Correr nunca fue solo correr. En los últimos años, el mundo del <a href="https://redgol.cl/tema/running" target="_blank" rel="noreferrer noopener">running</a> ha incorporado conceptos que antes eran exclusivos del alto rendimiento: eficiencia biomecánica, retorno de energía, materiales avanzados y amortiguación reactiva.



Y en ese escenario, la placa de carbono ha reinado con fuerza. Sin embargo, un reciente informe de Strava revela que, aunque el 44 % de los maratonistas ya corre con zapatillas con placa de carbono, también está surgiendo una nueva necesidad: desarrollar tecnologías que logren equilibrar rendimiento, comodidad y adaptabilidad para distintos perfiles de corredor.



<h2>La nueva tecnología del running</h2>



Una de esas respuestas llega desde PUMA, con su nueva zapatilla Velocity Nitro 4, que propone una tecnología distinta: NitroFoam, una espuma inyectada con nitrógeno que permite una pisada más ligera y con alto retorno de energía, sin necesidad de incorporar una placa rígida.



“La nueva Velocity Nitro 4 representa una evolución en el enfoque del rendimiento. No todos los corredores necesitan una placa de carbono para alcanzar su mejor versión. Esta zapatilla entrega un alto nivel de amortiguación reactiva y retorno de energía gracias a NitroFoam, permitiendo que tanto corredores experimentados, como entusiastas y quienes recién empiezan encuentren una herramienta confiable, cómoda y veloz. ¡En PUMA, creemos que la innovación debe potenciar a todos los tipos de runner!”, explicó Juan Pablo Rosas, Especialista en productos deportivos de Puma Chile y Perú.



<figure class="wp-block-image size-full"><figure class="image"><img loading="lazy" width="900" height="600" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.redgol.cl/webp/full/RDG_20250904_RDG_1165811_25AW_Run_Velocity-Nitro-4_Q3_Look-1_Men_4112_RGB_09912a3a.webp&amp;width=900&amp;height=600" alt="" class="wp-image-1165867" sizes="(max-width: 900px) 100vw, 900px"></figure></figure>



El modelo, ya disponible en Chile, busca democratizar el alto rendimiento, permitiendo que corredores de todos los niveles accedan a una experiencia de carrera eficiente, pero sin perder estabilidad ni confort. Esto lo convierte en un calzado ideal tanto para entrenamientos diarios como para pruebas de fondo.



Además, el diseño incluye una nueva malla técnica con tecnología PWRTAPE, que mejora la respirabilidad y entrega sujeción sin comprometer la flexibilidad del upper. 



La silueta presenta líneas fluidas y una estética liviana que transmite movimiento incluso en reposo, con una geometría de suela que resalta el dinamismo del calzado.



A esto se suma la incorporación de la suela PUMAGRIP, que asegura tracción en superficies mixtas, una condición cada vez más común para quienes entrenan en ciudad, cerros o parques urbanos, reforzando así el carácter versátil y funcional del modelo.



El mercado ya no es exclusivamente para corredores obsesionados con mejorar sus tiempos. El running de hoy es social, flexible y cada vez más consciente del cuerpo y del entorno. 



Si bien, el carbono seguirá teniendo su lugar, tecnologías como el NitroFoam podrían marcar el rumbo de quienes buscan un rendimiento sustentable, accesible y sin ataduras.



<figure class="wp-block-image size-full"><figure class="image"><img loading="lazy" width="900" height="600" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.redgol.cl/webp/full/RDG_20250904_RDG_1165811_25AW_PR_Run_Velocity-Nitro-4_Q3_Men_7400340_RGB_3668253a.webp&amp;width=900&amp;height=600" alt="" class="wp-image-1165870" sizes="(max-width: 900px) 100vw, 900px"></figure></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><figure class="image"><img loading="lazy" width="683" height="1024" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.redgol.cl/webp/full/RDG_20250904_RDG_1165811_25AW_Run_Velocity-Nitro-4_Q3_Look-1_Men_5209_RGB-683x1024_0234e20a.webp&amp;width=683&amp;height=1024" alt="" class="wp-image-1165880" sizes="(max-width: 683px) 100vw, 683px"></figure></figure>

¿Es el carbono el único camino? Tecnología Nitro se perfila como nueva promesa del running

El running ha incorporado conceptos que eran exclusivos del alto rendimiento: eficiencia biomecánica, retorno de energía y amortiguación.

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¿Es el carbono el único camino? La tecnología Nitro se perfila como la nueva promesa del running

Este domingo 31 de agosto de 2025, la comuna de Ñuñoa será el epicentro del deporte femenino con la realización del <a href="https://redgol.cl/noticias/medio-maraton-de-santiago-celebrara-este-domingo-su-primera-edicion-exclusiva-para-mujeres" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Medio Maratón de Santiago</a> exclusivo para mujeres, evento inédito en Chile y organizado por Prokart. 



La convocatoria reunirá a miles de corredoras en dos distancias —21K y 7K— con largada y meta en Avenida Grecia, frente al Estadio Nacional Julio Martínez Prádanos, lo que implicará importantes restricciones de tránsito en el sector.



<h2>Cortes de tránsito en Ñuñoa</h2>



Desde las 06:30 horas se implementarán cortes en varias arterias de la comuna. La principal intervención se concentrará en Avenida Grecia, entre Pedro de Valdivia y Marathon, aunque el recorrido también abarcará José Pedro Alessandri, Macul, Rodrigo de Araya, Alcalde Jorge Monckeberg, Irarrázabal, Salvador, Campo de Deportes, República de Israel, José Domingo Cañas, Suárez Mujica y Obispo Orrego, entre otras. 



En algunos tramos se ocuparán pistas específicas y en otros las calzadas completas, lo que significará desvíos y restricciones vehiculares durante la mañana.


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La productora del evento, Prokart informó que el perímetro que rodea el Estadio Nacional estará custodiado por Carabineros, con atravesamientos de vehículos regulados por la organización y personal policial según el avance de las corredoras. 



Las autoridades instaron a planificar con anticipación los desplazamientos y recomendaron utilizar el transporte público, en particular el Metro de Santiago, que operará con normalidad desde las 07:30 horas y constituye la mejor alternativa para acceder al recorrido que inicia en el Estadio Nacional, cuya estación homónima se encuentra a un costado y facilita un ingreso rápido y seguro.



Asimismo, se hizo un llamado a la paciencia de la ciudadanía, considerando que los cortes de tránsito serán acotados y se extenderán solo por algunas horas, tras lo cual se restablecerá la circulación habitual. 



El objetivo, recalcaron, es facilitar el desarrollo de una jornada deportiva y recreativa, en un ambiente de vida sana y encuentro ciudadano, esperando que la comunidad pueda disfrutarla con entusiasmo.



El evento contempla dos distancias: la prueba mayor de 21K, certificada por la World Athletics y la AIMS, y la corrida de 7K, orientada a quienes se inician o participan de forma recreativa. La partida de los 7 kilómetros está programada para las 08:30 horas, mientras que los 21K largarán a las 09:15 horas.



<h2>Recorridos Medio Maratón de Mujeres: 7K y 21K</h2>



<figure class="wp-block-image size-large"><figure class="image"><img loading="lazy" width="1024" height="602" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.redgol.cl/webp/full/RDG_20250829_RDG_1160147_Cortes-de-Calle-1024x602_e970a9d1.webp&amp;width=1024&amp;height=602" alt="" class="wp-image-1160169" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px"></figure></figure>



<h2>¿Cuándo y dónde se retira el kit de la Media Maratón de Mujeres?</h2>



Las corredoras deberán retirar previamente su kit —con número, chip y polera oficial Nike— este sábado 30 de agosto, entre las 11:00 y las 20:00 horas en el Mercado Urbano Tobalaba (MUT).



Además de la competencia, la jornada concluirá con un Run Fest en la explanada del Estadio Nacional, que incluirá actividades recreativas como música en vivo con la banda La Fogata (Mauricio Jurgensen y Jean Philippe Creton), sesiones de yoga, maquillaje y grabado de medallas, para sellar un ambiente de celebración colectiva.



