
<p><strong>Medicina</strong> es la <strong><a href="https://redgol.cl/tendencias/cuales-son-las-carreras-mejor-pagadas-en-chile-ranking-actual-20231121-RDG-203674.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">carrera mejor pagada</a></strong> en Chile y por lo mismo es una de las más populares. Según datos de MiFuturo, un médico recibe en promedio un sueldo de más de <strong>$3,8 millones</strong> al quinto año de egreso, superando con creces a otras carreras del área de la salud.</p>



<p>Por este motivo, se considera una carrera difícil, a la que no todos pueden entrar. <strong>¿Sabes cuánto <a href="https://redgol.cl/tendencias/resultados-paes-2023-cuando-publica-los-resultados-el-demre-carreras-con-mayor-empleabilidad-20231128-RDG-211396.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">puntaje PAES</a> necesitas para estudiar Medicina? </strong>Conoce todos los detalles a continuación.</p>



<h2>¿Cuánto puntaje PAES se necesita para estudiar Medicina?</h2>



<p>Cada universidad exige un puntaje mínimo para postular a la carrera y además existe el <strong><mark style="background-color:#ffe2c7" class="has-inline-color">puntaje corte</mark></strong>. Este último es el que más debes tener en cuenta, puesto que se trata del <strong>puntaje del último postulante</strong> que ingresó a la carrera.</p>



<table border="1">
  <caption>Puntajes de Corte para Medicina en 2023</caption>
  <thead>
    <tr>
      <th>Universidad</th>
      <th>Puntaje de Corte</th>
    </tr>
  </thead>
  <tbody>
    <tr>
      <td>Pontificia Universidad Católica</td>
      <td>945,1</td>
    </tr>
    <tr>
      <td>Universidad Austral (Valdivia)</td>
      <td>907,1</td>
    </tr>
    <tr>
      <td>Universidad Austral (Osorno)</td>
      <td>894,35</td>
    </tr>
    <tr>
      <td>Universidad Autónoma (Santiago)</td>
      <td>881,9</td>
    </tr>
    <tr>
      <td>Universidad Autónoma (Talca)</td>
      <td>862,5</td>
    </tr>
    <tr>
      <td>Universidad Bernardo O’Higgins</td>
      <td>863,5</td>
    </tr>
    <tr>
      <td>Universidad Católica del Maule</td>
      <td>889,2</td>
    </tr>
    <tr>
      <td>Universidad Católica del Norte</td>
      <td>887,1</td>
    </tr>
    <tr>
      <td>Universidad Católica de la Santísima Concepción</td>
      <td>908,3</td>
    </tr>
    <tr>
      <td>Universidad de Antofagasta</td>
      <td>896</td>
    </tr>
    <tr>
      <td>Universidad de Atacama</td>
      <td>861</td>
    </tr>
    <tr>
      <td>Universidad de Chile</td>
      <td>900</td>
    </tr>
    <tr>
      <td>Universidad de Concepción</td>
      <td>936,6</td>
    </tr>
    <tr>
      <td>Universidad de La Frontera</td>
      <td>905</td>
    </tr>
    <tr>
      <td>Universidad de Los Andes</td>
      <td>928,4</td>
    </tr>
    <tr>
      <td>Universidad de Magallanes</td>
      <td>849,9</td>
    </tr>
    <tr>
      <td>Universidad de O’Higgins</td>
      <td>862,6</td>
    </tr>
    <tr>
      <td>Universidad de Santiago</td>
      <td>925</td>
    </tr>
    <tr>
      <td>Universidad de Talca</td>
      <td>894,5</td>
    </tr>
    <tr>
      <td>Universidad de Tarapacá</td>
      <td>870</td>
    </tr>
    <tr>
      <td>Universidad de Valparaíso (Viña del Mar)</td>
      <td>906,4</td>
    </tr>
    <tr>
      <td>Universidad de Valparaíso (San Felipe)</td>
      <td>874,5</td>
    </tr>
    <tr>
      <td>Universidad Diego Portales</td>
      <td>893,2</td>
    </tr>
    <tr>
      <td>Universidad Finis Terrae</td>
      <td>900,5</td>
    </tr>
    <tr>
      <td>Universidad Mayor (Santiago)</td>
      <td>913,3</td>
    </tr>
    <tr>
      <td>Universidad Mayor (Temuco)</td>
      <td>870,3</td>
    </tr>
    <tr>
      <td>Universidad Central</td>
      <td>Abre en 2024</td>
    </tr>
    <tr>
      <td>Universidad del Biobío</td>
      <td>Abre en 2024</td>
    </tr>
    <tr>
      <td>Universidad Andrés Bello</td>
      <td>No hay información</td>
    </tr>
    <tr>
      <td>Universidad del Desarrollo</td>
      <td>No hay información</td>
    </tr>
    <tr>
      <td>Universidad San Sebastián</td>
      <td>No hay información</td>
    </tr>
    <tr>
      <td>Universidad Católica de Temuco</td>
      <td>No hay información</td>
    </tr>
  </tbody>
</table>




