p>El&nbsp;<strong>próximo 5 de octubre,&nbsp;</strong>la Región de Valparaíso será sede de una de las citas deportivas más esperadas del segundo semestre:&nbsp;<strong>PUMA&nbsp;<a href="https://redgol.cl/tema/maraton" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Maratón</a>&nbsp;de Viña del Mar, ofrecerá distancias de 10K, 21K y 42K</strong>, pensadas tanto para corredores principiantes como para experimentados.</p>



<p>Te contamos <strong>cuáles serán los recorridos oficiales</strong> para cada una de las categorías en la carrera por las costas de la V región.</p>



<h2>Maratón de Viña: Mapa con recorridos de 10K, 2K y 42K</h2>



<p>El&nbsp;<strong>circuito recorrerá el borde costero entre Viña, Concón y Reñaca, ofreciendo una vista privilegiada y también varios desniveles&nbsp;</strong>que exigirán técnica y constancia.</p>



<h2><strong>Circuito 10K</strong></h2>



<figure class="aligncenter size-large is-resized wp-block-image"><div><figure class="image"><img loading="lazy" src="https://media.redgol.cl/wp-content/uploads/sites/8/2025/09/27172024/maratonvina_1758838786_3729732523702391831_2176330671-819x1024-589x736.webp" alt="" class="wp-image-1186647" width="589" height="736" sizes="(max-width: 589px) 100vw, 589px"></figure></div></figure>



<h2><strong>Circuito 21K</strong></h2>



<figure class="aligncenter size-large wp-block-image"><div><figure class="image"><img loading="lazy" width="1024" height="683" src="https://media.redgol.cl/wp-content/uploads/sites/8/2025/09/27172033/FotoJet-16-1024x683-1024x683.webp" alt="" class="wp-image-1186648" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px"></figure></div></figure>



<h2><strong>Circuito 42K</strong></h2>



<figure class="aligncenter size-large wp-block-image"><div><figure class="image"><img loading="lazy" width="1024" height="683" src="https://media.redgol.cl/wp-content/uploads/sites/8/2025/09/27172040/FotoJet-15-1024x683-1024x683.webp" alt="" class="wp-image-1186649" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px"></figure></div></figure>


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" title="Desafío antes de la Maratón de Viña: cómo entrenar y qué llevar a la carrera" publication_id="RDG#/redsport/el-verdadero-desafio-antes-de-la-maraton-de-vina-como-entrenar-y-que-llevar-a-la-carrera"></div>


<h2>¿Cuándo es la entrega de kit para la Maratón de Viña 2025? Horarios</h2>



<p>El kit de competidor se retirará en el Boulevard del Mall Marina desde el 02/10 hasta el 04/10. Entre las 11.00 Hrs. y 20.00 Hrs.</p>



<h2>¿Cómo es la medalla de la Maratón de Viña 2025?</h2>



<p>La<strong> medalla del PUMA Maratón de Viña 2025</strong> tiene una historia especial:</p>



<ul><li><strong>21K simboliza el amanecer.</strong></li><li><strong>42K, el atardecer.</strong></li><li><strong>10K, el anochecer.</strong></li></ul>



<figure class="aligncenter size-large is-resized wp-block-image"><div><figure class="image"><img loading="lazy" src="https://media.redgol.cl/wp-content/uploads/sites/8/2025/09/27172657/maratonvina_1757707786_3720245011527352516_2176330671-819x1024-497x621.webp" alt="" class="wp-image-1186659" width="497" height="621" sizes="(max-width: 497px) 100vw, 497px"></figure></div></figure>



<figure class="aligncenter size-large is-resized wp-block-image"><div><figure class="image"><img loading="lazy" src="https://media.redgol.cl/wp-content/uploads/sites/8/2025/09/27172706/maratonvina_1757707786_3720245011527335915_2176330671-819x1024-495x618.webp" alt="" class="wp-image-1186660" width="495" height="618" sizes="(max-width: 495px) 100vw, 495px"></figure></div></figure>



<figure class="aligncenter size-large is-resized wp-block-image"><div><figure class="image"><img loading="lazy" src="https://media.redgol.cl/wp-content/uploads/sites/8/2025/09/27172715/maratonvina_1757707786_3720245011837711688_2176330671-819x1024-495x618.webp" alt="" class="wp-image-1186661" width="495" height="618" sizes="(max-width: 495px) 100vw, 495px"></figure></div></figure>



<h2>Recomendaciones para la Maratón de Viña 2025</h2>



<p>Una de las&nbsp;<strong>principales recomendaciones para quienes se están preparando para una maratón es <mark style="background-color:#ffe2c7" class="has-inline-color">planificar con anticipación</mark>.&nbsp;</strong>Aunque el entrenamiento físico es fundamental, también resulta clave&nbsp;<strong>definir con tiempo el plan de alimentación, la estrategia de hidratació</strong>n. </p>



<p>En caso de viajar a otra ciudad,&nbsp;<strong><mark style="background-color:#ffe2c7" class="has-inline-color">organizar la logística del traslado y la estadía</mark></strong>. Tener todo planificado antes de la carrera aporta calma y confianza.</p>



<p>Esa tranquilidad se transforma en foco y energía para rendir al máximo y disfrutar cada kilómetro. También&nbsp;<strong>es importante <mark style="background-color:#ffe2c7" class="has-inline-color">probar con anticipación el equipamiento que se usará</mark>: zapatillas, camiseta, shorts y calcetines incluidos.</strong></p>



<p><strong><mark style="background-color:#ffe2c7" class="has-inline-color">Estrenar algo el mismo día puede provocar molestias como ampollas, roces o costuras incómodas.</mark></strong>&nbsp;Conviene testear también si será necesario llevar botella de agua o usar audífonos, y asegurarse de que todo sea cómodo y funcional durante la carrera.</p>



<p><strong>El <mark style="background-color:#ffe2c7" class="has-inline-color">descanso,</mark> por su parte, es un pilar clave que suele pasarse por alto.&nbsp;</strong>Dormir bien favorece la recuperación muscular y ayuda a mantener el enfoque y el ánimo.&nbsp;<strong>En la semana previa y especialmente la noche anterior, es importante <mark style="background-color:#ffe2c7" class="has-inline-color">respetar horarios de sueño</mark></strong>&nbsp;para llegar en buenas condiciones físicas y mentales.</p>



<p>En cuanto a la alimentación,<strong>&nbsp;lo ideal es <mark style="background-color:#ffe2c7" class="has-inline-color">mantener una dieta equilibrada durante el entrenamiento y evitar cambios bruscos antes de la carrera</mark>.&nbsp;</strong>En los días previos se recomienda&nbsp;<strong>priorizar carbohidratos complejos, y asegurarse de haber probado el desayuno de competencia en jornadas de fondo</strong>, para evitar sorpresas.</p>



<h2>Polera oficial de la Maratón de Viña 2025</h2>



<div class="ck-instagram"><blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/DOrOHxTga_S/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style="background:#FFF;border:0;border-radius:3px;margin: 1px;max-width:540px;min-width:326px;padding:0;width:99.375%;width:-webkit-calc(100% - 2px);width:calc(100% - 2px)"><div style="padding:16px"> <a href="https://www.instagram.com/reel/DOrOHxTga_S/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style="background:#FFFFFF;line-height:0;padding:0 0;text-align:center;text-decoration:none;width:100%" target="_blank" rel="noopener"> <div style="flex-direction: row;align-items: center"> <div style="background-color: #F4F4F4;border-radius: 50%;flex-grow: 0;height: 40px;margin-right: 14px;width: 40px"></div> <div style="flex-direction: column;flex-grow: 1;justify-content: center"> <div style="background-color: #F4F4F4;border-radius: 4px;flex-grow: 0;height: 14px;margin-bottom: 6px;width: 100px"></div> <div style="background-color: #F4F4F4;border-radius: 4px;flex-grow: 0;height: 14px;width: 60px"></div></div></div><div style="padding: 19% 0"></div> <div style="height:50px;margin:0 auto 12px;width:50px"></div><div style="padding-top: 8px"> <div style="color:#3897f0;font-family:Arial,sans-serif;font-size:14px;font-style:normal;font-weight:550;line-height:18px">Ver esta publicación en Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0"></div> <div style="flex-direction: row;margin-bottom: 14px;align-items: center"><div> <div style="background-color: #F4F4F4;border-radius: 50%;height: 12.5px;width: 12.5px"></div> <div style="background-color: #F4F4F4;height: 12.5px;width: 12.5px;flex-grow: 0;margin-right: 14px;margin-left: 2px"></div> <div style="background-color: #F4F4F4;border-radius: 50%;height: 12.5px;width: 12.5px"></div></div><div style="margin-left: 8px"> <div style="background-color: #F4F4F4;border-radius: 50%;flex-grow: 0;height: 20px;width: 20px"></div> <div style="width: 0;height: 0;border-top: 2px solid transparent;border-left: 6px solid #f4f4f4;border-bottom: 2px solid transparent"></div></div><div style="margin-left: auto"> <div style="width: 0px;border-top: 8px solid #F4F4F4;border-right: 8px solid transparent"></div> <div style="background-color: #F4F4F4;flex-grow: 0;height: 12px;width: 16px"></div> <div style="width: 0;height: 0;border-top: 8px solid #F4F4F4;border-left: 8px solid transparent"></div></div></div> <div style="flex-direction: column;flex-grow: 1;justify-content: center;margin-bottom: 24px"> <div style="background-color: #F4F4F4;border-radius: 4px;flex-grow: 0;height: 14px;margin-bottom: 6px;width: 224px"></div> <div style="background-color: #F4F4F4;border-radius: 4px;flex-grow: 0;height: 14px;width: 144px"></div></div></a><p style="color:#c9c8cd;font-family:Arial,sans-serif;font-size:14px;line-height:17px;margin-bottom:0;margin-top:8px;overflow:hidden;padding:8px 0 7px;text-align:center"><a href="https://www.instagram.com/reel/DOrOHxTga_S/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style="color:#c9c8cd;font-family:Arial,sans-serif;font-size:14px;font-style:normal;font-weight:normal;line-height:17px;text-decoration:none" target="_blank" rel="noopener">Una publicación compartida por Maratón de Viña (@maratonvina)</a></p></div></blockquote></div>



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Así serán los recorridos del Maratón de Viña 2025 para 10K, 21K y 42K

La Maratón de Viña es el próximo 5 de octubre en la costa chilena, conoce los recorridos de la carrera, dónde y cuándo es la entrega de kits.