La organización destacó que el Medio Maratón de Santiago busca ofrecer no solo una experiencia deportiva, sino también un espacio de encuentro y visibilización del deporte femenino. 



En palabras de Francisca Aguirre, directora ejecutiva de Prokart, se trata de “una carrera única, exclusiva para mujeres, que quiere ser un homenaje a todas las historias que las impulsan a correr: sanar, desafiarse, celebrar o acompañar a otras”.

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Santiago se prepara para un acontecimiento inédito en la historia del deporte nacional, porque el próximo domingo 31 de agosto de 2025, la ciudad será escenario del Medio <a href="https://redgol.cl/tema/maraton-de-santiago" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Maratón de Santiago </a>exclusivo para mujeres.



La largada y la meta estarán ubicadas en la Avenida Grecia, frente al <a href="https://redgol.cl/tema/estadio-nacional" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Estadio Nacional</a> Julio Martínez Prádanos, en la comuna de Ñuñoa, que se convertirá en punto de encuentro para corredoras de distintas edades y niveles.



<h2>¡Primera versión exclusiva para mujeres!</h2>



El evento contempla dos distancias: un medio maratón, certificado por la World Athletics y la Association of International Marathons and Distance Races (AIMS), y una corrida de 7 kilómetros, diseñada como alternativa para quienes se inician en la disciplina o desean participar de manera recreativa. 



La jornada comenzará a las 08:00 horas, con la largada de la distancia de 7K programada a las 08:30 y la de 21K a las 09:15. El recorrido incluirá avenidas emblemáticas de Santiago, como Grecia, José Pedro Alessandri, Macul, Rodrigo de Araya, Irarrázaval y Salvador, finalizando nuevamente en Avenida Campos de Deporte. 


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La premiación de la clasificación general otorgará 2.000 dólares a la ganadora, 750 dólares a quien obtenga el segundo lugar y 500 dólares a quien ocupe la tercera posición. Más allá del reconocimiento económico, la competencia busca brindar una experiencia significativa, fomentando la comunidad y el empoderamiento femenino. 



La polera oficial de Nike, sponsor deportivo del evento, podrá ser estampada gratuitamente con frases inspiracionales que las corredoras podrán elegir.



La entrega de kits se realizará el sábado 30 de agosto, de 11:00 a 20:00 horas, en el Mercado Urbano Tobalaba (MUT), donde las participantes podrán retirar su número, chip y polera oficial antes del gran día.



<h2>Más detalles del evento</h2>



En el marco de la preparación del evento, Francisca Aguirre, directora ejecutiva de Prokart, destacó la relevancia de la jornada: “Este Medio Maratón de Santiago es una carrera única, exclusiva para mujeres. Queremos que cada participante encuentre un espacio seguro, alegre y potente para correr a su ritmo y celebrar cada paso de su recorrido”. 



Aguirre subrayó que la competencia también es un homenaje a todas las historias que impulsan a las mujeres a correr, ya sea para sanar, desafiarse, celebrar o acompañar a otras. Tras la carrera, la experiencia continuará con el Run Fest, en la explanada del Estadio Nacional, que incluirá la presentación de la banda La Fogata (Mauricio Jurgensen y Jean Phillipe Cretton), sesiones de yoga, grabado de medallas, maquillaje, zonas de recovery y food trucks.



El medio maratón permitirá enfrentar un desafío de gran fondo, mientras que la corrida de 7K abrirá la puerta a quienes se inician o desean acompañar a otras corredoras. Ambas distancias buscan brindar a cada participante la oportunidad de descubrir una nueva certeza sobre sí misma al cruzar la meta. 



La organización ha previsto todos los detalles logísticos, incluidos puntos de hidratación, Alarma SAE, señalización de ruta y medidas de seguridad, para garantizar una experiencia óptima y segura.



Este evento se enmarca en un contexto histórico que remonta cuatro décadas atrás, cuando una mujer cruzó por primera vez la meta olímpica del maratón, rompiendo barreras hasta entonces infranqueables. 



Desde entonces, millones de mujeres en todo el mundo han ocupado espacios deportivos antes vedados, y Santiago ahora suma su aporte con una competencia que celebra la energía, la valentía y la diversidad femenina.



“El 31 de agosto, cuando el reloj marque el inicio y la ciudad nos regale la calle, seremos todas una sola marea avanzando. Y cuando mires atrás, sabrás que en este día no solo corriste una carrera: abriste camino para las que vienen”, concluyó Francisca Aguirre, directora ejecutiva de Prokart.

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Correr se ha transformado en una de las formas más accesibles, efectivas y versátiles de mejorar la salud cardiovascular, liberar estrés y fortalecer el cuerpo.



En este contexto, en un mes dedicado al <a href="https://redgol.cl/tema/running" target="_blank" rel="noreferrer noopener">running,</a> que el preparador físico de Sportlife, Esteban Estrada, destaca los múltiples beneficios que conlleva incorporar esta práctica dentro de una rutina de ejercicios equilibrados.



“El running no solo sirve para quemar calorías. Es una herramienta integral que fortalece el corazón, mejora la capacidad pulmonar y ayuda a regular el sistema nervioso. Además, tiene un componente emocional potente, ya que el correr te conecta contigo mismo”, señala el especialista.



<h2>5 motivos por los que correr debería estar en tu entrenamiento</h2>



A continuación, el experto de Sportlife entrega una serie de razones que justifican los beneficios de realizar esta actividad deportiva.



<ol><li>Mejora el rendimiento cardiovascular: El running activa de forma directa el corazón y los pulmones. “Con sesiones regulares, la frecuencia cardíaca en reposo disminuye, la circulación mejora y se reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares”, explica Esteban Estrada. </li><li>Ayuda a controlar el peso corporal: Esta es una de las actividades que más gasta calorías por minuto, pero según el entrenador, no se trata únicamente de bajar de peso. “Lo importante es mantener un gasto energético saludable. Correr ayuda a regular el metabolismo y mantener una composición corporal equilibrada”, asegura. </li><li>Fortalece músculos y huesos: Aunque muchas personas asocian el running solo a las piernas, lo concreto es que también involucra al abdomen, los brazos y la espalda. Además, el impacto moderado estimula la densidad ósea, previniendo enfermedades como la osteoporosis. </li><li>Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo: Está comprobado que correr libera endorfinas, las llamadas “hormonas de la felicidad”. Según Esteban Estrada, eso se nota incluso en quienes están recién comenzando. “Hay una sensación de bienestar casi inmediata después de correr. Es una manera muy efectiva de despejar la mente y regular el estado de ánimo”. </li><li>Solo requiere un par de zapatillas: Una de las grandes ventajas del running es su accesibilidad, ya que, para practicarlo, no se necesita un equipamiento costoso, ni ropa especializada, solo motivación, constancia y un par de zapatillas. Por eso, el running es parte fundamental de muchas rutinas personalizadas, tanto en planes indoor como outdoor. Lo importante, concluye el preparador físico, es que correr sea un hábito sostenible, no una obligación.</li></ol>


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Running: el secreto mejor guardado de una rutina cardio efectiva

El Running es una actividad que cada día gana más adeptos en el país aporta una serie de beneficios al cuerpo y organismo.

5 motivos para que el running esté en tu entrenamiento

Los 5 beneficios del running que lo convierten en el complemento ideal para tu rutina cardio

Cada vez queda menos para la <a href="https://redgol.cl/tema/maraton-de-santiago" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Maratón de Santiago</a>, la carrera más importante de la capital que tiene más de 33 mil inscritos en la versión 2025. Los corredores están ad portas de vivir la experiencia que han preparado con meses de anticipación.



Te contamos todos los detalles que debes saber antes de este gran evento deportivo, que contará con tres distancias&nbsp;10, 21 y 42 kilómetros.