<h2>¿Cuál es la mejor universidad para estudiar Medicina?</h2>



<p>La mejor universidad para estudiar Medicina dependerá de muchos factores y de lo que busque cada postulante. A continuación te dejamos algunos datos que te podrían ayudar a tomar una decidión (según datos de Mifuturo.cl):</p>



<h3>Duración real de la carrera: 5 universidades con más semestres</h3>



<ol><li><strong>Universidad del Alba</strong> (no exige PAES): 20,9 semestres</li><li><strong>Universidad Autónoma: </strong>17,7 semestres</li><li><strong>Universidad Católica del Maule:</strong> 17,1 semestres</li><li><strong>Universidad Andrés Bello:</strong> 16,8 semestres</li><li><strong>Universidad Católica del Norte: </strong>16,7 semestres</li></ol>



<h3>Duración real de la carrera: 5 universidades con menos semestres</h3>



<ol><li><strong>Pontificia Universidad Católica:</strong> 13,7 semestres</li><li><strong>Universidad de Santiago:</strong> 15 semestres</li><li><strong>Universidad de Concepción:</strong>15,1 semestres</li><li><strong>Universidad del Desarrollo:</strong> 15,3 semestres</li><li><strong>Universidad Finis Terrae: </strong>15,4 semestres</li></ol>



<h3>Empleabilidad al 1° año: 5 universidades con mejor empleabilidad</h3>



<ol><li><strong>Universidad Católica de la Santísima Concepción: </strong>97,9%</li><li><strong>Universidad de Talca:</strong> 97,2%</li><li><strong>Universidad Diego Portales: </strong>96,5%</li><li><strong>Universidad de Concepción: </strong>96,3%</li><li><strong>Universidad Austral: </strong>96,1%</li></ol>


<div class="wp_fsn_relatedlinks" id="RDG#20231128#RDG#211396"></div>


<h3>Empleabilidad al 1° año: 5 universidades con peor empleabilidad</h3>



<ol><li><strong>Universidad de Los Andes: </strong>82,8%</li><li><strong>Universidad de La Frontera:</strong> 84,1%</li><li><strong>Universidad de Valparaíso: </strong>86,9%</li><li><strong>Pontificia Universidad Católica: </strong>87%</li><li><strong>Universidad Mayor: </strong>87%</li></ol>



<h3>Empleabilidad al 2° año: 5 universidades con mejor empleabilidad</h3>



<ol><li><strong>Universidad de Antofagasta: </strong>97,6%</li><li><strong>Universidad de Concepción: </strong>95,9%</li><li><strong>Universidad del Alba </strong>(no pide PAES): 95,7%</li><li><strong>Universidad Católica de la Santísima Concepción: </strong>95,5%</li><li><strong>Universidad Diego Portales:</strong> 95,3%</li></ol>



<h3>Empleabilidad al 2° año: 5 universidades con peor empleabilidad</h3>



<ol><li><strong>Pontificia Universidad Católica:</strong> 80%</li><li><strong>Universidad de Los Andes: </strong>83,6%</li><li><strong>Universidad de Chile: </strong>85,6%</li><li><strong>Universidad de Santiago: </strong>86,5%</li><li><strong>Universidad del Desarrollo:</strong> 86,9%</li></ol>



<h3>Ingreso promedio al 4° año: Universidades con sueldos bajo $3 millones</h3>



<ol><li><strong>Pontificia Universidad Católica: </strong>$2.500.000 $3.000.000</li><li><strong>Universidad de los Andes: </strong>$2.500.000 $3.000.000</li><li><strong>Universidad del Desarrollo: </strong>$2.500.000 $3.000.000</li><li><strong>Universidad Autónoma:</strong> No hay información</li></ol>


<div class="wp_fsn_relatedlinks" id="RDG#20231129#RDG#212714"></div>


<h3>Ingreso promedio al 4° año: Universidades con sueldos sobre $3 millones</h3>



<ul><li>Universidad de Chile</li><li>Universidad de Santiago</li><li>Universidad de La Frontera</li><li>Universidad Mayor</li><li>Universidad Finis Terrae</li><li>Universidad Andrés Bello</li><li>Universidad Austral</li><li>Universidad de Valparaíso</li><li>Universidad San Sebastián</li><li>Universidad Católica del Maule</li><li>Universidad Católica del Norte</li><li>Universidad de Talca</li><li>Universidad Diego Portales</li><li>Universidad Católica de la Santísima Concepción</li><li>Universidad del Alba</li><li>Universidad de Concepción</li><li>Universidad de Antofagasta</li></ul>