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<p>El <strong>próximo 5 de octubre, </strong>la Región de Valparaíso será sede de una de las citas deportivas más esperadas del segundo semestre: <strong>PUMA <a href="https://redgol.cl/tema/maraton" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Maratón</a> de Viña del Mar, ofrecerá distancias de 10K, 21K y 42K</strong>, pensadas tanto para corredores principiantes como para experimentados.</p>



<p>La experiencia en una maratón no comienza en la línea de largada: si bien exige una<strong> preparación integral que abarca entrenamiento, alimentación y cuidados físicos previos a la competencia,</strong> también requiere de un balance de descanso, equipamiento y estrategia, los cuales también son factores determinantes en el rendimiento y, sobre todo, en la experiencia de carrera.</p>



<h2>Recomendaciones para la Maratón de Viña 2025 </h2>



<p>El <strong>circuito recorrerá el borde costero entre Viña, Concón y Reñaca, ofreciendo una vista privilegiada y también varios desniveles </strong>que exigirán técnica y constancia.</p>



<p><em>“<strong>Nuestro objetivo como PUMA es acompañar a los corredores en todo el proceso</strong>, desde las semanas de preparación hasta el día de la carrera. Queremos que vivan la PUMA Maratón de Viña como una<strong> experiencia pensada para que disfruten cada momento</strong>. Que los corredores vengan a superarse y sobre todo a pasarlo bien”</em>, explicó Jean Paul Duguid, Director de Marketing de Puma Chile y Latinoamérica.</p>



<p>Una de las <strong>principales recomendaciones para quienes se están preparando para una maratón es planificar con anticipación. </strong>Aunque el entrenamiento físico es fundamental, también resulta clave <strong>definir con tiempo el plan de alimentación, la estrategia de hidratació</strong>n y, en caso de viajar a otra ciudad, <strong>organizar la logística del traslado y la estadía</strong>. Tener todo planificado antes de la carrera aporta calma y confianza. </p>



<p>Esa tranquilidad se transforma en foco y energía para rendir al máximo y disfrutar cada kilómetro. También <strong>es importante probar con anticipación el equipamiento que se usará: zapatillas, camiseta, shorts y calcetines incluidos. </strong></p>



<p><strong>Estrenar algo el mismo día puede provocar molestias como ampollas, roces o costuras incómodas.</strong> Conviene testear también si será necesario llevar botella de agua o usar audífonos, y asegurarse de que todo sea cómodo y funcional durante la carrera.</p>



<p><strong>El descanso, por su parte, es un pilar clave que suele pasarse por alto. </strong>Dormir bien favorece la recuperación muscular y ayuda a mantener el enfoque y el ánimo. <strong>En la semana previa y especialmente la noche anterior, es importante respetar horarios de sueño</strong> para llegar en buenas condiciones físicas y mentales.</p>



<p>En cuanto a la alimentación,<strong> lo ideal es mantener una dieta equilibrada durante el entrenamiento y evitar cambios bruscos antes de la carrera. </strong>En los días previos se recomienda <strong>priorizar carbohidratos complejos, y asegurarse de haber probado el desayuno de competencia en jornadas de fondo</strong>, para evitar sorpresas.</p>



<p>A estas alturas de la preparación, cada detalle suma. Mientras más se proyecte la estrategia, menos espacio habrá para la improvisación y más posibilidades de disfrutar el recorrido.</p>



<p>Para <strong>más información sobre la PUMA Maratón de Viña</strong>, detalles del recorrido, horarios de largada y proceso de inscripción, puedes visitar el<strong> <a href="https://www.maratonvina.cl/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">sitio oficial</a>.</strong></p>


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El verdadero desafío antes de la Maratón de Viña: cómo entrenar y qué llevar a la carrera

<p>Correr nunca fue solo correr.<strong> </strong>En los últimos años, <strong>el mundo del <a href="https://redgol.cl/tema/running" target="_blank" rel="noreferrer noopener">running</a> ha incorporado conceptos que antes eran exclusivos del alto rendimiento:</strong> eficiencia biomecánica, retorno de energía, materiales avanzados y amortiguación reactiva.</p>



<p>Y en ese escenario, la placa de carbono ha reinado con fuerza. Sin embargo, un reciente informe de <strong>Strava revela que, aunque el 44 % de los maratonistas ya corre con zapatillas con placa de carbono,</strong> también está surgiendo una nueva necesidad: desarrollar tecnologías que logren equilibrar rendimiento, comodidad y adaptabilidad para distintos perfiles de corredor.</p>



<h2>La nueva tecnología del running</h2>



<p><strong>Una de esas respuestas llega desde PUMA, con su nueva zapatilla Velocity Nitro</strong> 4, que propone una tecnología distinta: <strong>NitroFoam</strong>, una espuma inyectada con nitrógeno que permite una pisada más ligera y con alto retorno de energía, sin necesidad de incorporar una placa rígida.</p>



<p><em><strong>“La nueva Velocity Nitro 4 representa una evolución en el enfoque del rendimiento. </strong>No todos los corredores necesitan una placa de carbono para alcanzar su mejor versión. Esta zapatilla entrega un a<strong>lto nivel de amortiguación reactiva y retorno de energía gracias a NitroFoam,</strong> permitiendo que tanto corredores experimentados, como entusiastas y quienes recién empiezan encuentren una herramienta confiable, cómoda y veloz. ¡En PUMA, creemos que la innovación debe potenciar a todos los tipos de runner!”,</em> explicó Juan Pablo Rosas, Especialista en productos deportivos de Puma Chile y Perú.</p>



<figure class="wp-block-image size-full"><div><figure class="image"><img loading="lazy" width="900" height="600" src="https://media.redgol.cl/wp-content/uploads/sites/8/2025/09/04163300/25AW_Run_Velocity-Nitro-4_Q3_Look-1_Men_4112_RGB-900x600.webp" alt="" class="wp-image-1165867" sizes="(max-width: 900px) 100vw, 900px"></figure></div></figure>



<p><strong>El modelo, ya disponible en Chile, busca democratizar el alto rendimiento, </strong>permitiendo que corredores de todos los niveles accedan a una experiencia de carrera eficiente, pero sin perder estabilidad ni confort. Esto lo convierte en un calzado ideal tanto para entrenamientos diarios como para pruebas de fondo.</p>



<p>Además, <strong>el diseño incluye una nueva malla técnica con tecnología PWRTAPE</strong>, que mejora la respirabilidad y entrega sujeción sin comprometer la flexibilidad del upper. </p>



<p><strong>La silueta presenta líneas fluidas y una estética liviana</strong> que transmite movimiento incluso en reposo, con una geometría de suela que resalta el dinamismo del calzado.</p>



<p>A esto<strong> se suma la incorporación de la suela PUMAGRIP</strong>, que asegura tracción en superficies mixtas, una condición cada vez más común para quienes entrenan en ciudad, cerros o parques urbanos, reforzando así el carácter versátil y funcional del modelo.</p>



<p>El mercado<strong> ya no es exclusivamente para corredores obsesionados con mejorar sus tiempos. </strong>El running de hoy es social, flexible y cada vez más consciente del cuerpo y del entorno. </p>



<p>Si bien, <strong>el carbono seguirá teniendo su lugar, tecnologías como el NitroFoam</strong> podrían marcar el rumbo de quienes buscan un rendimiento sustentable, accesible y sin ataduras.</p>



<figure class="wp-block-image size-full"><div><figure class="image"><img loading="lazy" width="900" height="600" src="https://media.redgol.cl/wp-content/uploads/sites/8/2025/09/04163332/25AW_PR_Run_Velocity-Nitro-4_Q3_Men_7400340_RGB-900x600.webp" alt="" class="wp-image-1165870" sizes="(max-width: 900px) 100vw, 900px"></figure></div></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><div><figure class="image"><img loading="lazy" width="683" height="1024" src="https://media.redgol.cl/wp-content/uploads/sites/8/2025/09/04163620/25AW_Run_Velocity-Nitro-4_Q3_Look-1_Men_5209_RGB-683x1024-683x1024.webp" alt="" class="wp-image-1165880" sizes="(max-width: 683px) 100vw, 683px"></figure></div></figure>


¿Es el carbono el único camino? Tecnología Nitro se perfila como nueva promesa del running

El running ha incorporado conceptos que eran exclusivos del alto rendimiento: eficiencia biomecánica, retorno de energía y amortiguación.

¿El carbono? Tecnología Nitro se perfila como nueva promesa del running

Tecnología Nitro se perfila como la nueva promesa del running

<p>Este domingo 31 de agosto de 2025, Santiago se transformó en el escenario de un acontecimiento inédito en Chile: <strong>el Primer Medio <a href="https://redgol.cl/tema/maraton" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Maratón</a> Femenino de la capital</strong>, un evento organizado por Prokart que <strong>reunió a más de 5.000 corredoras en torno al Estadio Nacional Julio Martínez Prádanos. </strong></p>



<p><strong>Pese a que la mañana estuvo marcada por bajas temperaturas, aquello no fue impedimento </strong>para que las participantes desplegaran toda su energía y<br>compromiso, consolidando así un hito en el deporte chileno al ser la primera competencia de gran envergadura dedicada exclusivamente a las mujeres, donde <strong>el deporte, el empoderamiento y la comunidad se entrelazaron en un mismo espacio.</strong></p>



<h2>Medio Maratón de Mujeres fue todo un éxito</h2>



<p><strong>La largada y la meta se ubicaro</strong>n en la Avenida Grecia, frente al coliseo ñuñoíno, con un circuito que recorrió avenidas emblemáticas como José Pedro Alessandri, Macul, Rodrigo de Araya, Irarrázabal y Salvador, para luego retornar al Estadio Nacional. </p>



<p><strong>La jornada comenzó temprano, con la partida de la prueba de 7 kilómetros a las 08:30 horas y la largada de la distancia reina, los 21K, a las 09:15</strong>. Esta última certificada por la World Athletics y la AIMS, lo que entregó un carácter oficial a la competencia y permitió a las corredoras acceder a registros homologados.</p>