<h2>Todo lo que debes saber de la Maratón de Santiago</h2>



Si ya estás inscrito en la carrera, te dejamos los detalles para llegar informado:



<h2>¿Cuándo es la Maratón de Santiago y cuáles son las distancias?</h2>



&nbsp;La carrera&nbsp;se realizará el&nbsp;18 de mayo del 2025&nbsp;y se podrán correr tres distancias, según la inscripción de cada participante: &nbsp;10K, 21K y 42K.



<h2>¿Quedan cupos para inscribirse?</h2>



Lamentablemente,&nbsp;los cupos se abrieron en octubre del 2024 y están agotados. Pero no te desanimes, porque hay concursos que realizan algunas marcas en redes sociales en los que puedes participar por cupos para la carrera.


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<h2>¿Cómo es la polera del Maratón de Santiago 2025?</h2>



Finalmente,&nbsp;se presentó la nueva polera oficial del evento en tonos amarillo y negro, brillantes y llamativos, como símbolo de los corredores tomándose la ciudad.



La polera de los 42k será sin mangas y para quienes corran 21k y 10k será el diseño con mangas.



<figure class="wp-block-image size-large"><figure class="image"><img loading="lazy" width="1024" height="576" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.redgol.cl/webp/full/RDG_20250509_RDG_1053633_FOTO-FINAL-POLERA-1-1024x576_8b0b2f91.webp&amp;width=1024&amp;height=576" alt="" class="wp-image-1053722" srcset="https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/05/09164441/FOTO-FINAL-POLERA-1-1024x576.png 1024w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/05/09164441/FOTO-FINAL-POLERA-1-300x169.png 300w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/05/09164441/FOTO-FINAL-POLERA-1-768x432.png 768w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/05/09164441/FOTO-FINAL-POLERA-1-1536x864.png 1536w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/05/09164441/FOTO-FINAL-POLERA-1-2048x1152.png 2048w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/05/09164441/FOTO-FINAL-POLERA-1-740x416.png 740w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/05/09164441/FOTO-FINAL-POLERA-1-490x275.png 490w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/05/09164441/FOTO-FINAL-POLERA-1-250x140.png 250w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px"></figure></figure>



<h2>¿Dónde comienza la carrera?</h2>



El&nbsp; Maratón de Santiago tendrá su salida en el frontis del Palacio de la Moneda.



<h2>¿Cómo es la medalla de la Maratón de Santiago 2025?</h2>



Este lunes, desde la organización de la maratón, revelaron a través de la cuenta de Instagram oficial&nbsp;cómo serán las tres medallas de finisher&nbsp;para los participantes.



Ojo, porque todos los corredores inscritos de todas las distancias reciben medalla al cruzar la meta. Estos son los diseños oficiales:



<figure class="wp-block-image size-large"><figure class="image"><img loading="lazy" width="1024" height="576" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.redgol.cl/webp/full/RDG_20250509_RDG_1053633_medalla-maraton-de-santiago-1024x576_ad8e03cc.webp&amp;width=1024&amp;height=576" alt="" class="wp-image-1053732" srcset="https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/05/09165103/medalla-maraton-de-santiago-1024x576.jpg 1024w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/05/09165103/medalla-maraton-de-santiago-300x169.jpg 300w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/05/09165103/medalla-maraton-de-santiago-768x432.jpg 768w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/05/09165103/medalla-maraton-de-santiago-1536x864.jpg 1536w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/05/09165103/medalla-maraton-de-santiago-740x416.jpg 740w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/05/09165103/medalla-maraton-de-santiago-490x275.jpg 490w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/05/09165103/medalla-maraton-de-santiago-250x140.jpg 250w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/05/09165103/medalla-maraton-de-santiago.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px"></figure></figure>



<h2>¿Cuándo se retira el kit de la Maratón de Santiago 2025?</h2>



El kit se entregará a las personas inscritas, en la Expo Running que se realizará los días 15, 16 y 17 de mayo en Estación Mapocho.



Los horarios del evento serán los siguientes:



<ul><li>Jueves 15 de mayo: 14:00 a 20:00 horas</li><li>Viernes 16 de mayo: 11:00 a 20:00 horas</li><li>Sábado 17 de mayo: 10:00 a 20:00 horas</li></ul>



<h2>¿Qué es el Medal Week?</h2>



Además,&nbsp;este año se llevará a cabo nuevamente el&nbsp;“Medal Week”, una iniciativa que&nbsp;premiará a los finishers con beneficios exclusivos.&nbsp;Durante la semana posterior al maratón, los corredores que presenten su medalla podrán acceder a descuentos y&nbsp;promociones en más de 30 comercios asociados,&nbsp;incluyendo reconocidas marcas de alimentación y servicios.



<h2>¿Cuál es el recorrido de la Maratón de Santiago 2025?</h2>



Revisa aquí cuáles son los circuitos para cada distancia:



<h2>Recorrido 10K</h2>



<figure class="wp-block-image"><figure class="external-image"><img src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.redgol.cl/webp/full/RDG_20250425_RDG_1040006_maratonsantiago_1745590749_3618599930055575151_1422227232-819x1024_89cd7be3.webp&amp;width=819&amp;height=1024" alt=""></figure></figure>



<h2>Recorrido 21K</h2>



<figure class="wp-block-image"><figure class="external-image"><img src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.redgol.cl/webp/full/RDG_20250425_RDG_1040006_maratonsantiago_1745590749_3618599930541937063_1422227232-819x1024_fc9efc42.webp&amp;width=819&amp;height=1024" alt=""></figure></figure>



<h2>Recorrido 42K</h2>



<figure class="wp-block-image"><figure class="external-image"><img src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.redgol.cl/webp/full/RDG_20250425_RDG_1040006_maratonsantiago_1745590749_3618599930172851158_1422227232-819x1024_d7c0497c.webp&amp;width=819&amp;height=1024" alt=""></figure></figure>

¡Falta menos! Todo lo que debes saber antes de la Maratón de Santiago

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Es común pensar que antes de una <a href="https://redgol.cl/tema/maraton" target="_blank" rel="noreferrer noopener">maratón</a> se debe entrenar con mayor intensidad para estar preparado física y mentalmente. Sin embargo, este pensamiento es incorrecto, ya que el secreto para obtener un buen rendimiento no es sobre exigir tu cuerpo, sino darle un respiro. 



Se debe entender que no siempre más entrenamiento es mejor. El preparador físico, Víctor Muñoz, explica cómo optimizar la preparación final y qué hacer si no entrenaste adecuadamente.



<h2>¿Qué hacer antes de correr en una maratón?</h2>



A medida que pasan las semanas y se acerca la fecha para la<a href="https://redgol.cl/tema/maraton-de-santiago" target="_blank" rel="noreferrer noopener"> Maratón de Santiago</a>, una de las cosas más importantes es mantener la calma. Según el líder fitness de Sportlife, Víctor Muñoz, el excederte puede ser tan perjudicial como no entrenar ni prepararte conscientemente, provocando lesiones y sobreentrenamiento, que afecta el desempeño el día de la carrera.



El equilibrio ideal es reducir la intensidad, pero sin perder la frecuencia. Además, recomienda que 2 o 3 semanas previas, se reduzca progresivamente el volumen de entrenamiento.&nbsp;


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Según estudios, esta estrategia ayudaría a tu cuerpo a mejorar tu rendimiento en hasta un 3%, ya que los tejidos necesitan tiempo para recuperarse y restaurar energía fundamental como lo es el glucógeno muscular.



Por último, el dormir eficientemente y mantener una buena alimentación es esencial para llegar en óptimas condiciones al día de la carrera. “Si no se respeta el proceso previo, es muy probable que se llegue a la línea de meta lesionado o fatigado”, afirmó el experto.



Ahora, ¿qué pasa si no me preparé? La realidad es que, si no tuviste una preparación asistida por profesionales y bien guiada los meses previos, no es recomendable correr una maratón.&nbsp;



Según el Colegio Americano de Medicina del Deporte, el no haberte preparado podría exponerte a trastornos metabólicos y deshidratación, ya que tu cuerpo generaría una desregulación térmica, aumentando el riesgo de calor y alteraciones cardíacas.