<div class="wp_fsn_poll" id="6569e52cf2b571abd7e4a649" data-title="¿Estudiarás Medicina?" data-options="3"></div>

Descubre los Puntajes de Corte PAES para Medicina en Universidades Chilenas en 2023

¿Interesado en Medicina? Conoce los puntajes de corte PAES de universidades chilenas para esta carrera.

PAES MEDICINA: PUNTAJES DE CORTE

Descubre el puntaje PAES y el puntaje de corte requeridos para ingresar a estudiar Medicina en diversas universidades chilenas.

Puntaje PAES: ¿Cuántos puntos se necesita estudiar Medicina?

¿Cuánto puntaje PAES se necesita para estudiar Medicina?

Revelan cuánto puntaje PAES se necesita para estudiar Medicina en la universidad


<p>El <strong><a href="https://redgol.cl/tema/fonasa" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Fondo Nacional de Salud (Fonasa)</a></strong>, está viviendo un auge en los últimos meses, esto porque el sistema privado, más conocido como las Isapre,<a href="https://redgol.cl/tendencias/conoce-las-isapres-mas-afectadas-con-el-fallo-de-la-corte-suprema-20230811-RDG-89715.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener"> está envuelto en una incertidumbre</a> que ha ocasionado, entre otras cosas, la fuga de miles de afiliados.</p>



<p>Es en ese contexto que, <strong>uno de los beneficios más solicitados por los usuarios del sistema de Fonasa, <a href="https://redgol.cl/tema/bono-pad" target="_blank" rel="noreferrer noopener">es el bono PAD</a>,</strong> llamado así por ser las siglas de <strong>Pago Asociado a Diagnóstico.</strong></p>



<h2>¿Qué es Bono Pad? El beneficio de Fonasa que sirve para cirugías y prestaciones</h2>



<p>Este <strong>beneficio </strong>es exclusivo para afiliados de <strong>Fonasa (tramos B, C y D) y sus respectivas cargas</strong> y según señala el sitio de la Superintendencia de Salud, <strong>consiste en el acceso a paquetes de prestaciones y atenciones en salud pagando un precio fijo y conocido. </strong>Esto aplica para intervenciones quirúrgicas o procedimientos.</p>



<p>Cada <strong>paquete del bono PAD incluye</strong>,<mark style="background-color:#ffffff;color:#0015ff" class="has-inline-color"> </mark><strong><mark style="background-color:#ffffff;color:#0015ff" class="has-inline-color">la cirugía, días cama, medicamentos, exámenes e insumos que vaya necesitando el paciente, además de honorarios del equipo de profesionales de salud que participen en la cirugía o procedimiento, estudios</mark></strong> (de ser necesarios)<strong><mark style="background-color:#ffffff;color:#0015ff" class="has-inline-color"> y una atención postoperatoria hasta 15 días después del alta</mark>, sin la necesidad de pagar un costo extra por el uso de cada una de ellas,</strong> entregando tranquilidad a los usuarios del sistema.</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<div class="ck-youtube"><iframe loading="lazy" title="Salud a Fondo - Beneficios de los bonos PAD" width="500" height="281" src="https://www.youtube.com/embed/vdAgixaelFY?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen=""></iframe></div>
</div></figure>



<p>El uso del bono PAD se puede realizar en establecimientos privados de Salud en convenio con FONASA, lo que se conoce como Modalidad Libre Elección (MLE), por lo que no está disponible en la Red Pública, solo en la red privada.</p>



<p>Para hacer uso de este beneficio <strong>el médico tratante deberá indicar que el problema de salud está dentro de las atenciones PAD</strong>, revisa a continuación los requisitos de esta ayuda.</p>



<h2>¿Cuáles son los requisitos para acceder al bono PAD?</h2>



<p>Los requisitos para acceder al bono PAD, según señala el sitio web de FONASA son:</p>



<ul><li>Afiliados o cargas de Fonasa que estén inscritos en los tramos B, C o D. Es decir, quienes cotizan el 7% de sus ingresos para salud.</li><li>Tener un diagnóstico que sea uno de los diagnósticos PAD, lo cual debe estar certificado por un médico.</li><li>Una orden médica entregada por un profesional de la salud.</li><li>Tener la hora de atención en el establecimiento, lo que debe ser gestionado por ti, de la lista de establecimientos que son parte de este convenio.</li><li>Si deseas acceder a este beneficio, es importante que no estés con otra enfermedad que pueda poner en riesgo tu salud al momento de realizar el procedimiento o cirugía.</li></ul>