<p><strong>Se habilitaron puntos de hidratación estratégicos, señalización de ruta y medidas de seguridad adicionales</strong>, mientras que el Metro de Santiago se convirtió en la principal vía de acceso para corredoras y público asistente.</p>


        <div class="wp_fsn_relatedlinks" use="ALSO" link="https://redgol.cl/redsport/cortes-de-transito-en-nunoa-por-el-primer-medio-maraton-de-santiago-exclusivo-para-mujeres" image="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https%3A%2F%2Fimages.redgol.cl%2Fwebp%2Ffull%2FRDG_20250829_RDG_1160147_WhatsApp-Image-2025-08-26-at-17.23.06-2-e1756501192454.webp&amp;width=200&amp;height=200" excerpt="Estas serán las calles que tendrán cortes de tránsito y desvíos este domingo.
" title="Cortes de tránsito en Ñuñoa por el primer Medio Maratón de Santiago exclusivo para mujeres" publication_id="RDG#/redsport/cortes-de-transito-en-nunoa-por-el-primer-medio-maraton-de-santiago-exclusivo-para-mujeres"></div>


<h2>Ganadoras Medio Maratón de Santiago</h2>



<p>En el ámbito deportivo, la expectación estuvo centrada en la competencia de 21 kilómetros.<strong> La ganadora fue María José Calfilaf, de la región de La Araucanía, quien cruzó la meta con un tiempo de 1:15:31,</strong> estableciendo un registro que quedará inscrito en la historia de la prueba.</p>



<p>Calfilaf resaltó que esta edición tuvo una particularidad especial: <em>“<strong>Es primera vez que vamos corriendo solas al principio, así que bacán. Por lo general siempre me toca correr con hombres, así que ahora íbamos encabezando todo lo que es la competencia”. </strong></em></p>



<p>Aunque confesó que si bien imaginaba cómo iba a ser, vivirlo fue mucho más significativo: “Es otra experiencia, más bonita”. El <strong>segundo lugar correspondió a Daniela Moya con 1:15:45 mientras que el tercer puesto fue para Johanna Rivas con 1:18:54. </strong></p>



<figure class="wp-block-image size-large"><div><figure class="image"><img loading="lazy" width="683" height="1024" src="https://media.redgol.cl/wp-content/uploads/sites/8/2025/09/01154042/WhatsApp-Image-2025-08-31-at-12.24.35-2-683x1024-683x1024.webp" alt="" class="wp-image-1162318" sizes="(max-width: 683px) 100vw, 683px"></figure></div></figure>



<p>En la <strong>distancia de 7K, el triunfo fue para Danica Kusanovic seguida por Margarita Belmar y sus tiempos fueron 27:45 y 28:28 </strong>respectivamente. <em>“Me siento privilegiada, me sentí acompañada, me sentí en todo momento muy fuerte,<br>pero porque, de verdad, las chicas se pasaron. <strong>Mis propias compañeras, cuando<br>veníamos a los retornos, gritaron tan fuerte mi nombre, mi apodo, que en un momento dije: tenía que estar aquí</strong>”</em>, expresó Kusanovic emocionada.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><div><figure class="image"><img loading="lazy" width="683" height="1024" src="https://media.redgol.cl/wp-content/uploads/sites/8/2025/09/01154106/WhatsApp-Image-2025-08-31-at-12.24.35-1-683x1024-683x1024.webp" alt="" class="wp-image-1162319" sizes="(max-width: 683px) 100vw, 683px"></figure></div></figure>



<p> Además, reveló que <strong>hasta el día previo no estaba segura de participar</strong>, pero finalmente decidió estar presente y se encontró con un entorno que la sorprendió: <em>“<strong>La primera a vez que corro una carrera solo de mujeres y el<br>ambiente es muy distinto.</strong> Desde ayer, en el retiro del kit, fue otra energía.”</em></p>



<p>La <strong>clasificación general incluyó premios de 2.000 dólares para la ganadora de los 21K, 750 dólares para la segunda y 500 dólares para la tercera, </strong>destacando el carácter competitivo de la cita. </p>



<p>Más allá del incentivo económico, las corredoras subrayaron el valor simbólico del evento: correr en un espacio diseñado para visibilizar sus historias y su aporte al deporte.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><div><figure class="image"><img loading="lazy" width="1024" height="683" src="https://media.redgol.cl/wp-content/uploads/sites/8/2025/09/01154133/WhatsApp-Image-2025-08-31-at-12.24.35-1024x683-1024x683.webp" alt="" class="wp-image-1162320" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px"></figure></div></figure>


Primer Medio Maratón Femenino convocó más de 5.000 corredoras en Ñuñoa

Primer Medio Maratón Femenino de la capital, reunió a más de 5.000 corredoras en torno al Estadio Nacional Julio Martínez Prádanos.

Medio Maratón de Mujeres convocó más de 5.000 corredoras en Ñuñoa

Primer Medio Maratón de Mujeres convocó más de 5.000 corredoras

Santiago hace historia con el Primer Medio Maratón Femenino con más de 5.000 corredoras en las calles

<p>Este domingo 31 de agosto de 2025, la comuna de Ñuñoa será el epicentro del deporte femenino con la realización del <strong><a href="https://redgol.cl/noticias/medio-maraton-de-santiago-celebrara-este-domingo-su-primera-edicion-exclusiva-para-mujeres" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Medio Maratón de Santiago</a> exclusivo para mujeres, </strong>evento inédito en Chile y organizado por Prokart. </p>



<p>La convocatoria reunirá a miles de corredoras en <strong>dos distancias —21K y 7K— con largada y meta en Avenida Grecia, frente al Estadio Nacional Julio Martínez Prádanos</strong>, lo que implicará importantes restricciones de tránsito en el sector.</p>



<h2>Cortes de tránsito en Ñuñoa</h2>



<p><strong>Desde las 06:30 horas </strong>se implementarán cortes en varias arterias de la comuna. La principal intervención se concentrará en <strong>Avenida Grecia, entre Pedro de Valdivia y Marathon,</strong> aunque el recorrido también abarcará<strong> José Pedro Alessandri, Macul, Rodrigo de Araya, Alcalde Jorge Monckeberg, Irarrázabal, Salvador, Campo de Deportes, República de Israel, José Domingo Cañas, Suárez Mujica y Obispo Orrego, entre otras. </strong></p>



<p>En algunos tramos se ocuparán pistas específicas y en otros las calzadas completas, lo que significará <strong>desvíos y restricciones vehiculares durante la<br>mañana.</strong></p>


        <div class="wp_fsn_relatedlinks" use="ALSO" link="https://redgol.cl/noticias/medio-maraton-de-santiago-celebrara-este-domingo-su-primera-edicion-exclusiva-para-mujeres" image="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https%3A%2F%2Fimages.redgol.cl%2Fwebp%2Ffull%2FRDG_20250826_RDG_1157378_WhatsApp-Image-2025-08-26-at-17.23.06-e1756248982906.webp&amp;width=200&amp;height=200" excerpt="Largada y meta estarán ubicadas en la Avenida Grecia, frente al Estadio Nacional. Ñuñoa
" title="Medio Maratón de Santiago celebrará este domingo su primera edición exclusiva para mujeres" publication_id="RDG#/noticias/medio-maraton-de-santiago-celebrara-este-domingo-su-primera-edicion-exclusiva-para-mujeres"></div>


<p>La productora del evento, Prokart informó que <strong>el perímetro que rodea el Estadio Nacional estará custodiado por Carabineros,</strong> con atravesamientos de vehículos regulados por la organización y personal policial según el avance de las corredoras. </p>



<p>Las autoridades instaron a <strong>planificar con anticipación los desplazamientos y recomendaron utilizar el transporte público, en particular el Metro de Santiago, que operará con normalidad desde las 07:30 horas </strong>y constituye la mejor alternativa para acceder al recorrido que inicia en el Estadio Nacional, cuya estación homónima se encuentra a un costado y<strong> facilita un ingreso rápido y seguro.</strong></p>



<p>Asimismo, se hizo un llamado a la paciencia de la ciudadanía, considerando que <strong>los cortes de tránsito serán acotados y se extenderán solo por algunas horas, </strong>tras lo cual se restablecerá la circulación habitual. </p>



<p>El objetivo, recalcaron, es facilitar el desarrollo de una jornada deportiva y<br>recreativa, en un ambiente de vida sana y encuentro ciudadano, esperando que la comunidad pueda disfrutarla con entusiasmo.</p>



<p>El evento contempla dos distancias: la prueba mayor de<strong> 21K, certificada por la World Athletics y la AIMS, </strong>y la corrida de 7K, orientada a quienes se inician o participan de forma recreativa. <strong>La partida de los 7 kilómetros está programada para las 08:30 horas, mientras que los 21K largarán a las 09:15</strong> <strong>horas.</strong></p>



<h2>Recorridos Medio Maratón de Mujeres: 7K y 21K</h2>



<figure class="wp-block-image size-large"><div><figure class="image"><img loading="lazy" width="1024" height="602" src="https://media.redgol.cl/wp-content/uploads/sites/8/2025/08/29165408/Cortes-de-Calle-1024x602-1024x602.webp" alt="" class="wp-image-1160169" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px"></figure></div></figure>



<h2>¿Cuándo y dónde se retira el kit de la Media Maratón de Mujeres?</h2>



<p>Las corredoras deberán retirar previamente su kit —con<strong> número, chip y polera oficial Nike</strong>— <strong>este sábado 30 de agosto, entre las 11:00 y las 20:00 horas en el Mercado Urbano Tobalaba (MUT).</strong></p>



<p>Además de la competencia,<strong> la jornada concluirá con un Run Fest en la explanada del Estadio Nacional, que incluirá actividades recreativas como música en vivo con la banda La Fogata </strong>(Mauricio Jurgensen y Jean Philippe Creton), sesiones de yoga, maquillaje y grabado de medallas, para sellar un ambiente de celebración colectiva.</p>



<p>La organización destacó que <strong>el Medio Maratón de Santiago busca ofrecer no solo una experiencia deportiva, </strong>sino también un espacio de encuentro y visibilización del deporte femenino. </p>



<p>En palabras de Francisca Aguirre, directora ejecutiva de Prokart, se trata de <em>“una carrera única, exclusiva para mujeres, que quiere ser un homenaje a todas las historias que las impulsan a correr: sanar, desafiarse, celebrar o acompañar a otras”.</em></p>



<p></p>


Cortes de tránsito en Ñuñoa por el Medio Maratón de Santiago exclusivo para mujeres

Revisa cuáles serán las calles que tendrán cortes de tránsito y desvíos este domingo 31 de agosto por el Medio Maratón de Santiago mujeres.