Por lo tanto, si no te preparaste, evalúa distancias menores para correr y comienza un programa asesorado por profesionales donde se considere un entrenamiento progresivo y con un objetivo claro en la fecha a correr para que esa planificación sea acorde.

Se viene la Maratón de Santiago y así puedes prepararte antes de correr

A pocos días de la Maratón de Santiago, te dejamos algunos consejos que puedes aplicar en tu preparación y entrenamientos previos.

Importante detalle que debes saber antes de la Maratón de Santiago

¿Cómo prepararse antes de una maratón? Consejos para correr mejor

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¿Cómo preparase antes de una maratón? Consejos y claves para rendir mejor

El <a href="https://redgol.cl/tema/running" target="_blank" rel="noreferrer noopener">running</a> femenino en Chile está a punto de vivir un hito histórico, porque a partir de hoy, las corredoras de todo el país podrán inscribirse en el Primer Medio <a href="https://redgol.cl/tema/maraton" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Maratón</a> de Santiago exclusivo para mujeres.



Será un evento sin precedentes que promete transformar la experiencia del running y elevarla a un nuevo nivel de inspiración, comunidad y desafío personal.



<h2>Primer Medio Maratón de Santiago exclusivo para mujeres</h2>



El Medio Maratón de Santiago ofrecerá un circuito cuidadosamente diseñado, pensado para brindar una experiencia memorable desde la partida hasta la meta.



Además, contará con servicios exclusivos que elevarán el estándar de las carreras en Chile:



<ul><li>Puntos de animación y motivación en distintos tramos del recorrido.</li><li>Espacios de recuperación y bienestar diseñados especialmente para las corredoras.</li><li>Kit de competencia premium, que incluye una polera oficial de alto rendimiento.</li><li>Zona de meta con experiencias exclusivas, para que cada corredora celebre su logro de manera especial.</li></ul>



Cada detalle ha sido pensado para que la experiencia de participar sea incomparable, ofreciendo mucho más que una carrera: una jornada de empoderamiento, comunidad y reconocimiento.


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<h2>Inscripciones abiertas</h2>



Asegura tu lugar desde hoy, las corredoras pueden reservar su cupo en el sitio web oficial <a href="http://www.mediomaratondesantiago.cl" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">www.mediomaratondesantiago.cl</a>. Con una demanda esperada sin precedentes, las inscripciones estarán disponibles hasta agotar los cupos.



Este es un evento único en su tipo en Chile. No pierdas la oportunidad de ser parte de la primera edición del Medio Maratón de Santiago exclusivo para mujeres. ¡Corre, inspira y haz historia con nosotras!



<h2>Más que una carrera, una celebración</h2>



Este no es solo un medio maratón. Es una declaración. Es el reconocimiento a las mujeres que han abierto el camino en el deporte y la invitación a todas las que quieren formar parte de una experiencia única. 



6.000 corredoras serán protagonistas de un recorrido diseñado para exaltar la determinación, la fuerza y la conexión entre todas, quienes comparten la pasión por correr.

El primer Medio Maratón de Santiago exclusivo para mujeres: ¡No Te Lo Pierdas!

Las corredoras de todo el país podrán inscribirse en el Primer Medio Maratón de Santiago exclusivo para mujeres, inscripciones.

¡Inscripciones Abiertas! Primer Medio Maratón de Santiago para Mujeres

El primer Medio Maratón de Santiago exclusivo para mujeres

¡Inscripciones Abiertas! Primer Medio Maratón de Santiago Exclusivo para Mujeres

Considerada por los amantes del <a href="https://redgol.cl/tema/running" target="_blank" rel="noreferrer noopener">running</a> como la media <a href="https://redgol.cl/tema/maraton" target="_blank" rel="noreferrer noopener">maratón</a> más importante de Chile, STGO21K by HOKA confirmó undécima versión, la que se realizará el domingo 30 de marzo en los alrededores del Parque Araucano, Las Condes.



El evento mantiene su exigente circuito que permite a los corredores evaluar su preparación para las maratones del primer semestre. Además, ofrece un espacio para que familias y principiantes en el deporte participen en una competencia organizada con altos estándares de producción.



<h2>Todos los detalles de STGO21K by HOKA 2025</h2>



El 30 de marzo, a partir de las 6:30 horas, más de tres mil corredores inscritos se reunirán para el calentamiento previo al inicio de una nueva edición de STGO 21K by HOKA, evento que celebra su undécima versión y se ha convertido en un clásico de las carreras de calle en Chile desde 2017.



Como en años anteriores, el STGO 21K by HOKA ofrecerá tres distancias: 21K, 10,5K y 5K. Las primeras dos distancias comenzarán a las 7:30 horas, mientras que los 5K tendrán su partida a las 7:45 horas, todos, el mismo día domingo. Puedes <a href="https://www.santiago21k.cl/#inscripcion" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">inscribirte aquí</a>.


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“Esta nueva versión es un hito para la ciudad que es todo un clásico, ya que no solo fomenta el deporte y la vida sana, es también un momento en que el deporte se toma los espacios públicos, lo que invita a vivir la ciudad puertas afuera. Para nosotros como organización es un orgullo ver a miles de personas y familias completas comprometidas y siendo felices durante una carrera de calle”, señala Felipe de Larraechea, director de Sport Hub, productora responsable de la organización.



De acuerdo a lo señalado por la organización, en la media maratón participan deportistas, aficionados y profesionales que vienen desde distintos lugares de Chile y el extranjero.



Como también los principales clubes de running del país, con el objetivo de medir y controlar a sus equipos de cara a otras competencias venideras.



“Los vecinos de Las Condes han participado activamente de importantes eventos deportivos a lo largo de este año: tuvimos el ChileOpen en la comuna, el Premier Padel Tour y ahora STGO21k, panoramas que promueven la vida sana y valores asociados al deporte”, destacó la alcaldesa de la comuna de Las Condes, Catalina San Martin.



<figure class="wp-block-image size-large"><figure class="image"><img loading="lazy" width="1024" height="682" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.redgol.cl/webp/full/RDG_20250317_RDG_1002855_WhatsApp-Image-2025-03-17-at-10.14.41-1024x682_942422d5.webp&amp;width=1024&amp;height=682" alt="" class="wp-image-1003003" srcset="https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/03/17144700/WhatsApp-Image-2025-03-17-at-10.14.41-1024x682.jpeg 1024w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/03/17144700/WhatsApp-Image-2025-03-17-at-10.14.41-300x200.jpeg 300w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/03/17144700/WhatsApp-Image-2025-03-17-at-10.14.41-768x512.jpeg 768w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/03/17144700/WhatsApp-Image-2025-03-17-at-10.14.41-1536x1023.jpeg 1536w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/03/17144700/WhatsApp-Image-2025-03-17-at-10.14.41.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px"></figure></figure>



<h2>Entrega de kits y premios</h2>



En STGO21K by HOKA, los runners no solo competirán para poner a prueba sus habilidades deportivas, además de las medallas para los primeros lugares, en la categoría 21K se repartirán premios en dinero para las primeras tres ubicaciones de la general, tanto en hombres como en mujeres. 



El retiro de kits para los corredores inscritos -incluye polera técnica, bolso y número de chip más cronometraje- se llevará a cabo los días jueves, viernes y sábado, previos a la carrera, en el centro comercial Costanera Center, específicamente, en la tienda HOKA, la única que ha abierto la marca en la región, con excepción de Brasil.



