Se acerca un nuevo cambio de hora en Chile. El próximo sábado 1 de abril habrá que modificar los relojes para ajustarse al horario de invierno, en que oscurece más temprano. La medida, pese a estar obsoleta en otros países, se utiliza para ahorrar energía.
¿El reloj se atrasa o se adelante en el cambio de hora?
La hora se deberá retrasar. Es decir, cuando sean las 00:00 horas del sábado 1 de abril, las ajugas del reloj deberán retroceder hasta las 23:00 horas.
¿Terminará alguna vez el cambio de hora?
Si bien en un momento se dijo que se pondría fin al cambio de hora, según el Decreto 224 firmado por el Presidente Gabriel Boric en agosto de 2022, la medida se extiende indefinidamente.
Así habrá dos cambios de horario al año. El 1 de abril comienza el horario de invierno y en septiembre se dará paso nuevamente al horario de verano.
Consejos para enfrentar el cambio de hora
El cambio de horario puede ser complejo la salud de algunas personas, sobre todos los más pequeños. Algunos consejos para adaptarse más rápido son:
- Cambiar el horario de las comidas unos días antes.
- Evitar las siestas.
- Si se realiza actividad física que sea un ejercicio moderado.
- Evitar bebidas energéticas o estimulantes.
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