<div class="wp_fsn_relatedlinks" id="RDG#20231018#RDG#166248"></div>


<h3>¿Qué prestaciones se encuentran disponibles para el bono PAD?</h3>



<h3>A</h3>



<ul><li>Acceso vascular complejo (mediante FAV) para hemodiálisis</li><li>Acceso vascular simple (mediante FAV) para hemodiálisis</li><li>Angiografía Diagnóstica Cerebral</li><li>Angioplastia y Colocación de Stent en Arteria Carotidea</li><li>Apendicitis</li><li>Aspiración Folicular</li><li>Atención odontológica integral del paciente oncológico</li></ul>



<h3>C</h3>



<ul><li>Cataratas</li><li>Chalazión</li><li>Cirugía Bariátrica por By Pass Gástrico (incluye seguimiento)</li><li>Cirugía Bariátrica por Manga Gástrica (incluye seguimiento)</li><li>Clínica de Lactancia (0 a 6 meses de edad)</li><li>Colelitiasis (Cálculos biliares)</li><li>Contractura Dupuytren</li><li>Criopreservación de Embriones</li><li>Criptorquidia</li><li>Crosslinking corneal</li></ul>



<h3>D</h3>



<ul><li>Dedos en Gatillo</li><li>Dedos en Gatillo (técnica WALANT)</li><li>Descongelación de Embriones</li><li>Diagnóstico, prevención y obturación (1 diente)</li></ul>



<h3>E</h3>



<ul><li>Embarazo ectópico&nbsp;</li><li>Embolizaciones de Malformaciones Vasculares No Rotas&nbsp;</li><li>Endarterectomía Carotidea&nbsp;</li><li>Endoprótesis total de hombro</li><li>Enfermedad crónica de las amígdalas</li><li>Estrabismo, tratamiento quirúrgico para mayores de 9 años&nbsp;</li><li>Estudio Apnea del Sueño</li></ul>



<h3>F</h3>



<ul><li>Fertilización asistida tratamiento baja complejidad hombre</li><li>Fertilización asistida tratamiento baja complejidad mujer</li><li>Fimosis</li><li>Fractura de clavícula con osteosíntesis</li></ul>



<h3>G</h3>



<ul><li>Glaucoma</li></ul>



<h3>H</h3>



<ul><li>Hallux Valgus (Juanetes)&nbsp;</li><li>Hemorroides&nbsp;</li><li>Hernia abdominal complicada&nbsp;</li><li>Hernia del Núcleo Pulposo (cervical, dorsal, lumbar)<span style="background-color: var(--wp--preset--color--background);color: var(--wp--preset--color--foreground);font-family: var(--wp--preset--font-family--system-font);font-size: var(--wp--preset--font-size--medium)">&nbsp;</span></li><li>Hidrocele y/o Hematocele&nbsp;</li><li>Hiperplasia de la próstata&nbsp;</li><li>Hernia abdominal simple</li><li>Histerectomía&nbsp;</li><li>Hospitalización Domiciliaria Básica paciente agudo</li></ul>



<h3>I</h3>



<ul><li>Ictericia del recién nacido&nbsp;</li><li>Incontinencia Urinaria de Esfuerzo Femenina Tratamiento&nbsp;</li><li>Inducción de la Ovulación</li><li>Inestabilidad de Hombro&nbsp;</li><li>Inestabilidad de Rodilla&nbsp;</li></ul>



<h3>L</h3>



<ul><li>Laboratorio FIV/ICSI o Fecundación</li><li>Litotripsia extracorpórea</li><li>Luxofractura cerrada de tobillo con osteosíntesis</li></ul>



<h3>M</h3>



<ul><li>Malnutrición Infantil</li><li>Menisectomía</li></ul>



<h3>O</h3>



<ul><li>Obturación 2 hasta 4 dientes (tratamiento complementario)&nbsp;</li><li>Osteosíntesis Diafisiaria Humero</li><li>Osteosíntesis Cúbito y/o Radio</li><li>Obturación 5 y más dientes (tratamiento complementario)&nbsp;</li><li><span style="color: var(--wp--preset--color--foreground);font-family: var(--wp--preset--font-family--system-font);font-size: var(--wp--preset--font-size--medium)">Osteosíntesis Muslo</span><span style="color: var(--wp--preset--color--foreground);font-family: var(--wp--preset--font-family--system-font);font-size: var(--wp--preset--font-size--medium);background-color: var(--wp--preset--color--background)">&nbsp;</span></li><li>Osteosíntesis Tibio-Peroné&nbsp;</li><li>Otitis Serosa, Mucositis o Mixiosis Timpánica Trat Quirúrgico&nbsp;</li></ul>