<div class="ck-instagram"><blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/DHJ5e01R2P1/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style="background:#FFF;border:0;border-radius:3px;margin: 1px;max-width:540px;min-width:326px;padding:0;width:99.375%;width:-webkit-calc(100% - 2px);width:calc(100% - 2px)"><div style="padding:16px"> <a href="https://www.instagram.com/p/DHJ5e01R2P1/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style="background:#FFFFFF;line-height:0;padding:0 0;text-align:center;text-decoration:none;width:100%" target="_blank" rel="noopener"> <div style="flex-direction: row;align-items: center"> <div style="background-color: #F4F4F4;border-radius: 50%;flex-grow: 0;height: 40px;margin-right: 14px;width: 40px"></div> <div style="flex-direction: column;flex-grow: 1;justify-content: center"> <div style="background-color: #F4F4F4;border-radius: 4px;flex-grow: 0;height: 14px;margin-bottom: 6px;width: 100px"></div> <div style="background-color: #F4F4F4;border-radius: 4px;flex-grow: 0;height: 14px;width: 60px"></div></div></div><div style="padding: 19% 0"></div> <div style="height:50px;margin:0 auto 12px;width:50px"></div><div style="padding-top: 8px"> <div style="color:#3897f0;font-family:Arial,sans-serif;font-size:14px;font-style:normal;font-weight:550;line-height:18px">Ver esta publicación en Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0"></div> <div style="flex-direction: row;margin-bottom: 14px;align-items: center"><div> <div style="background-color: #F4F4F4;border-radius: 50%;height: 12.5px;width: 12.5px"></div> <div style="background-color: #F4F4F4;height: 12.5px;width: 12.5px;flex-grow: 0;margin-right: 14px;margin-left: 2px"></div> <div style="background-color: #F4F4F4;border-radius: 50%;height: 12.5px;width: 12.5px"></div></div><div style="margin-left: 8px"> <div style="background-color: #F4F4F4;border-radius: 50%;flex-grow: 0;height: 20px;width: 20px"></div> <div style="width: 0;height: 0;border-top: 2px solid transparent;border-left: 6px solid #f4f4f4;border-bottom: 2px solid transparent"></div></div><div style="margin-left: auto"> <div style="width: 0px;border-top: 8px solid #F4F4F4;border-right: 8px solid transparent"></div> <div style="background-color: #F4F4F4;flex-grow: 0;height: 12px;width: 16px"></div> <div style="width: 0;height: 0;border-top: 8px solid #F4F4F4;border-left: 8px solid transparent"></div></div></div> <div style="flex-direction: column;flex-grow: 1;justify-content: center;margin-bottom: 24px"> <div style="background-color: #F4F4F4;border-radius: 4px;flex-grow: 0;height: 14px;margin-bottom: 6px;width: 224px"></div> <div style="background-color: #F4F4F4;border-radius: 4px;flex-grow: 0;height: 14px;width: 144px"></div></div></a><a href="https://www.instagram.com/p/DHJ5e01R2P1/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style="color:#c9c8cd;font-family:Arial,sans-serif;font-size:14px;font-style:normal;font-weight:normal;line-height:17px;text-decoration:none" target="_blank" rel="noopener">Una publicación compartida por STGO21K by Hoka (@stgo21k)</a></div></blockquote></div>

Conoce todos los detalles de la carrera STGO21K by HOKA este mes

Considerada por los amantes del running como la media maratón más importante de Chile,STGO21K by HOKA confirmó undécima versión.

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<a href="https://redgol.cl/tema/circuito-de-las-estaciones" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Circuito de las Estaciones</a> se presenta como una oportunidad para que los corredores puedan disfrutar de este deporte, desafiar sus propias metas y aventurarse a nuevos retos y recorridos.&nbsp;



Con más de 18 exitosas ediciones, la <a href="https://redgol.cl/tema/carreras" target="_blank" rel="noreferrer noopener">carrera</a> se desarrolla en Brasil (país donde nació el evento), Argentina, México, Bolivia y Chile, en donde congrega a miles de deportistas cada verano, otoño, invierno y primavera. 



Actualmente, es el circuito más grande de Latinoamérica y una de las principales carreras de calles pedestres en el mundo.



<h2>Confirman carrera Circuito de las Estaciones Otoño</h2>



El evento deportivo Circuito de las Estaciones llegó para quedarse y su nueva edición se realizará el 27 de abril de 2025 en el Parque Bicentenario de Vitacura.



Como ya es tradición, esta corrida, que se realiza en varios países de Sudamérica, desafía a sus participantes las cuatro estaciones del año, en las categorías de 5K y 10K. Las entradas las puedes conseguir en <a href="https://www.puntoticket.com/circuito-de-las-estaciones-otono-2025" target="_blank" rel="noreferrer noopener">PuntoTicket.</a>



Los precios son los siguientes:



<figure class="aligncenter size-full wp-block-image"><figure class="image"><img loading="lazy" width="376" height="520" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.redgol.cl/webp/full/RDG_20250317_RDG_1002752_image-35_4bb98920.webp&amp;width=376&amp;height=520" alt="" class="wp-image-1002811" srcset="https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/03/17124855/image-35.png 376w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/03/17124855/image-35-217x300.png 217w" sizes="(max-width: 376px) 100vw, 376px"></figure></figure>


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<h2>¿Qué trae el kit de la competencia?</h2>



El kit de participación contiene número de corredor, chip de cronometraje, medalla finisher y con él tienes acceso a todos los servicios de la corrida.



La entrega del kit de competencia se realizará el sábado 26 de abril de 2025 de 10:00 a 20:00 horas. Lugar por confirmar.



<figure class="wp-block-image size-full"><figure class="image"><img loading="lazy" width="629" height="504" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.redgol.cl/webp/full/RDG_20250317_RDG_1002752_image-34_a577e2cd.webp&amp;width=629&amp;height=504" alt="" class="wp-image-1002807" srcset="https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/03/17124818/image-34.png 629w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/03/17124818/image-34-300x240.png 300w" sizes="(max-width: 629px) 100vw, 629px"></figure></figure>



Al realizarse cuatro veces en el año, Circuito de las Estaciones se convierte en una excelente oportunidad para que los participantes puedan planificar su performance al correr, junto con desafiar cada límite, medir sus tiempos y proponerse nuevos objetivos.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;



En nuestro país, la carrera Circuito de las Estaciones es organizada y producida por SM Sport, quien invita a los corredores a vivir nuevas experiencias y ser parte de esta gran iniciativa deportiva en medio de la ciudad.



<figure class="wp-block-image size-large"><figure class="image"><img loading="lazy" width="1024" height="678" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.redgol.cl/webp/full/RDG_20250317_RDG_1002752_1.2-1024x678_e78c437e.webp&amp;width=1024&amp;height=678" alt="" class="wp-image-1002784" srcset="https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/03/17123457/1.2-1024x678.png 1024w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/03/17123457/1.2-300x199.png 300w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/03/17123457/1.2-768x508.png 768w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/03/17123457/1.2-1536x1016.png 1536w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/03/17123457/1.2-2048x1355.png 2048w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px"></figure></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><figure class="image"><img loading="lazy" width="1024" height="681" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.redgol.cl/webp/full/RDG_20250317_RDG_1002752_1.1-1-1024x681_132a0790.webp&amp;width=1024&amp;height=681" alt="" class="wp-image-1002818" srcset="https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/03/17125403/1.1-1-1024x681.png 1024w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/03/17125403/1.1-1-300x199.png 300w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/03/17125403/1.1-1-768x511.png 768w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/03/17125403/1.1-1-1536x1021.png 1536w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/03/17125403/1.1-1-2048x1362.png 2048w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px"></figure></figure>

Circuito de las Estaciones: Cómo inscribirte y participar en la gran corrida de Otoño

El evento deportivo Circuito de las Estaciones Otoño llega con su nueva edición el 27 de abril de 2025 en el Parque Bicentenario de Vitacura.

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A solo horas de la segunda versión de la carrera nocturna solo para mujeres, “Women’s Night Out”, te contamos los detalles de la entrega de los kits para la competencia.



El circuito tendrá distancias de 5K y 10K, además como dato extra, la polera fue diseñada por la modelo y empresaria Coté López en su marca deportiva. Todos los detalles, en la siguiente nota de Redgol.