Cortes de tránsito en Ñuñoa por el primer Medio Maratón de Santiago

Cortes de tránsito en Ñuñoa por el Medio Maratón de Santiago

Cortes de tránsito en Ñuñoa por el primer Medio Maratón de Santiago exclusivo para mujeres

<p>Motivados por las inquietudes y necesidades de los atletas nacionales, hoy se lanzó un <strong>nuevo evento deportivo para los amantes del <a href="https://redgol.cl/tema/running" target="_blank" rel="noreferrer noopener">running</a> </strong>y los <a href="https://redgol.cl/tema/maraton" target="_blank" rel="noreferrer noopener">maratones</a>: el<strong> Fedachi Marathon</strong>, organizado por la Federación Atlética de Chile y que tendrá su <strong>primera edición el domingo 23 de noviembre, </strong>en Santiago.</p>



<p>El evento deportivo incluye c<strong>upos para 10K, 21K y 42K, también 3K familiares</strong> para mayores de 8 años, te dejamos los detalles a continuación.</p>



<h2>Abren inscripciones para la primera maratón de la FEDACHI</h2>



<p>El evento deportivo <strong>será el primer maratón oficial del atletismo chileno </strong>y las inscripciones están abiertas desde hoy para participar en las distancias <strong>10K, 21K y 42K.</strong> </p>



<p>Además, hay c<strong>upos para una carrera familiar de 3K</strong>, para mayores de 8 años, que busca incentivar la actividad física y acercar a los más pequeños a esta disciplina.</p>



<p class="has-text-align-center"><strong><mark style="background-color:#F6F6F6" class="has-inline-color">Las inscripciones ya están abiertas en <strong><strong><strong><a href="http://www.fedachimarathon.cl" target="_blank" rel="noreferrer noopener sponsored nofollow">www.fedachimarathon.cl</a></strong></strong></strong>.</mark></strong></p>


        <div class="wp_fsn_relatedlinks" use="ALSO" link="https://redgol.cl/redsport/como-preparase-antes-de-una-maraton-consejos-y-claves-para-rendir-mejor-maraton-de-santiago" image="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https%3A%2F%2Fimages.redgol.cl%2Fwebp%2Ffull%2FRDG_20250506_RDG_1050288_maraton-2-e1746567136512.webp&amp;width=200&amp;height=200" excerpt="A pocos días de la Maratón de Santiago, te dejamos algunos consejos que puedes aplicar en tu preparación.
" title="¿Cómo preparase antes de una maratón? Consejos y claves para rendir mejor" publication_id="RDG#/redsport/como-preparase-antes-de-una-maraton-consejos-y-claves-para-rendir-mejor-maraton-de-santiago"></div>


<p><strong>Los precios son los siguientes:</strong></p>



<figure class="wp-block-image size-full"><div><figure class="image"><img loading="lazy" width="999" height="468" src="https://media.redgol.cl/wp-content/uploads/sites/8/2025/07/18170839/image-26-999x468.webp" alt="" class="wp-image-1119139" sizes="(max-width: 999px) 100vw, 999px"></figure></div></figure>



<p>Guiados por el compromiso con los atletas, e<strong>l Fedachi Marathon tendrá un circuito con mejor altimetría, lo que permitirá obtener mejores marcas. </strong>Además, será medido y certificado por la World Athletics y contará con el patrocinio de la Fedachi, siendo así sus <strong>marcas válidas en el Ranking Mundial de Atletismo y dando la posibilidad de clasificar para eventos internacionales.</strong></p>



<p><em>“La Federación Atlética de Chile siempre va a buscar el beneficio de los deportistas, por eso <strong>decidimos organizar el Fedachi Marathon, para que puedan generar marcas que les permitan clasificar a eventos internacionales como los Juegos Olímpicos, Panamericanos o campeonatos mundiales.</strong> Necesitábamos un circuito más rápido y ahora tendremos uno con mejor altimetría, más plano y recto”</em>, comenta el presidente de la Fedachi, Luis Figueroa Loncón.</p>



<p>Y agrega: <em>“Por ejemplo, hay atletas chilenos clasificados al Mundial de Tokio, que se realizará en septiembre, pero ninguno hizo su marca clasificatoria en Chile. Deben viajar a otros países, lo que significa un gran gasto para ellos. <strong>Nuestros deportistas pedían un maratón más asequible desde el punto de vista técnico y ahora el Fedachi Marathon acerca la posibilidad de clasificación en suelo nacional, </strong>ayudando a que se generen más fondistas y maratonistas en el futuro”.</em></p>



<h2>¿Cuáles son los recorridos?</h2>



<p>El Fedachi Marathon tendrá su<strong> largada y meta en el Parque Estadio Nacional,</strong> cuyo <strong>circuito </strong>pasará por las comunas de<strong> Ñuñoa y Macul.</strong></p>



<p><strong>Otra novedad</strong> es que el evento deportivo <strong>será sede del Campeonato Sudamericano de Maratón, a realizarse en el segundo semestre del 2026,</strong> en el que los mejores atletas de Sudamérica competirán por obtener sus mejores marcas que los lleven a clasificar a grandes eventos deportivos.</p>



<h3><mark style="background-color:#ffe2c7" class="has-inline-color">Mapa recorrido 3K</mark></h3>



<figure class="aligncenter size-large is-resized wp-block-image"><div><figure class="image"><img loading="lazy" src="https://media.redgol.cl/wp-content/uploads/sites/8/2025/07/18165937/Mapa-recorrido_3K-768x1024-544x725.webp" alt="" class="wp-image-1119130" width="544" height="725" sizes="(max-width: 544px) 100vw, 544px"></figure></div></figure>



<h3><mark style="background-color:#ffe2c7" class="has-inline-color">Mapa recorrido 10K</mark></h3>



<figure class="aligncenter size-large is-resized wp-block-image"><div><figure class="image"><img loading="lazy" src="https://media.redgol.cl/wp-content/uploads/sites/8/2025/07/18170031/Mapa-recorrido_10K-768x1024-529x705.webp" alt="" class="wp-image-1119131" width="529" height="705" sizes="(max-width: 529px) 100vw, 529px"></figure></div></figure>



<h3><mark style="background-color:#ffe2c7" class="has-inline-color">Mapa recorrido 21K</mark></h3>



<figure class="aligncenter size-large is-resized wp-block-image"><div><figure class="image"><img loading="lazy" src="https://media.redgol.cl/wp-content/uploads/sites/8/2025/07/18170041/Mapa-recorrido_21K-768x1024-539x718.webp" alt="" class="wp-image-1119132" width="539" height="718" sizes="(max-width: 539px) 100vw, 539px"></figure></div></figure>



<h3><mark style="background-color:#ffe2c7" class="has-inline-color">Mapa recorrido 42K</mark></h3>



<figure class="aligncenter size-large is-resized wp-block-image"><div><figure class="image"><img loading="lazy" src="https://media.redgol.cl/wp-content/uploads/sites/8/2025/07/18170046/Mapa-recorrido_42K-768x1024-543x724.webp" alt="" class="wp-image-1119133" width="543" height="724" sizes="(max-width: 543px) 100vw, 543px"></figure></div></figure>


Abren inscripciones para la primera maratón de la Federación Atlética de Chile

La maratón FEDACHI incluye cupos para 10K, 21K y 42K, también 3K familiares para mayores de 8 años, puedes inscribirte aquí.

Inscríbete aquí en la maratón FEDACHI para correr 3K, 10K, 21K y 42K

Abren inscripciones para la primera maratón de la FEDACHI

¡En el Estadio Nacional! Ya puedes inscribirte en la primera maratón de la Federación Atlética de Chile

<p><strong>Fauja Singh</strong>, considerado el <a href="https://redgol.cl/tema/maraton" target="_blank" rel="noreferrer noopener">maratonista</a> más longevo de la historia, <strong>murió a los 114 años tras ser atropellado</strong> en su aldea natal, Beas Pind, en el estado indio de Punjab.&nbsp;</p>



<p>Según reportó la policía local, un vehículo no identificado lo embistió mientras cruzaba la calle, y aunque fue trasladado al hospital, <strong>falleció producto de las lesiones.</strong> El conductor se dio a la fuga y ya se inició una investigación.</p>



<p>Su club de toda la vida, <strong>Sikhs in the City</strong>, confirmó la noticia con una sentida publicación en redes sociales y anunció que todos sus próximos eventos serán en honor a su legado.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><div><figure class="image"><img loading="lazy" width="1024" height="841" src="https://media.redgol.cl/wp-content/uploads/sites/8/2025/07/15102733/Fauja-Singh-101-anos-1024x841-1024x841.webp" alt="" class="wp-image-1115942" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px"></figure></div><figcaption>Fauja Singh, de 101 años, participa en la carrera de 10K durante el Maratón de Hong Kong 2013 (Getty Images).</figcaption></figure>



<h2>Empezó a correr a los 80 años y nunca paró</h2>



<p>Fauja Singh <strong>comenzó a correr de forma competitiva a los 89 años</strong>, después de irse a vivir a Londres tras la muerte de su esposa.&nbsp;</p>



<p>Su historia se hizo conocida mundialmente en 2011 cuando, con 100 años, completó el <strong>Maratón de Toronto.&nbsp;</strong></p>



<p><strong>“Una persona tiene que cuidar su cuerpo</strong>”, decía hace poco en una entrevista con la <em>BBC</em>. Hasta sus últimos días, caminaba varios kilómetros diarios y seguía transmitiendo mensajes de salud y optimismo.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><div><figure class="image"><img loading="lazy" width="683" height="1024" src="https://media.redgol.cl/wp-content/uploads/sites/8/2025/07/15102832/Fauja-Singh-muere-683x1024-683x1024.webp" alt="" class="wp-image-1115944" sizes="(max-width: 683px) 100vw, 683px"></figure></div><figcaption>Fauja Singh posa tras ser la primera persona en entrar oficialmente en el Maratón de Edimburgo 2012 (Getty Images).</figcaption></figure>