<h3>P</h3>



<ul><li>Parkinson – Test de Levodopa&nbsp;</li><li>Parkinson Implantación de Estimulador Cerebral Profundo&nbsp;</li><li>Parto&nbsp;</li><li>Peritonitis&nbsp;</li><li>Prolapso Rectal Tratamiento Quirúrgico Vía Abdominal</li><li>Preparación Endometrial&nbsp;</li><li>Prolapso Rectal Tratamiento Quirúrgico Vía Rectal<span style="background-color: var(--wp--preset--color--background);color: var(--wp--preset--color--foreground);font-family: var(--wp--preset--font-family--system-font);font-size: var(--wp--preset--font-size--medium)">&nbsp;</span></li><li>Prolapso vaginal anterior y/o posterior&nbsp;</li><li>Pterigión&nbsp;</li></ul>



<h3>Q</h3>



<ul><li>Queratectomia Fotorrefractiva o Queratomileusis Fotorrefractiva&nbsp;</li><li>Quistes Sinoviales&nbsp;</li></ul>



<h3>R</h3>



<ul><li>Reparación Prenatal de Espina Bífida&nbsp;</li><li>Retiro de material de osteosíntesis de mayor complejidad&nbsp;</li><li>Retiro de material de osteosíntesis de menor complejidad&nbsp;</li><li>Ruptura Manguito Rotador&nbsp;</li></ul>



<h3>S</h3>



<ul><li>Soporte post transferencia embrionaria&nbsp;</li><li>Síndrome del Túnel Carpiano&nbsp;</li><li>Síndrome del Túnel Carpiano (técnica WALANT)&nbsp;</li></ul>



<h3>T</h3>



<ul><li>Tiroidectomía Subtotal&nbsp;</li><li>Tiroidectomía Total&nbsp;</li><li>Transferencia embrionaria&nbsp;</li><li>Tratamiento de endodoncia multiradicular (molar), una pieza</li><li>Trastorno del Espectro Autista evaluación diagnóstica&nbsp;</li><li>Trastornos del Espectro Autista tratamiento de 13 a 18 años&nbsp;</li><li>Trastorno del Espectro Autista tratamiento de 6 a 12 años&nbsp;</li><li>Trastorno del Espectro Autista tratamiento hasta los 5 años&nbsp;</li><li>Tratamiento de endodoncia biradicular (pre molar) una pieza&nbsp;</li><li><span style="color: var(--wp--preset--color--foreground);font-family: var(--wp--preset--font-family--system-font);font-size: var(--wp--preset--font-size--medium)">Tratamiento Endovascular de Aneurisma Cerebral No Roto</span><span style="color: var(--wp--preset--color--foreground);font-family: var(--wp--preset--font-family--system-font);font-size: var(--wp--preset--font-size--medium);background-color: var(--wp--preset--color--background)">&nbsp;</span></li><li>Trombectomía mecánica infarto cerebral&nbsp;</li><li>Tratamiento de endodoncia uniradicular (incisivo o canino)</li><li>Trombolisis de urgencia infarto cerebral&nbsp;</li><li>Tumores o Quistes Tendino-Musculares&nbsp;</li><li>Tumores y/o Quistes intracraneanos&nbsp;</li></ul>



<h3>V</h3>



<ul><li>Varicocele&nbsp;</li><li>Vasectomía&nbsp;</li><li>Vegetaciones Adenoides&nbsp;</li><li>Várices&nbsp;</li></ul>



<p>Si deseas conocer el detalle de cada una de las patologías que están dentro de la cobertura del Bono PAD,<a href="https://www.fonasa.cl/sites/fonasa/coberturas/prestaciones-PAD" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">&nbsp;<strong>puedes revisarlo&nbsp;AQUÍ.</strong></a></p>


<div class="wp_fsn_poll" id="65304f8af2b571abd7e4577e" data-title="¿Conocías el bono PAD y las prestaciones permitidas?" data-options="2"></div>

 Bono PAD: El beneficio de Fonasa que permite el pago de cirugías y prestaciones médicas a bajo costo

Este beneficio exclusivo para afiliados al sistema de Fonasa, permite el pago de cirugías y prestaciones médicas a bajo costo. Pago bono PAD