<h2>Entrega de kits Women’s Night Out: Horarios </h2>



El kit se entregará en el mismo lugar de la carrera, Plaza de la Aviación, este&nbsp;viernes 14 de marzo entre las 13:00 y las 21:00 hrs, incluye, entre otras sorpresas, el número de corredora, una polera&nbsp;cuyo diseño fue realizado por el sponsor técnico&nbsp;BeActive junto a Coté López;&nbsp;socia y rostro de la marca deportiva.



“Es una polera diseñada por mujeres, para mujeres, y para&nbsp;este año se eligió el color fucsia neón e incorporamos el logo de la marca reflectante, para aportar a la visibilidad y seguridad,&nbsp;haciendo que las corredoras destaquen en la oscuridad durante esta corrida y cada vez que la utilicen, en el futuro, cuando salgan a correr de noche”,&nbsp;señaló Coté López.



<figure class="wp-block-image size-large"><figure class="image"><img loading="lazy" width="1024" height="511" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.redgol.cl/webp/full/RDG_20250314_RDG_1000671_image-29-1024x511_031e538d.webp&amp;width=1024&amp;height=511" alt="" class="wp-image-1000714" srcset="https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/03/14125651/image-29-1024x511.png 1024w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/03/14125651/image-29-300x150.png 300w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/03/14125651/image-29-768x383.png 768w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/03/14125651/image-29.png 1178w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px"></figure></figure>



Se espera que cerca de siete mil mujeres llenen las calles de Providencia este&nbsp;sábado 15 de marzo, en la segunda versión de “Women’s Night Out”, la única corrida nocturna del país solo para mujeres.


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<h2>Horario de la carrera</h2>



La&nbsp;hora de llegada de las participantes es a partir de las 19.00 hrs.&nbsp;El inicio de los desafíos de&nbsp;5K y 10K&nbsp;es aproximadamente a las&nbsp;20.00 horas.&nbsp;



Las corredoras disfrutarán de un recorrido que sigue la ruta, principalmente de&nbsp;Andres Bello y Av. Santa Maria,&nbsp;en diferentes formas, dependiendo de la distancia que corran, parten y finalizan en la Plaza de la Aviación, Providencia.



La organización promete que será una jornada muy segura, empoderada y con una energía increíble. Además,&nbsp;todas las distancias recibirán medalla finisher.



<figure class="wp-block-image size-large"><figure class="image"><img loading="lazy" width="1024" height="682" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.redgol.cl/webp/full/RDG_20250314_RDG_1000671_WhatsApp-Image-2025-03-14-at-12.47.00-1024x682_7eef3d72.webp&amp;width=1024&amp;height=682" alt="" class="wp-image-1000716" srcset="https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/03/14125909/WhatsApp-Image-2025-03-14-at-12.47.00-1024x682.jpeg 1024w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/03/14125909/WhatsApp-Image-2025-03-14-at-12.47.00-300x200.jpeg 300w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/03/14125909/WhatsApp-Image-2025-03-14-at-12.47.00-768x512.jpeg 768w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/03/14125909/WhatsApp-Image-2025-03-14-at-12.47.00-1536x1023.jpeg 1536w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/03/14125909/WhatsApp-Image-2025-03-14-at-12.47.00.jpeg 1600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px"></figure><figcaption>Women’s Night Out 2024</figcaption></figure>



<h2>Segunda versión de Women’s Night Out</h2>



Ángela González,&nbsp;directora de comunicaciones de Women4Sports, comentó:&nbsp;“Esta corrida tiene como misión&nbsp;generar conciencia y un impacto profundo para transformar las calles en espacios seguros donde las mujeres podamos correr, caminar y disfrutar sin miedo“.



Señalando que en ese contexto, el evento se realizará estratégicamente en la noche:&nbsp;“ya que&nbsp;consideramos es el horario de mayor vulnerabilidad para nosotras, no solo busca visibilizar una problemática, sino que también queremos que nuestras voces sean escuchadas&nbsp;y con ello, encontrar apoyo en la generación de soluciones concretas y reales que promuevan nuestra seguridad en los espacios públicos”.


 

 


<a href="https://redgol.cl/redsport/cuando-es-la-maraton-de-santiago-2025-se-agotaron-los-cupos-para-la-carrera"></a>

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El Columbia <a href="https://redgol.cl/tema/trail-running" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Trail</a> Challenge Pucón 2025, organizado por Nimbus Outdoor, se realizará el sábado 15 de marzo en el Parque Nacional Villarrica.



La competencia contará con recorridos de distintas exigencias, en distancias hasta los 30 kilómetros, con senderos con vistas al <a href="https://redgol.cl/tema/volcan-villarrica" target="_blank" rel="noreferrer noopener">volcán Villarrica</a> y ofreciendo a los corredores un entorno natural único para desafiar sus capacidades físicas y técnicas.



<h2>Todos los detalles del Columbia Trail Challenge Pucón 2025 </h2>



Luego del rotundo éxito de la versión de la competencia en Huilo Huilo, la aclamada carrera se tomará toda la ruta panorámica de la región de la Araucanía.



El evento ofrecerá cinco distancias para corredores de diferentes niveles, desde las 07:00 hasta las 18:00 hrs:



<ul><li>2K Kids (200 m D+), una oportunidad para los más pequeños de experimentar el trail running.</li><li>6K (400 m D+), una opción accesible para quienes inician en la disciplina.</li><li>13K (600 m D+), ideal para quienes buscan un desafío intermedio con desniveles más marcados.</li><li>20K (1.200 m D+), un recorrido exigente con terrenos técnicos y vistas panorámicas.</li><li>30K (1.700 m D+), la prueba más desafiante del evento, dirigida a corredores experimentados.</li></ul>


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La organización ha establecido rigurosas medidas medioambientales, como la prohibición de desechar residuos en la ruta y el fomento del uso de materiales reutilizables entre los participantes. 



Además, se instalarán puestos de abastecimiento en ubicaciones clave para asegurar que los corredores puedan hidratarse y alimentarse adecuadamente durante la competencia.



<figure class="wp-block-image size-full"><figure class="image"><img loading="lazy" width="784" height="516" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.redgol.cl/webp/full/RDG_20250314_RDG_1000615_image-28_95a30213.webp&amp;width=784&amp;height=516" alt="" class="wp-image-1000657" srcset="https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/03/14121057/image-28.png 784w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/03/14121057/image-28-300x197.png 300w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/03/14121057/image-28-768x505.png 768w" sizes="(max-width: 784px) 100vw, 784px"></figure><figcaption>La competencia contará con un recorrido que bordeará el imponente Volcán Villarrica, en distancias hasta los 30 kilómetros – www.nimbusoutdoor.com</figcaption></figure>



<h2>Recomendaciones para la competencia</h2>



Los corredores deben tener en cuenta que, debido a la naturaleza de la competencia, es obligatorio portar equipamiento específico, como silbato, manta térmica, teléfono móvil con batería suficiente, vaso plegable y cortaviento. 



Según las condiciones climáticas, la organización podrá requerir el uso de una chaqueta impermeable y otras prendas técnicas para asegurar la seguridad de los participantes.



Además, antes del evento se llevará a cabo una charla técnica obligatoria en la que se detallarán los circuitos, puntos de abastecimiento y las normativas de seguridad. 



Es crucial que cada corredor esté en óptimas condiciones físicas y adecuadamente preparado para enfrentar los desafíos de la competencia.

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Cuando el reloj marcaba las 3:30 de la mañana de este jueves 27 de febrero, mientras gran parte de la ciudad de Santiago dormía, José Manuel Cartes, profesor de matemáticas de enseñanza media y corredor de alta montaña, daba los primeros pasos desde la Plaza de Armas.



Dando inicio a un desafío deportivo outdoor en el cual puso al límite su resistencia física y mental corriendo 64 kilómetros en ascenso.



<h2>Un récord histórico para el running en Chile</h2>



Luego de intensos meses de entrenamiento, gracias al apoyo de Andesgear, Mammut y Scarpa, Jose Manuel Cartes, de 44 años, inició una carrera para cubrir, desde el kilómetro cero de nuestra capital, el trayecto que lo llevaría rumbo a la cumbre del Cerro El Plomo.