        <div class="wp_fsn_relatedlinks" use="ALSO" link="https://redgol.cl/redsport/camila-la-nina-con-10-anos-que-representara-a-chile-en-mundial-de-artes-marciales" image="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https%3A%2F%2Fimages.redgol.cl%2Fwebp%2Ffull%2FRDG_20250709_RDG_1111302_2-e1752096710417.webp&amp;width=200&amp;height=200" excerpt="La estudiante del Colegio Mayor de Peñalolén participará del Campeonato Mundial USKA 2025, que se realizará entre el 10 y el 12 de julio en Phoenix, Arizona (EE. UU.). “Quiero ganar el primer lugar”, dice ella. 
" title="Camila, la niña con 10 años que representará a Chile en mundial de artes marciales" publication_id="RDG#/redsport/camila-la-nina-con-10-anos-que-representara-a-chile-en-mundial-de-artes-marciales"></div>


<h2>El legado de Fauja Singh</h2>



<p>Además de sus hazañas deportivas, Singh fue símbolo de <strong>identidad y orgullo para la comunidad sikh</strong>. Se negó a correr sin su turbante en su primer maratón y siempre se mantuvo fiel a sus raíces.&nbsp;</p>



<p>Fue parte del relevo de la <strong>antorcha olímpica en Londres 2012</strong> y soñaba con dejar un legado comunitario.</p>



<p>Su club anunció que el evento Fauja Singh Birthday Challenge del próximo 29 de marzo servirá como homenaje oficial. </p>


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El hombre que desafió al tiempo: Muere a los 114 años el maratonista más longevo del mundo en trágico accidente

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Muere a los 114 años Fauja Singh, el maratonista más longevo del mundo en un trágico accidente

<p>Cruzar la meta en una <strong><a href="https://redgol.cl/tema/maraton-de-santiago" target="_blank" rel="noreferrer noopener">maratón</a></strong> no significa que el trabajo del cuerpo haya terminado. <strong>La fase de recuperación es tanto o más importante que la preparación previa, </strong>sin importar si fueron 10, 21 o 42 km. </p>



<p>Tras el esfuerzo, el cuerpo sufre un desgaste importante y entra en un periodo de alto estrés físico. <strong>Los músculos, articulaciones y tejidos experimentan microlesiones que requieren atención para evitar fatiga crónica</strong>, descompensaciones o lesiones de mayor gravedad.</p>



<p>Ignorarla puede tener consecuencias en el rendimiento futuro y, peor aún, en la salud general del deportista.<strong> El kinesiólogo deportivo de Sportlife, Simón Meza, entrega recomendaciones </strong>esenciales para cuidar el cuerpo y prevenir lesiones después de una maratón.</p>



<h2>Consejos para una buena recuperación post-maratón</h2>



<p><strong>Cada músculo necesita tiempo, cuidado y movimientos adecuados para regenerarse. </strong>Por ello, Meza plantea cuatro pilares fundamentales que todo runner debe considerar durante su recuperación.</p>



<ul><li><strong>Estiramiento y movilidad: lo primero es soltar el cuerpo</strong></li></ul>



<p>Una vez <strong>finalizada la carrera, se deben dedicar unos minutos para estirar suavemente los principales grupos musculares</strong> como lo son cuádriceps, isquiotibiales, gemelos y glúteos, con el fin de disminuir tensiones y mejorar la circulación.</p>



<p>Además, al complementarlo con movimientos de movilidad articular como rotaciones controladas de tobillos, rodillas y caderas, permite mantener las articulaciones activas sin forzarlas.</p>



<ul><li><strong>Cuidados musculares: del hielo al masaje</strong></li></ul>



<p>La inflamación y el dolor muscular son respuestas naturales tras una sobrecarga. <strong>Aplicar frío local en las primeras 48 horas, especialmente en zonas como tobillos, rodillas o pantorrillas, </strong>puede reducir la inflamación y aliviar el malestar.</p>



<p>Más adelante, <strong>incorporar masajes deportivos, automasajes o el uso de foam roller ayuda a mejorar la circulación local,</strong> liberar tensiones y acelerar el proceso de regeneración muscular. También se puede considerar el uso de prendas compresivas para apoyar el drenaje linfático.</p>



<ul><li><strong>Descanso activo: moverse sin exigirse</strong></li></ul>



<p><strong>Uno de los errores más comunes tras una maratón es pasar de la hiperactividad al sedentarismo.</strong> El cuerpo necesita moverse, pero sin presión. <strong>Actividades de bajo impacto como caminatas suaves, bicicleta estática o natación </strong>ligera son ideales para mantener el flujo sanguíneo y evitar el estancamiento muscular.</p>



<p><em>“<strong>No se trata de entrenar, sino de mantenerse activo con sutileza</strong>. Escuchar al cuerpo es clave para saber cuándo volver a la carga y cuándo aún es tiempo de pausa”</em>, subraya Meza</p>



<ul><li><strong>Dormir bien y escuchar el cuerpo</strong></li></ul>



<p><strong>Dormir entre 7 y 9 horas diarias es una de las formas más efectivas de permitir que el cuerpo repare tejidos, equilibre sistemas y recupere energía.</strong> A esto se suma una buena hidratación y una alimentación rica en proteínas, antioxidantes y minerales esenciales.</p>



<p>Es clave <strong>mantenerse atento a las señales del cuerpo: dolores que no ceden, fatiga extrema o falta de motivación </strong>pueden ser indicadores de que se necesita más descanso o una revisión con un especialista.</p>



<p><strong>Finalizar una maratón es un logro físico y mental que merece reconocimiento, pero también una atención cuidadosa al proceso posterior.</strong> Muchos corredores se enfocan solo en el entrenamiento previo y en la carrera misma, descuidando su recuperación que es igual de importante. <em><strong>“No se trata de detener el entrenamiento, sino de avanzar con inteligencia para que el cuerpo se regenere correctamente”,</strong></em> concluye el kinesiólogo de Sportlife.</p>



<div class="ck-instagram"><blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/DJzVhN8p9kI/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style="background:#FFF;border:0;border-radius:3px;margin: 1px;max-width:540px;min-width:326px;padding:0;width:99.375%;width:-webkit-calc(100% - 2px);width:calc(100% - 2px)"><div style="padding:16px"> <a href="https://www.instagram.com/p/DJzVhN8p9kI/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style="background:#FFFFFF;line-height:0;padding:0 0;text-align:center;text-decoration:none;width:100%" target="_blank" rel="noopener"> <div style="flex-direction: row;align-items: center"> <div style="background-color: #F4F4F4;border-radius: 50%;flex-grow: 0;height: 40px;margin-right: 14px;width: 40px"></div> <div style="flex-direction: column;flex-grow: 1;justify-content: center"> <div style="background-color: #F4F4F4;border-radius: 4px;flex-grow: 0;height: 14px;margin-bottom: 6px;width: 100px"></div> <div style="background-color: #F4F4F4;border-radius: 4px;flex-grow: 0;height: 14px;width: 60px"></div></div></div><div style="padding: 19% 0"></div> <div style="height:50px;margin:0 auto 12px;width:50px"></div><div style="padding-top: 8px"> <div style="color:#3897f0;font-family:Arial,sans-serif;font-size:14px;font-style:normal;font-weight:550;line-height:18px">Ver esta publicación en Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0"></div> <div style="flex-direction: row;margin-bottom: 14px;align-items: center"><div> <div style="background-color: #F4F4F4;border-radius: 50%;height: 12.5px;width: 12.5px"></div> <div style="background-color: #F4F4F4;height: 12.5px;width: 12.5px;flex-grow: 0;margin-right: 14px;margin-left: 2px"></div> <div style="background-color: #F4F4F4;border-radius: 50%;height: 12.5px;width: 12.5px"></div></div><div style="margin-left: 8px"> <div style="background-color: #F4F4F4;border-radius: 50%;flex-grow: 0;height: 20px;width: 20px"></div> <div style="width: 0;height: 0;border-top: 2px solid transparent;border-left: 6px solid #f4f4f4;border-bottom: 2px solid transparent"></div></div><div style="margin-left: auto"> <div style="width: 0px;border-top: 8px solid #F4F4F4;border-right: 8px solid transparent"></div> <div style="background-color: #F4F4F4;flex-grow: 0;height: 12px;width: 16px"></div> <div style="width: 0;height: 0;border-top: 8px solid #F4F4F4;border-left: 8px solid transparent"></div></div></div> <div style="flex-direction: column;flex-grow: 1;justify-content: center;margin-bottom: 24px"> <div style="background-color: #F4F4F4;border-radius: 4px;flex-grow: 0;height: 14px;margin-bottom: 6px;width: 224px"></div> <div style="background-color: #F4F4F4;border-radius: 4px;flex-grow: 0;height: 14px;width: 144px"></div></div></a><p style="color:#c9c8cd;font-family:Arial,sans-serif;font-size:14px;line-height:17px;margin-bottom:0;margin-top:8px;overflow:hidden;padding:8px 0 7px;text-align:center"><a href="https://www.instagram.com/p/DJzVhN8p9kI/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style="color:#c9c8cd;font-family:Arial,sans-serif;font-size:14px;font-style:normal;font-weight:normal;line-height:17px;text-decoration:none" target="_blank" rel="noopener">Una publicación compartida por Maratón de Santiago (@maratonsantiago)</a></p></div></blockquote></div>



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<p>Para muchas personas, este <strong>domingo 18 de mayo</strong> será un día de grandes desafíos. Cientos de corredores llenarán las calles de la Región Metropolitana para completar los tan esperados <strong>10, 21 y 42 kilómetros del <a href="https://redgol.cl/tema/maraton-de-santiago" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Maratón de Santiago</a> 2025, </strong>con los recorridos que partirán desde el frontis de La Moneda. </p>



<p>Para el día de la <a href="https://redgol.cl/tema/carreras" target="_blank" rel="noreferrer noopener">carrera</a> es esencial una buena preparación. Es por esto que la <strong>triatleta Valentina Carvallo</strong>, entregó sus recomendaciones para rendir de la mejor forma durante los diferentes recorridos. </p>



<h2>Recomendaciones previas a la carrera</h2>



<p><em>“<strong>Los últimos días son clave. Ésta, debe ser una semana de descarga, donde se baja la carga de entrenamiento</strong> para llegar con las piernas lo más frescas posibles a la carrera. Se realizan <strong>entrenamientos cortos, con algunos cambios de ritmo para mantener el cuerpo activo</strong> y nunca hay que olvidar la elongación”</em>, indica la deportista. </p>