¿Qué es Bono Pad? El beneficio de Fonasa que sirve para cirugías y prestaciones


<p>Este sábado la <strong><a href="https://redgol.cl/tendencias/confirman-caso-de-sarampion-importado-en-la-rm-es-peligroso-20230813-RDG-90964.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Seremi de Salud de la RM</a></strong> dio a conocer de <strong><a href="https://redgol.cl/tendencias/como-se-contagia-el-sarampion-confirman-caso-importado-en-la-rm-20230813-RDG-91021.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">un caso importado de sarampión</a>,</strong> se trata de una persona de 42 años que viajó a Armenia durante julio y que<strong> se encuentra en el grupo de riesgo de nacidos entre 1971 y 1981.</strong></p>



<p>Es en ese contexto que en RedGol te traemos la información sobre <strong>quienes se pueden vacunar contra el sarampión </strong>y cuáles son los grupos de riesgo.</p>


<div class="wp_fsn_relatedlinks" id="RDG#20230813#RDG#91021"></div>


<h2>La preocupante enfermedad que regresa a Chile ¿Quiénes se pueden vacunar contra el sarampión?</h2>



<p>Según informa el <strong><a href="https://www.minsal.cl/recomendaciones-de-vacunacion-a-viajeros/sarampion/" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">Ministerio de Salud en su sitio web</a></strong>, <strong>la vacuna contra el sarampión es gratuita para todas las personas que se encuentren en territorio chileno, </strong>sin importar su país de origen.</p>



<p>Es por esto, <strong>quienes no poseen los esquemas de vacuna completos</strong> de acuerdo a lo establecido por el Programa Nacional de Inmunizaciones (PNI), <strong>deben acudir y consultar en los vacunatorios de la Atención Primaria de Salud y privados en convenio con el Ministerio de Salud.</strong></p>



<h3>¿Cuáles son los grupos de riesgo de la vacuna?</h3>



<p><strong>Actualmente hay tres grupos de riesgo que el Minsal ha identificado,</strong> se tratan de los siguientes:</p>



<ul><li>Nacidos entre los años 1971 y 1981 que no tengan antecedentes de haber recibido 2 dosis de la vacuna después de los 12 meses de edad.</li><li>Niños mayores de 1 año y menores de 7 años que tienen 1 dosis y que viajen. La vacuna debe realizarse, como mínimo, dos semanas antes del viaje.</li><li>Lactantes entre 6 y 11 meses y 29 días de edad que viajen, deben recibir 1 dosis por lo menos dos semanas antes de salir del país. La vacuna administrada antes de los 12 meses, no asegura la inmunidad protectora completa, por lo tanto, un lactante inmunizado bajo esta estrategia, al regreso de su viaje, deber seguir el esquema de vacunación normal establecido por el Programa Nacional de Inmunizaciones (PNI).</li></ul>


<div class="wp_fsn_relatedlinks" id="RDG#20230813#RDG#91017"></div>


<p>La recomendación para ellos, es que <strong>si tienen un viaje al exterior acudan a los vacunatorios de la Atención Primaria de Salud y privados</strong> para iniciar o completar el esquema de vacunación vigente en nuestro país.</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-rich is-provider-twitter wp-block-embed-twitter"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<div class="ck-twitter"><blockquote class="twitter-tweet" data-width="500" data-dnt="true"><p lang="es" dir="ltr">La Seremi de Salud RM informa caso importado de sarampión 👇🏻 <a href="https://t.co/rfSkX3Uuey">pic.twitter.com/rfSkX3Uuey</a></p>— Seremi de Salud RM (@SeremiSaludRM) <a href="https://twitter.com/SeremiSaludRM/status/1690444512605110272?ref_src=twsrc%5Etfw">August 12, 2023</a></blockquote></div><script async="" src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script>
</div></figure>


La preocupante enfermedad que regresa a Chile ¿Quiénes se pueden vacunar contra el sarampión?

La enfermedad que regresa a Chile ¿Quiénes se pueden vacunar contra el sarampión?

ES TOTALMENTE GRATUITA

Conoce aquí quienes se pueden vacunar contra el sarampión, enfermedad erradicada desde 1992 y que tuvo un nuevo caso en Santiago.