La meta planteada era establecer un récord inédito bajo las 14 horas para este recorrido que ya realizaban pueblos ancestrales como los Incas en el marco de sus ceremonias religiosas.



<figure class="wp-block-image size-large is-resized"><figure class="image"><img loading="lazy" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.redgol.cl/webp/full/RDG_20250228_RDG_988242_WhatsApp-Image-2025-02-28-at-09.53.25-1-1024x766_47a4202c.webp&amp;width=650&amp;height=486" alt="" class="wp-image-988300" width="650" height="486" srcset="https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/02/28134219/WhatsApp-Image-2025-02-28-at-09.53.25-1-1024x766.jpeg 1024w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/02/28134219/WhatsApp-Image-2025-02-28-at-09.53.25-1-300x225.jpeg 300w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/02/28134219/WhatsApp-Image-2025-02-28-at-09.53.25-1-768x575.jpeg 768w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/02/28134219/WhatsApp-Image-2025-02-28-at-09.53.25-1-714x535.jpeg 714w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/02/28134219/WhatsApp-Image-2025-02-28-at-09.53.25-1-470x352.jpeg 470w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/02/28134219/WhatsApp-Image-2025-02-28-at-09.53.25-1-230x172.jpeg 230w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/02/28134219/WhatsApp-Image-2025-02-28-at-09.53.25-1.jpeg 1280w" sizes="(max-width: 650px) 100vw, 650px"></figure><figcaption>Jose Manuel Cartes, de 44 años, inició una carrera desde el kilómetro cero de nuestra capital</figcaption></figure>



Y Cartes lo consiguió en un tiempo aún mejor: hizo cumbre en 13 horas 39 minutos 54 segundos, marca que quedó registrada en la aplicación Strava enfocada en atletismo, ciclismo y senderismo.



Una vez en la cumbre y con el objetivo cumplido, José Manuel Cartes señaló: “Estoy muy emocionado de haber logrado este gran desafío. Ha sido una preparación muy exigente, de mucho compromiso, haciendo mucha montaña, semana a semana, con entrenamientos en la casa, de running y gimnasio. Y todo esto por el amor que le tengo a la montaña, al deporte y también por un tema de agradecimiento a la vida. Como también a Andesgear, Mammut y Scarpa que me dieron todo el apoyo necesario”.



La idea de este desafío deportivo, que quedará registrado en el documental: Andes al Límite, y que también rescatará el patrimonio natural y cultural del Cerro El Plomo, surgió por parte de Cartes, como una forma de unir sus tres pasiones: la docencia, el deporte y la protección de la montaña. 



Por ello, su objetivo no es solo deportivo. También busca educar y despertar la conciencia sobre el cuidado de la cordillera y las reservas de agua dulce que hay en ella.



Por lo mismo, como parte del proyecto, el profesor Cartes dictará charlas educativas sobre este récord y los paseos y ascensos seguros a la montaña, para profundizar sobre la importancia de estos ecosistemas, sus cuidados y su patrimonio.



<figure class="wp-block-image size-large"><figure class="image"><img loading="lazy" width="768" height="1024" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.redgol.cl/webp/full/RDG_20250228_RDG_988242_WhatsApp-Image-2025-02-28-at-09.53.25-768x1024_a23f9508.webp&amp;width=768&amp;height=1024" alt="" class="wp-image-988301" srcset="https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/02/28134239/WhatsApp-Image-2025-02-28-at-09.53.25-768x1024.jpeg 768w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/02/28134239/WhatsApp-Image-2025-02-28-at-09.53.25-225x300.jpeg 225w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/02/28134239/WhatsApp-Image-2025-02-28-at-09.53.25.jpeg 960w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px"></figure><figcaption> Cartes lo consiguió en un tiempo aún mejor: hizo cumbre en 13 horas 39 minutos 54 segundos</figcaption></figure>



Al respecto, explica: “La protección de la cordillera es clave para el suministro de agua y el equilibrio ecológico del valle de Santiago. Unir Plaza de Armas con el Cerro El Plomo es el primer desafío de un objetivo más amplio, que es unir mediante la práctica deportiva varios puntos de distintas ciudades con sus montañas o cumbres más importantes, todo dentro del marco del proyecto Andes al Límite”, comenta.



“Como deportista aficionado y educador, considero que es muy importante fomentar la educación en torno a la montaña para que más personas disfruten de este entorno natural en la Región Metropolitana y en las demás ciudades del país. Ojalá muchas personas y familias completas vuelvan a realizar excursiones a la montaña, para potenciar su calidad de vida y aprender más el cuidado de la naturaleza que nos rodea”, finalizó el profesor.


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Profesor marca récord histórico para el running chileno

El responsable de esta odisea fue el profesor de enseñanza media y corredor amauter de alta montaña, José Manuel Cartes, de 44 años.

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El histórico récord para el running en Chile que logró un profesor

El histórico récord que se logró en el running chileno

Histórico récord para el running chileno: Profesor corrió 64 kilómetros en menos de 14 horas

José Manuel Cartes, docente de matemáticas de 44 años del Colegio Epullay y corredor de alta montaña, se prepara para un desafío extremo que evoca las hazañas más memorables del deporte amateur chileno. 



Uniendo sus tres pasiones: la docencia, el deporte y la protección de la montaña, de esta forma quiere cumplir el récord.



<h2>El profesor que quiere romper un récord corriendo</h2>



Este jueves 27 de febrero, intentará establecer un récord inédito: recorrer en menos de 14 horas los 64 kilómetros desde Plaza de Armas hasta la cima del Cerro El Plomo, a 5.424 metros sobre el nivel del mar, el punto más alto visible desde Santiago. 



Además, añadirá a su reto el regreso hasta el bike park de La Parva, lo que incrementará la distancia en 5.600 metros de desnivel positivo.



Aunque otros han intentado esta hazaña, nadie ha logrado completarla en menos de 23 horas, y la mayoría de los intentos no han sido registrados oficialmente. Cartes ya posee varios récords, como el ascenso al Cerro Marmolejo en 11 horas y 51 minutos. 



<h2>Más allá del deporte: Educación</h2>



Su meta, sin embargo, no solo es deportiva. Busca generar conciencia sobre la protección de la montaña y las reservas de agua de la Región Metropolitana, vitales para el suministro de agua en Santiago.



En su proyecto, denominado Andes al límite, Cartes quiere conectar las Plazas de Armas de diferentes ciudades con sus montañas más emblemáticas a través del deporte. “Es esencial promover la educación ambiental y el cuidado de la naturaleza para que más personas disfruten de la montaña y comprendan su importancia”, explica. El desafío será documentado en un proyecto audiovisual que resalte tanto el aspecto deportivo como el patrimonio cultural y natural del Cerro El Plomo.



El Cerro El Plomo, que enfrenta amenazas por el derretimiento acelerado de sus glaciares y el creciente turismo sin regulación, es crucial para el equilibrio ecológico de la región. Sus glaciares alimentan las cuencas hidrográficas que abastecen el agua en Santiago. Durante el Imperio Inca, fue considerado un sitio sagrado, y en 1954 se descubrió en su cima la momia de un niño incaico, revelando un ritual ancestral de ofrendas al dios Inti.



Como parte de su desafío, Cartes ofrecerá charlas educativas en la región para promover el turismo responsable y la conservación de estos ecosistemas vitales. Empresas también apoyan su búsqueda del récord, lo que demuestra el impacto de su misión.

El increíble récord de running que quieren cumplir en Santiago

El objetivo no es solo deportivo: busca educar sobre la importancia de cuidar la montaña y el agua. De Plaza de Armas hasta Cerro El Plomo.