<p>En cuanto a alimentación, Valentina recomienda enfocarse en carbohidratos como pastas, quinoa o arroz. <em>“<strong>Evitar comidas nuevas o pesadas y la hidratación también es fundamental”, </strong>agrega.<strong> </strong></em></p>


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" title="¡Cada vez menos! Revisa cómo y dónde retirar el kit de la Maratón de Santiago 2025" publication_id="RDG#/redsport/cada-vez-menos-revisa-como-y-donde-retirar-el-kit-de-la-maraton-de-santiago-2025"></div>


<p><em>¿Qué llevar?<strong> “No pruebes nada nuevo, lleva solo lo que ya usaste en entrenamientos previos.</strong> Lo más importante es<strong> ropa cómoda,</strong> zapatillas que hayas probado antes, geles o alimentos que tu cuerpo ya tolera. <strong>Recomiendo un cinturón para meter tus geles si los vas a consumir durante la carrera</strong>”,</em> señala Valentina. </p>



<p><strong>La triatleta lo resume en: </strong></p>



<ul><li><strong>Haz un check list previo </strong>a la carrera para que no se te olvide nada. </li><li><strong>Evita sobrecargarte con cosas innecesarias</strong> o vestirte con demasiadas capas. </li><li><strong>Busca el recorrido</strong> en las aplicaciones de mapas, para tenerlo claro las subidas y bajadas. </li><li>Usa r<strong>opa cómoda, zapatillas que hayas probado antes,</strong> geles o alimentos que tu cuerpo ya tolera. </li><li><strong>Come carbohidratos</strong> como pastas, quinoa o arroz. </li><li><strong>Hidrátate, duerme bien y evita comidas nuevas o pesadas</strong>. </li></ul>



<p><em><strong>“La cabeza es clave, siempre piensa cosas positivas: sí voy a poder, estoy bien preparada, voy a lograrlo. </strong>Eso ayuda a autoconvencerte de que vas a lograr tu objetivo personal. Acuérdate de cada entrenamiento que hiciste para estar acá y así llegar más convencida de que estás preparado”</em>, finaliza Valentina.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><div><figure class="image"><img loading="lazy" width="1024" height="682" src="https://media.redgol.cl/wp-content/uploads/sites/8/2025/05/15174430/WhatsApp-Image-2025-05-15-at-11.45.43-1-1024x682-1024x682.webp" alt="" class="wp-image-1060200" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px"></figure></div><figcaption>La triatleta Valentina Carvallo, entregó sus recomendaciones</figcaption></figure>



<p>Como ya es tradición, Carozzi, la pasta oficial del deporte volverá a estar presente, con su pastamóvil, en este evento deportivo como uno de los proveedores de alimentos, para que los corredores puedan recuperar sus energías, entregando más de 14.000 porciones de ricas pastas con salsa y colaciones, para los corredores, sus familias y el público presente. </p>



<p>Además, la compañía recientemente lanzo las nuevas pastas de proteína (15 gramos), que son un excelente aliado para mejorar en el rendimiento de los ejercicios.</p>


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" title="Maratón de Santiago: 7 claves para prepararse de forma segura y eficiente antes de la carrera" publication_id="RDG#/redsport/maraton-de-santiago-7-claves-para-prepararse-de-forma-segura-y-eficiente-antes-de-la-carrera"></div>


<p><em>“Promover el deporte, los estilos de vida saludable y la vida en movimiento es fundamental en Carozzi. Cada año participamos de esta importante actividad y nos encanta poder estar en la meta, alimentando a los deportistas para reponer sus energías con nuestras ricas pastas. Queremos apoyar y llenar de energía a los deportistas con las mismas pastas que han acompañado a los hogares en Chile por 127 años”</em>, indica Florencia Vega, Brand Manager de Carozzi.</p>



<p>La marca estará acompañando también a más de 100 carozzinos de distintas zonas del país que participarán de las carreras, motivando y apoyando su constancia y dedicación en el deporte, tanto para corredores profesionales como amateurs.</p>



<p>Además, el 15, 16 y 17 de mayo participará en la Expo Running en Estación Mapocho con un stand donde entregará degustaciones de sus productos, hará concursos, llevará a cabo desafíos deportivos, y, con un fin social, por cada desafío completado, se donarán platos de pastas a Bomberos de Chile.</p>



<figure class="aligncenter size-large is-resized wp-block-image"><div><figure class="image"><img loading="lazy" src="https://media.redgol.cl/wp-content/uploads/sites/8/2025/05/15174801/WhatsApp-Image-2025-05-15-at-11.45.43-768x1024-513x683.webp" alt="" class="wp-image-1060209" width="513" height="683" sizes="(max-width: 513px) 100vw, 513px"></figure></div></figure>


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Recomendaciones para la Maratón de Santiago: "Siempre piensa cosas positivas: sí voy a poder..."

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La triatleta Valentina Carvallo entrega recomendaciones para correr la Maratón de Santiago 2025

<p>Quedan solo dos días para que los corredores vivan una nueva versión de la <strong><a href="https://redgol.cl/tema/maraton-de-santiago" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Maratón de Santiago</a> 2025</strong> y larguen <strong>desde el frontis del Palacio de la Moneda</strong>, en las tres categorías que tiene la carrera.</p>



<p><strong>El clima tampoco será impedimento para los <a href="https://redgol.cl/tema/running" target="_blank" rel="noreferrer noopener">runners</a>, </strong>porque según el pronóstico la lluvia llegaría a la capital este fin de semana, pero desde la organización <strong>confirmaron que la carrera se realizaría de todas formas</strong>.</p>



<p>Uno de los últimos detalles que hay que realizar, es el <strong>retiro de los kits de competencia, </strong>pero ojo porque ya hay <strong>fecha, lugar y horarios para, al fin</strong>, tenerlo en tus manos.</p>



<h2>¿Dónde se retira el kit de la Maratón de Santiago? Horarios</h2>



<p>El <strong>retiro de kits</strong> ya se puede realizar <strong>en la Expo Runnig</strong>, evento que <strong>se realiza en el Centro Cultural Estación Mapocho</strong> durante<strong> los días, jueves 15, viernes 16 y sábado 17 de mayo.</strong></p>



<p><mark style="background-color:#F6F6F6" class="has-inline-color">Los <strong>horarios</strong> son los siguientes:</mark></p>



<ul><li><strong>Jueves 15 de mayo: </strong>14:00 a 20:00 horas</li><li><strong>Viernes 16 de mayo:</strong> 11:00 a 20:00 horas</li><li><strong>Sábado 17 de mayo:</strong> 10:00 a 20:00 horas</li></ul>


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<h2>Paso a paso para retirar tu kit</h2>



<ol><li>Debes <strong>realizar la firma digital</strong> (vía correo electrónico)</li><li>Al llegar a <strong>Estación Mapocho, baja al nivel -2 con tu carnet de identidad</strong> y así podrás retirar tu kit.</li><li>Ahora debes<strong> ir con tu número de corredor, al sector de entregas de polera según tu distancia.</strong></li><li>¡Ya estás listo para correr este domingo 18 de mayo!</li></ol>



<h2>¿Cómo llegar a Estación Mapocho?</h2>



<p>Desde la organización <strong>recomiendan usar el transporte público y la estación de metro más cercana es Cal y Canto</strong> (Línea 2 y Línea 3).</p>



<p>Ojo, porque<strong> los estacionamientos son limitados</strong>, por lo que sugerimos planificar tu visita con anticipación.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><div><figure class="image"><img loading="lazy" width="1024" height="576" src="https://media.redgol.cl/wp-content/uploads/sites/8/2025/05/15172345/medalla-maraton-de-santiago-1-1024x576-1024x576.webp" alt="" class="wp-image-1060149" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px"></figure></div><figcaption>Medallas oficiales de la Maratón de Santiago 2025</figcaption></figure>



<h2>¿Puede retirar mi kit otra persona?</h2>



<p>En caso de que un tercero retire tu kit, <strong>debes haber realizado con anticipación (en el plazo anunciado) </strong>el procedimiento oficial del evento en www.maratondesantiago.cl, que <strong>fue informado a través de correo electrónico.</strong></p>



<p>Si realizaste ese trámite, <strong>la persona que retira debe presentar su cédula de identidad </strong>para completar la entrega.</p>



<div class="ck-instagram"><blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/DJm6_5LRnHl/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style="background:#FFF;border:0;border-radius:3px;margin: 1px;max-width:540px;min-width:326px;padding:0;width:99.375%;width:-webkit-calc(100% - 2px);width:calc(100% - 2px)"><div style="padding:16px"> <a href="https://www.instagram.com/p/DJm6_5LRnHl/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style="background:#FFFFFF;line-height:0;padding:0 0;text-align:center;text-decoration:none;width:100%" target="_blank" rel="noopener"> <div style="flex-direction: row;align-items: center"> <div style="background-color: #F4F4F4;border-radius: 50%;flex-grow: 0;height: 40px;margin-right: 14px;width: 40px"></div> <div style="flex-direction: column;flex-grow: 1;justify-content: center"> <div style="background-color: #F4F4F4;border-radius: 4px;flex-grow: 0;height: 14px;margin-bottom: 6px;width: 100px"></div> <div style="background-color: #F4F4F4;border-radius: 4px;flex-grow: 0;height: 14px;width: 60px"></div></div></div><div style="padding: 19% 0"></div> <div style="height:50px;margin:0 auto 12px;width:50px"></div><div style="padding-top: 8px"> <div style="color:#3897f0;font-family:Arial,sans-serif;font-size:14px;font-style:normal;font-weight:550;line-height:18px">Ver esta publicación en Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0"></div> <div style="flex-direction: row;margin-bottom: 14px;align-items: center"><div> <div style="background-color: #F4F4F4;border-radius: 50%;height: 12.5px;width: 12.5px"></div> <div style="background-color: #F4F4F4;height: 12.5px;width: 12.5px;flex-grow: 0;margin-right: 14px;margin-left: 2px"></div> <div style="background-color: #F4F4F4;border-radius: 50%;height: 12.5px;width: 12.5px"></div></div><div style="margin-left: 8px"> <div style="background-color: #F4F4F4;border-radius: 50%;flex-grow: 0;height: 20px;width: 20px"></div> <div style="width: 0;height: 0;border-top: 2px solid transparent;border-left: 6px solid #f4f4f4;border-bottom: 2px solid transparent"></div></div><div style="margin-left: auto"> <div style="width: 0px;border-top: 8px solid #F4F4F4;border-right: 8px solid transparent"></div> <div style="background-color: #F4F4F4;flex-grow: 0;height: 12px;width: 16px"></div> <div style="width: 0;height: 0;border-top: 8px solid #F4F4F4;border-left: 8px solid transparent"></div></div></div> <div style="flex-direction: column;flex-grow: 1;justify-content: center;margin-bottom: 24px"> <div style="background-color: #F4F4F4;border-radius: 4px;flex-grow: 0;height: 14px;margin-bottom: 6px;width: 224px"></div> <div style="background-color: #F4F4F4;border-radius: 4px;flex-grow: 0;height: 14px;width: 144px"></div></div></a><p style="color:#c9c8cd;font-family:Arial,sans-serif;font-size:14px;line-height:17px;margin-bottom:0;margin-top:8px;overflow:hidden;padding:8px 0 7px;text-align:center"><a href="https://www.instagram.com/p/DJm6_5LRnHl/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style="color:#c9c8cd;font-family:Arial,sans-serif;font-size:14px;font-style:normal;font-weight:normal;line-height:17px;text-decoration:none" target="_blank" rel="noopener">Una publicación compartida por Metro de Santiago (@metrodesantiago)</a></p></div></blockquote></div>