<p>Este sábado la <strong>Seremi de Salud de la Región Metropolitana</strong> <strong><a href="https://redgol.cl/tendencias/confirman-caso-de-sarampion-importado-en-la-rm-es-peligroso-20230813-RDG-90964.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">confirmó un caso de sarampión importado en una persona de 42 años</a></strong>. Es en ese contexto, que <strong>la autoridad sanitaria está realizando una investigación epidemiológica </strong>con el objetivo de determinar los contactos del paciente y comenzar un proceso de vacunación <strong>para así evitar una reintroducción de esta patología en el país.</strong></p>



<p>Es en ese contexto que en RedGol te informamos sobre los síntomas del sarampión y cómo tratarla.</p>


<div class="wp_fsn_relatedlinks" id="RDG#20230813#RDG#90964"></div>


<h2>¿Cuáles son los síntomas del sarampión? </h2>



<p>Según señala el comunicado del Seremi de Salud, los síntomas del sarampión son los siguientes:</p>



<ul><li>Fiebre</li><li>Conjuntivitis</li><li>Coriza</li><li>Tos</li><li>Pequeñas manchas blancas en la cara interna de las mejillas.</li><li>Entre el tercer y séptimo día aparece un exantema, generalmente en el rostro y la parte superior del cuello, que se extiende en días, hasta afectar a las manos y pies.</li></ul>



<h3>¿Cómo se trata?</h3>



<p>Según señala la <strong><a href="https://www.paho.org/es/temas/sarampion" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">Organización Panamericana de Salud (OPS)</a></strong>, <strong>no existe ningún tratamiento antiviral específico contra el virus del sarampión.</strong></p>



<p>“Las complicaciones graves del sarampión pueden evitarse con un<strong> tratamiento de apoyo que garantice una buena nutrición, una ingesta suficiente de líquidos y el tratamiento de la deshidratación con las soluciones de rehidratación oral recomendadas por la OMS</strong> (para reponer los líquidos y otros elementos esenciales que se pierdan con la diarrea o los vómitos). Se deben prescribir antibióticos para tratar la neumonía y las infecciones de los oídos y los ojos”.</p>



<p>El sitio de la OPS agrega <strong>“todos los niños diagnosticados de sarampión deben recibir dos dosis de suplementos de vitamina A con un intervalo de 24 horas entre ambas. </strong>Este tratamiento es eficaz para restaurar los niveles de vitamina A, que durante la enfermedad suelen ser bajos incluso en los niños bien nutridos, y puede ayudar a prevenir las lesiones oculares y la ceguera. Además, se ha demostrado que los suplementos de vitamina A reducen la mortalidad por sarampión en un 50%.”</p>



<p>El sarampión puede llegar a matar al 3-6% de los casos, sin embargo, <strong>quienes se recuperan de la enfermedad se vuelven inmunes de por vida.</strong></p>


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<h2>Vacuna</h2>



<p>En Chile, existe la vacuna contra el sarampión, el cual forma parte del Programa Nacional de Inmunizaciones (PNI) del Ministerio de Salud (MINSAL). </p>



<p>Se administra en vacunatorios públicos y privados en convenio con las SEREMI de Salud. Además, en los establecimientos educativos la vacuna se coloca al grupo objetivo el segundo semestre de cada año.</p>



<p>Vale señalar que el Ministerio de Salud indica que<strong> la vacuna contra el sarampión es gratuita </strong>para todas las personas que se encuentren en territorio chileno, <a href="https://www.minsal.cl/recomendaciones-de-vacunacion-a-viajeros/sarampion/" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow"><strong>sin importar su país de origen</strong>.</a></p>



<p>Si deseas conocer más de esta vacuna,<strong><a href="https://www.chileatiende.gob.cl/fichas/40365-vacuna-contra-el-sarampion#:~:text=La%20vacuna%20contra%20el%20sarampi%C3%B3n,con%20las%20SEREMI%20de%20Salud." target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow"> puedes verlo en el siguiente enlace de Chile Atiende.</a></strong></p>


¿Cuáles son los síntomas del sarampión? Este sábado confirmaron un caso en Santiago

Síntomas y cómo se trata el sarampión: Este sábado confirmaron un caso en Santiago

SE TRATA DE UNA PERSONA DE 42 AÑOS

Conoce los síntomas y tratamientos del sarampión, enfermedad que el Minsal confirmó en un paciente de 42 años que realizó un viaje a Armenia.


<p>Uno de los <strong><a href="https://redgol.cl/tema/beneficios" target="_blank" rel="noreferrer noopener">beneficios</a> </strong>que tienen los afiliados a <strong><a href="https://redgol.cl/tema/fonasa" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Fonasa</a> </strong>son la compra de <strong><a href="https://redgol.cl/tema/bonos" target="_blank" rel="noreferrer noopener">bonos</a> </strong>para asistir a <strong>diferentes procedimientos médicos y consultas de salud </strong>en clínicas y hospitales que tengan convenio con el <strong><a href="https://www.fonasa.cl/sites/fonasa/inicio" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">Fondo Nacional de Salud</a></strong>.</p>