Quiere correr de Plaza de Armas a Cerro El Plomo en tiempo récord

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Profesor y corredor quiere superar récord desde Plaza de Armas hasta cumbre del Cerro El Plomo

La&nbsp;<a href="https://redgol.cl/tema/carrera" target="_blank" rel="noreferrer noopener">carrera</a>&nbsp;más importante de&nbsp;<a href="https://redgol.cl/tema/santiago" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Santiago</a>, comenzó las inscripciones en el mes de octubre para su versión&nbsp;2025, con tres distancias&nbsp;10K, 21K y 42K que recorrerán las calles de la capital.



La organización del evento anunció, que los cupos ya se agotaron y además se dieron a conocer las novedades y beneficios para los corredores.



<h2>¿Cuándo es la Maratón de Santiago?</h2>



&nbsp;La carrera se realizará el&nbsp;18 de mayo del 2025 y se podrán correr tres distancias, según la inscripción de cada participante. En su 18ª versión, bajo el lema “Juntos conectamos la ciudad”, el Maratón de Santiago continúa consolidándose como la principal fiesta deportiva de Chile.



Con distancias de 10K, 21K y 42K, el evento no solo promueve la actividad física, sino que también resalta la importancia de la unidad y el espíritu comunitario al recorrer las calles de la capital.



<figure class="wp-block-image size-large"><figure class="image"><img loading="lazy" width="1024" height="683" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.redgol.cl/webp/full/RDG_20250124_RDG_961396_maratonsantiago_1714663716_3359165176702455544_1422227232-1024x683_92cd9063.webp&amp;width=1024&amp;height=683" alt="" class="wp-image-962307" srcset="https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/01/24175056/maratonsantiago_1714663716_3359165176702455544_1422227232-1024x683.jpg 1024w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/01/24175056/maratonsantiago_1714663716_3359165176702455544_1422227232-300x200.jpg 300w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/01/24175056/maratonsantiago_1714663716_3359165176702455544_1422227232-768x512.jpg 768w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/01/24175056/maratonsantiago_1714663716_3359165176702455544_1422227232-1536x1024.jpg 1536w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2025/01/24175056/maratonsantiago_1714663716_3359165176702455544_1422227232.jpg 2048w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px"></figure><figcaption>Maratón de Santiago 2024</figcaption></figure>



<h2>¡Cupos agotados para la Maratón!</h2>



A cuatro meses de la realización del Maratón de Santiago 2025, la organización se complace en anunciar que las inscripciones para todas las distancias están agotadas. Este logro refleja el entusiasmo y compromiso de los corredores nacionales e internacionales por ser parte de este emblemático evento deportivo.



Por segundo año consecutivo, el Maratón de Santiago será una carrera Carbono Neutral, reafirmando su compromiso con la sostenibilidad y el cuidado del medio ambiente. A través de iniciativas de compensación y proyectos de reforestación, la organización trabaja para reducir el impacto ambiental del evento.


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Francisca Aguirre, directora ejecutiva del Maratón de Santiago, aconseja a los participantes: “Invitamos a todos los inscritos a continuar con su preparación de manera responsable y constante, para que puedan disfrutar al máximo de esta experiencia única en las calles de nuestra ciudad”.



Además, este año se llevará a cabo nuevamente el “Medal Week”, una iniciativa que premiará a los finishers con beneficios exclusivos. Durante la semana posterior al maratón, los corredores que presenten su medalla podrán acceder a descuentos y promociones en más de 30 comercios asociados, incluyendo reconocidas marcas de alimentación y servicios. 



Francisca Aguirre también expresó su gratitud hacia los patrocinadores que hacen posible este evento: “Agradecemos profundamente a nuestros sponsors, cuyo apoyo y compromiso permiten que el Maratón de Santiago siga creciendo y ofreciendo una experiencia de calidad para todos los participantes”.

¡Maratón de Santiago 2025! Inscripciones Agotadas a Cuatro Meses del Gran Evento

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Será una actividad familiar, a la que están invitados los niños y niñas, sus familias y amigos, quienes <a href="https://redgol.cl/tema/corrida" target="_blank" rel="noreferrer noopener">correrán</a> con la polera oficial y todos serán premiados por participar con una <a href="https://redgol.cl/redsport/los-perritos-conquistan-las-calles-de-santiago-en-corrida-familiar-hush-puppies-walk-and-run-entradas-kit" target="_blank" rel="noreferrer noopener">medalla</a> en forma de flor.



Además, los participantes podrán disfrutar de diversas actividades y sorpresas preparadas especialmente para la ocasión.



<h2>¿Dónde y cuándo es La Corrida de las Flores?</h2>



La corrida se realizará el domingo 15 de diciembre, a partir de las 9:00 horas, en el Parque Bicentenario de Vitacura.&nbsp;



La carrera contempla dos circuitos de 2K y 10K; lo recaudado permitirá ir en ayuda para financiar los proyectos que impulsa UNICEF en beneficio de los niños y niñas en Chile y el mundo.&nbsp;


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Como una forma de conmemorar sus 78 años de trabajo por los derechos y el bienestar de los niños, niñas y adolescentes, UNICEF organiza este evento familiar.



<h2>¿Quedan entradas y cuál es el valor?</h2>



Sí, quedan entradas disponibles en <a href="http://www.corridadelasflores.cl" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">www.corridadelasflores.cl</a>&nbsp;y podrás comprarlas hasta el 14 de diciembre, con los siguientes valores:



<figure class="wp-block-image size-full"><figure class="image"><img loading="lazy" width="749" height="437" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.redgol.cl/webp/full/RDG_20241205_RDG_924307_image-11_1d019cf8.webp&amp;width=749&amp;height=437" alt="" class="wp-image-924522" srcset="https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2024/12/05143847/image-11.png 749w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2024/12/05143847/image-11-300x175.png 300w" sizes="(max-width: 749px) 100vw, 749px"></figure></figure>



<h2>¿Qué incluye el kit?</h2>



La fecha de entrega del kit aún no está definida, pero se anunciará días previos al evento. Pero contiene un bolso morral, polera del evento y medalla finisher para todos los participantes:



<figure class="wp-block-image size-large"><figure class="image"><img loading="lazy" width="1024" height="517" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.redgol.cl/webp/full/RDG_20241205_RDG_924307_image-10-1024x517_bdcd1778.webp&amp;width=1024&amp;height=517" alt="" class="wp-image-924518" srcset="https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2024/12/05143715/image-10-1024x517.png 1024w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2024/12/05143715/image-10-300x151.png 300w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2024/12/05143715/image-10-768x388.png 768w, https://images.futbolsites.net/wp-content/uploads/sites/8/2024/12/05143715/image-10.png 1076w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px"></figure></figure>



<h2>Detalles del evento</h2>



<ul><li>Dirección: Parque Bicentenario, Vitacura&nbsp;</li><li>Fecha: Domingo 15 de diciembre 2024, desde las 09:00 horas&nbsp;</li><li>Entrada: Inscripciones hasta el 14 de diciembre en www.corridadelasflores.cl&nbsp;</li><li>¡Gratis para menores de 6 años!&nbsp;</li></ul>



<h2>Programa de la carrera</h2>



<h5>14 de diciembre</h5>



11:00 AM — 8:00 PM | Retiro de kit



El kit contiene una polera especial de la corrida de las flores. Además te espera una medalla al terminar el recorrido.



<h5>15 de diciembre (Día de la carrera)</h5>



8:00 AM — 8:45 AM | Precalentamiento



La Corrida de las Flores tendrá un escenario abierto en donde se hará un precalentamiento entretenido y florido.



9:00 AM — 9:15 AM | Largada 10 kilómetros



9:15 AM — 10:00 AM | Largada 2 kilómetros



12:00 PM — 1:00 PM | GRAN SORTEO DE CIERRE



Al terminar los circuitos de 2k y 10k te esperan muchas sorpresas y un espectacular sorteo con increíbles premios para todas las familias que quieran celebrar la jornada en torno a la protección de la infancia. 



Solo con comprar tu número estarás participando.

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Todos serán premiados por participar con una medalla en forma de flor y además, podrán disfrutar de diversas actividades y sorpresas. Kit.

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