<h4>Con zona recovery y experiencias interactivas: Smart fit dice presente en la Expo Running y la Maratón de Santiago 2025 </h4>



<p>Smart Fit, la cadena con más de 90 gimnasios en el país, será protagonista en ambos eventos, para ofrecer una propuesta que va más allá del ejercicio tradicional y entregar una experiencia fitness de alta calidad a los runners de Chile.</p>



<p>Para reafirmar su compromiso con el deporte, la vida activa y la comunidad runner en Chile, <strong>del 15 al 17 de mayo, en la Estación Mapocho, Smart Fit ofrecerá una experiencia interactiva e innovadora en la Expo Running,</strong> con un stand que combinará tecnología, movimiento y entretenimiento.</p>



<p>Activaciones como SMART &amp; FAST, THINK SMART y <strong>el Desafío 10 segundos pondrán a prueba reflejos y agilidad</strong>, mientras un DJ en vivo, espacio de estampado de poleras darán vida al lugar. </p>



<p>Además,<strong> los visitantes podrán tomarse fotos en una experiencia 360° especialmente diseñada para destacar los kilómetros del recorrido.</strong> Además, como incentivo exclusivo, quienes se acerquen al stand podrán inscribirse y acceder al primer mes gratis en Smart Fit.</p>



<p><em>“En Smart Fit, creemos que el movimiento transforma vidas. Por eso, ser parte de la Expo y la Maratón de Santiago no es solo estar presentes, sino acompañar y potenciar el esfuerzo, la pasión y la disciplina de quienes comparten nuestra visión de una vida activa y saludable”</em>, afirmó Nicolás Calderón, country manager de Smart Fit Chile.</p>



<p><strong>Smart Fit corre la maratón</strong></p>



<p>El domingo 18 de mayo, Smart Fit se suma al evento de running más masivo del país, la Maratón de Santiago 2025. La marca acompañará a los miles de corredores en las distancias de 10K, 21K y 42K, con presencia activa en distintos puntos del circuito, contenidos motivacionales y acciones de apoyo a la comunidad runner, como una zona de descanso para todos quienes necesiten recuperarse después de la carrera.</p>


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" title="¿Vas a la Maratón de Santiago? Todo lo que tienes que saber antes de la carrera" publication_id="RDG#/redsport/vas-a-la-maraton-de-santiago-todo-lo-que-tienes-que-saber-antes-de-la-carrera"></div>

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" title="Revelan el diseño de la medalla para la Maratón de Santiago 2025" publication_id="RDG#/redsport/revelan-el-diseno-oficial-de-la-medalla-para-la-maraton-de-santiago-2025"></div>

¡Quedan 2 días! Conoce cómo y dónde es el retiro de kits de la Maratón de Santiago

Quedan solo dos días para la Maratón de Santiago 2025 y desde la organización del evento anunciaron dónde es el retiro de kits de la carrera.

Revelan el diseño de la medalla para la Maratón de Santiago 2025

¿Dónde se retira el kit de la Maratón de Santiago 2025? Horario y lugar

¿Cuándo y dónde se retira el kit de la Maratón de Santiago?

¡Cada vez menos! Revisa cómo y dónde retirar el kit de la Maratón de Santiago 2025

<p>A pocos días de una de las competencias más esperadas del año, la <strong><a href="https://redgol.cl/tema/maraton-de-santiago" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Maratón de Santiago</a></strong>, es preciso informarse y saber <strong>cómo prepararse correctamente con la finalidad de vivir una buena aventura sin riesgos</strong>. </p>



<p><strong>Aldo Martínez, kinesiólogo </strong>y director del magíster en deportes y actividad física de la <strong>Universidad Autónoma de Chile, </strong>entrega una serie de recomendaciones <strong>para que los corredores lleguen bien preparados física y mentalmente a la meta</strong>, minimizando la posibilidad de lesiones.</p>



<h2>Claves para prepararte antes de la Maratón de Santiago 2025</h2>



<ol><li><strong>Plan de entrenamiento progresivo y equilibrado</strong>: Según Martínez, el entrenamiento debe estructurarse de forma gradual, incorporando cargas de<br>trabajo adecuado y periodos de descanso. “Un buen plan incluye trabajo de velocidad, fuerza muscular, flexibilidad articular y entrenamiento psicológico. No se trata solo de correr más, sino de entrenar de forma inteligente”, afirma el experto.<br></li><li><strong>Frecuencia e intensidad recomendadas</strong>: Para corredores con experiencia moderada, se sugiere entrenar entre 3 y 4 veces por semana, dejando días de descanso entre sesiones. El volumen ideal de distancia semanal se sitúa entre los 50 y 60 kilómetros.<br></li><li><strong>Prevención de lesiones comunes</strong>: Desgarros, distensiones, esguinces y contracturas son algunas de las lesiones más frecuentes. Estas pueden deberse al sobre esfuerzo, errores en la planificación o deshidratación. Martínez recalca la importancia de una preparación integral, para lo cual es clave trabajar la condición física, la alimentación, la hidratación y la mente durante todo el proceso.<br></li><li><strong>Importancia del fortalecimiento muscular</strong>: El entrenamiento de fuerza es fundamental para completar una maratón con éxito. Debe abordarse desde la resistencia aeróbica, la fuerza propiamente tal y la flexibilidad, para asegurar el rendimiento y prevenir molestias físicas.<br></li><li><strong>Nutrición e hidratación: elementos clave del rendimiento:</strong> Una estrategia nutricional adecuada contempla el consumo de carbohidratos antes de la carrera, hidratación y reposición de minerales en todas sus fases, y proteínas al finalizar, para una correcta recuperación muscular.<br></li><li><strong>Manejo de la ansiedad y el cansancio</strong>: “La ansiedad precompetitiva es normal”, señala director del magíster en deportes y actividad física de la Universidad Autónoma. <br>Para manejarla, sugiere entrenar también el aspecto psicológico mediante ejercicios de visualización, técnicas de relajación y concentración en el presente. En cuanto al cansancio durante la carrera, la preparación mental será la gran aliada.<br></li><li><strong>Calentamiento previo a la carrera</strong>: El calentamiento es clave para activar el cuerpo y la mente antes del esfuerzo. Este debe incluir estiramientos dinámicos, activación muscular progresiva, mentalización de la carrera e hidratación adecuada.<br>La Maratón de Santiago representa un desafío mayor que requiere más que solo kilómetros recorridos. La preparación integral y anticipada es el camino hacia una carrera exitosa y segura, concluye el especialista.</li></ol>


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" title="¿Vas a la Maratón de Santiago? Todo lo que tienes que saber antes de la carrera" publication_id="RDG#/redsport/vas-a-la-maraton-de-santiago-todo-lo-que-tienes-que-saber-antes-de-la-carrera"></div>

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" title="¡Ya es oficial! Conoce el recorrido completo de la Maratón de Santiago 2025" publication_id="RDG#/redsport/ya-es-oficial-conoce-el-recorrido-completo-de-la-maraton-de-santiago-2025-y-polera"></div>

A menos de una semana para la Maratón de Santiago: Sigue estos 7 datos claves

A menos de una semana para la Maratón de Santiago, te dejamos estos consejos previos a la carrera. Retiro de kits para la Maratón 2025.

Maratón de Santiago 2025: Sigue estos 7 datos claves antes de la carrera

Maratón de Santiago: 7 claves para prepararte antes de la carrera

Maratón de Santiago: 7 claves para prepararse de forma segura y eficiente antes de la carrera

<p>Cada vez queda menos para la <strong><a href="https://redgol.cl/tema/maraton-de-santiago" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Maratón de Santiago</a></strong>, la <strong>carrera</strong> más importante de la capital que tiene <strong>más de 33 mil inscritos en la versión 2025.</strong> Los corredores están ad portas de vivir la experiencia que han preparado con meses de anticipación.</p>



<p>Te contamos todos los detalles que debes saber antes de este gran evento deportivo, que contará con tres distancias&nbsp;<strong>10, 21 y 42 kilómetros.</strong></p>



<h2>Todo lo que debes saber de la Maratón de Santiago</h2>



<p>Si ya estás inscrito en la carrera, <strong>te dejamos los detalles</strong> para llegar informado:</p>



<h2>¿Cuándo es la Maratón de Santiago y cuáles son las distancias?</h2>



<p>&nbsp;La carrera&nbsp;<strong>se realizará el</strong>&nbsp;<strong>18 de mayo del 2025</strong>&nbsp;y se podrán correr tres distancias, según la inscripción de cada participante: &nbsp;<strong>10K, 21K y 42K</strong>.</p>



<h2>¿Quedan cupos para inscribirse?</h2>



<p>Lamentablemente,<strong>&nbsp;los cupos se abrieron en octubre del 2024 y están agotados.</strong> Pero no te desanimes, porque hay concursos que realizan algunas marcas en redes sociales en los que puedes participar por cupos para la carrera.</p>


        <div class="wp_fsn_relatedlinks" use="ALSO" link="https://redgol.cl/redsport/ya-es-oficial-conoce-el-recorrido-completo-de-la-maraton-de-santiago-2025-y-polera" image="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https%3A%2F%2Fimages.redgol.cl%2Fwebp%2Ffull%2FRDG_20250425_RDG_1040006_PS_895680-scaled-e1745616014951.webp&amp;width=200&amp;height=200" excerpt="Finalmente se confirmaron los recorridos para las distancias de 10, 21 y 42 kilómetros.
" title="¡Ya es oficial! Conoce el recorrido completo de la Maratón de Santiago 2025" publication_id="RDG#/redsport/ya-es-oficial-conoce-el-recorrido-completo-de-la-maraton-de-santiago-2025-y-polera"></div>


<h2>¿Cómo es la polera del Maratón de Santiago 2025?</h2>



<p>Finalmente,<strong>&nbsp;se presentó la nueva polera oficial del evento en tonos amarillo y negro, brillantes y llamativos</strong>, como símbolo de los corredores tomándose la ciudad.</p>



<p>La polera de los<strong> 42k será sin mangas </strong>y para quienes corran <strong>21k y 10k será el diseño con mangas.</strong></p>



<figure class="wp-block-image size-large"><div><figure class="image"><img loading="lazy" width="1024" height="576" src="https://media.redgol.cl/wp-content/uploads/sites/8/2025/05/09164441/FOTO-FINAL-POLERA-1-1024x576-1024x576.webp" alt="" class="wp-image-1053722" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px"></figure></div></figure>



<h2>¿Dónde comienza la carrera?</h2>



<p>El&nbsp; Maratón de Santiago tendrá su <strong>salida en el frontis del Palacio de la Moneda.</strong></p>



<h2>¿Cómo es la medalla de la Maratón de Santiago 2025?</h2>



<p>Este lunes, desde la organización de la maratón, revelaron a través de la cuenta de Instagram oficial&nbsp;<strong>cómo serán las tres medallas de finisher&nbsp;</strong>para los participantes.</p>



<p>Ojo, porque todos los corredores inscritos de todas las distancias reciben medalla al cruzar la meta. <strong><mark>Estos son los diseños oficiales:</mark></strong></p>



<figure class="wp-block-image size-large"><div><figure class="image"><img loading="lazy" width="1024" height="576" src="https://media.redgol.cl/wp-content/uploads/sites/8/2025/05/09165103/medalla-maraton-de-santiago-1024x576-1024x576.webp" alt="" class="wp-image-1053732" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px"></figure></div></figure>



<h2>¿Cuándo se retira el kit de la Maratón de Santiago 2025?</h2>



<p><strong>El kit se entregará a las personas inscritas, en la Expo Running </strong>que se realizará los días <strong>15, 16 y 17 de mayo</strong> en Estación Mapocho.</p>



<p>Los horarios del evento serán los siguientes:</p>



<ul><li>Jueves 15 de mayo: 14:00 a 20:00 horas</li><li>Viernes 16 de mayo: 11:00 a 20:00 horas</li><li>Sábado 17 de mayo: 10:00 a 20:00 horas</li></ul>



<h2>¿Qué es el Medal Week?</h2>



<p>Además,&nbsp;<strong>este año se llevará a cabo nuevamente el&nbsp;<em>“Medal Week”</em></strong>, una iniciativa que&nbsp;<strong>premiará a los finishers con beneficios exclusivos.</strong>&nbsp;Durante la semana posterior al maratón, los corredores que presenten su medalla podrán acceder a descuentos y&nbsp;<strong>promociones en más de 30 comercios asociados,</strong>&nbsp;incluyendo reconocidas marcas de alimentación y servicios.</p>



<h2>¿Cuál es el recorrido de la Maratón de Santiago 2025?</h2>



<p>Revisa aquí cuáles son los <strong>circuitos para cada distancia:</strong></p>



<h2><strong><mark style="background-color:#a8f5ed" class="has-inline-color">Recorrido 10K</mark></strong></h2>



<figure class="wp-block-image"><div><figure class="external-image"><img src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.redgol.cl/webp/full/RDG_20250425_RDG_1040006_maratonsantiago_1745590749_3618599930055575151_1422227232-819x1024_89cd7be3.webp&amp;width=819&amp;height=1024" alt=""></figure></div></figure>



<h2><strong><mark style="background-color:#e5f43b" class="has-inline-color">Recorrido 21K</mark></strong></h2>



<figure class="wp-block-image"><div><figure class="external-image"><img src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.redgol.cl/webp/full/RDG_20250425_RDG_1040006_maratonsantiago_1745590749_3618599930541937063_1422227232-819x1024_fc9efc42.webp&amp;width=819&amp;height=1024" alt=""></figure></div></figure>



<h2><strong><mark style="background-color:#d989f0" class="has-inline-color">Recorrido 42K</mark></strong></h2>



<figure class="wp-block-image"><div><figure class="external-image"><img src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.redgol.cl/webp/full/RDG_20250425_RDG_1040006_maratonsantiago_1745590749_3618599930172851158_1422227232-819x1024_d7c0497c.webp&amp;width=819&amp;height=1024" alt=""></figure></div></figure>


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" title="El importante detalle que debes saber antes de correr en la Maratón de Santiago 2025" publication_id="RDG#/redsport/el-importante-detalle-que-debes-saber-antes-de-correr-en-la-maraton-de-santiago-2025"></div>

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" title="Revelan el diseño oficial de la medalla para la Maratón de Santiago 2025" publication_id="RDG#/redsport/revelan-el-diseno-oficial-de-la-medalla-para-la-maraton-de-santiago-2025"></div>

¡Falta menos! Todo lo que debes saber antes de la Maratón de Santiago

Revisa los detalles de la Maratón de Santiago para estar informado y correr 10, 21 o 42 kilómetros, las tres distancias de la carrera.

El importante detalle que debes saber antes de correr en la Maratón de Santiago 2025

Revelan el diseño oficial de la medalla para la Maratón de Santiago 2025

Maratón de Santiago 2025: Todo lo que debes saber antes de la carrera

Todo lo que debes saber antes de la Maratón de Santiago

<p>Es común pensar que <strong>antes de una <a href="https://redgol.cl/tema/maraton" target="_blank" rel="noreferrer noopener">maratón</a> se debe entrenar con mayor intensidad </strong>para estar preparado física y mentalmente. Sin embargo, <strong>este pensamiento es incorrecto,</strong> ya que el secreto para obtener un buen rendimiento no es sobre exigir tu cuerpo, sino darle un respiro. </p>



<p>Se debe entender que <strong>no siempre más entrenamiento es mejor</strong>. El preparador físico, Víctor Muñoz, explica <strong>cómo optimizar la preparación final y qué hacer si no entrenaste </strong>adecuadamente.</p>



<h2>¿Qué hacer antes de correr en una maratón?</h2>



<p>A medida que pasan las semanas y <strong>se acerca la fecha para la<a href="https://redgol.cl/tema/maraton-de-santiago" target="_blank" rel="noreferrer noopener"> Maratón de Santiago</a>,</strong> una de las cosas más importantes es mantener la calma. Según el líder fitness de Sportlife, Víctor Muñoz, <strong>el excederte puede ser tan perjudicial como no entrenar ni prepararte </strong>conscientemente, provocando lesiones y sobreentrenamiento, que <strong>afecta el desempeño el día de la carrera.</strong></p>



<p><strong>El equilibrio ideal es reducir la intensidad, pero sin perder la frecuencia. </strong>Además, recomienda que 2 o 3 semanas previas, se reduzca progresivamente el volumen de entrenamiento.&nbsp;</p>


        <div class="wp_fsn_relatedlinks" use="ALSO" link="https://redgol.cl/redsport/ya-es-oficial-conoce-el-recorrido-completo-de-la-maraton-de-santiago-2025-y-polera" image="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https%3A%2F%2Fimages.redgol.cl%2Fwebp%2Ffull%2FRDG_20250425_RDG_1040006_PS_895680-scaled-e1745616014951.webp&amp;width=200&amp;height=200" excerpt="Finalmente se confirmaron los recorridos para las distancias de 10, 21 y 42 kilómetros.
" title="¡Ya es oficial! Conoce el recorrido completo de la Maratón de Santiago 2025" publication_id="RDG#/redsport/ya-es-oficial-conoce-el-recorrido-completo-de-la-maraton-de-santiago-2025-y-polera"></div>


<p>Según estudios, <strong>esta estrategia ayudaría a tu cuerpo a mejorar tu rendimiento en hasta un 3%, </strong>ya que los tejidos necesitan tiempo para recuperarse y restaurar energía fundamental como lo es el glucógeno muscular.</p>



<p>Por último, el<strong> dormir eficientemente y mantener una buena alimentación es esencial para llegar en óptimas condiciones</strong> al día de la carrera. <em>“Si no se respeta el proceso previo, es muy probable que se llegue a la línea de meta lesionado o fatigado”,</em> afirmó el experto.</p>



<p>Ahora, <strong>¿qué pasa si no me preparé? </strong>La realidad es que, si no tuviste una preparación asistida por profesionales y bien guiada los meses previos, <strong>no es recomendable correr una maratón.&nbsp;</strong></p>



<p>Según el Colegio Americano de Medicina del Deporte,<strong> el no haberte preparado podría exponerte a trastornos metabólicos y deshidratación,</strong> ya que tu cuerpo generaría una desregulación térmica, aumentando el riesgo de calor y alteraciones cardíacas.</p>



<p>Por lo tanto, <strong>si no te preparaste, evalúa distancias menores para correr y comienza un programa asesorado por profesionales</strong> donde se considere un entrenamiento progresivo y con un objetivo claro en la fecha a correr para que esa planificación sea acorde.</p>


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" title="Importante detalle que debes saber antes de la Maratón de Santiago" publication_id="RDG#/redsport/el-importante-detalle-que-debes-saber-antes-de-correr-en-la-maraton-de-santiago-2025"></div>

Se viene la Maratón de Santiago y así puedes prepararte antes de correr

A pocos días de la Maratón de Santiago, te dejamos algunos consejos que puedes aplicar en tu preparación y entrenamientos previos.

Importante detalle que debes saber antes de la Maratón de Santiago

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