<p>Es en ese contexto que en RedGol te traemos toda la información con respecto a cómo comprar un bono Fonasa sin salir de tu hogar,<strong> solamente por internet.</strong></p>


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<h2>¿Necesitas ir al médico? Sigue estos pasos para comprar un Bono Fonasa por internet</h2>



<ul><li>Lo primero que debes hacer es ingresar al&nbsp;<strong><a href="https://beneficiarios.fonasa.cl/Fonasa-beneficiarios/#!/login" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">sitio web de Mi Fonasa</a></strong>&nbsp;con tu&nbsp;<strong>Clave Única.</strong></li><li>Posteriormente dirígete a la sección para comprar el bono, <strong>donde debes indicar el centro de salud donde realizarás la atención médica.</strong></li><li>Revisa los datos del bono, completar la información faltante y si estás de acuerdo, pulsar en el botón <strong>“<em>pagar</em>”</strong> junto con selecciona el método de pago que utilizarás.</li><li>Finalmente, recibirás un correo y un mensaje de texto con el documento para así asistir directamente al prestador de servicios.</li></ul>



<h2>¿Quiénes pueden afiliarse a Fonasa?</h2>



<p>El sitio web de <strong>Fonasa </strong>informa que pueden acceder a los beneficios del Fondo Nacional de Salud las siguientes personas:</p>



<ol><li>Los trabajadores dependientes de los sectores público y privado</li><li>Los trabajadores independientes que coticen en cualquier régimen legal de previsión</li><li>Los trabajadores a honorarios</li><li>Las personas que gocen de pensión previsional</li><li>Las personas con subsidio por cesantía o desempleo.</li><li>Las personas carentes de recursos</li></ol>


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<h2>Consulta con tu RUT si tienes excedentes por cobrar</h2>



<p>El monto de excedentes de este año es de&nbsp;<strong>$1.521.618.545</strong>&nbsp;y puedes consultar&nbsp;<strong><a href="https://www.fonasa.cl/sites/fonasa/tramites/dpe-beneficiario" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">AQUÍ</a>&nbsp;</strong>si te corresponde alguna devolución en dinero, colocando tu RUT, completando el <em>Captcha </em>y luego en <strong>“Consultar”</strong>.</p>



<p>En caso de que te corresponda,<strong>&nbsp;te saldrá una propuesta de pago</strong>&nbsp;que podrás recibir a través de transferencia electrónica a Cuenta Corriente, Cuenta Vista, Cuenta RUT o Vale Vista.</p>


Sigue estos pasos para comprar un Bono Fonasa por internet

¿NECESITAS IR AL MÉDICO?

Revisa aquí como comprar un bono Fonasa por internet para cualquier especialidad médica. ¿Cómo comprar un Bono Fonasa?

¿Necesitas ir al médico? Sigue estos pasos para comprar un Bono Fonasa por internet


<p>Cada vez queda menos para que llegue noviembre y se lleve a cabo la <strong><a href="https://redgol.cl/tendencias/como-saber-mi-puntaje-de-la-paes-de-invierno-revisa-el-clavijero-20230723-RDG-67328.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">PAES</a></strong>, por lo que muchos jóvenes están preocupados estudiando y <strong>revisando los puntajes que exigen en ciertas carreras para entrar.</strong></p>



<h2>¿Qué puntajes piden para estudiar Medicina en Chile?</h2>



<p>Los <strong>puntajes de corte de <a href="https://redgol.cl/tendencias/como-revisar-los-resultados-de-la-paes-de-invierno-este-viernes-20230720-RDG-63993.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Medicina</a></strong>, es decir, el puntaje ponderado que obtuvo el último estudiante que ingresó a la carrera en el proceso de postulación anterior, son los siguientes:</p>



<ul><li><strong>Pontificia Universidad Católica</strong>&nbsp;(Santiago): 945,10 puntos&nbsp;</li><li><strong>U. de Santiago</strong>&nbsp;(Santiago): 925,05 puntos&nbsp;</li><li><strong>U. de Chile</strong>&nbsp;(Santiago): 900 puntos</li><li><strong>U. de los Andes</strong>&nbsp;(Santiago): 928,35 puntos</li><li><strong>U. de Concepción</strong>&nbsp;(Concepción): 936,6 puntos</li><li><strong>U. Católica de la Santísima Concepción</strong>&nbsp;(Concepción): 908,35 puntos</li><li><strong>U. de Talca</strong>&nbsp;(Talca): 894,55 puntos</li><li><strong>U. Católica del Maule</strong>&nbsp;(Talca): 889,25 puntos</li><li><strong>U. de Antofagasta</strong>&nbsp;(Antofagasta): 896 puntos</li><li><strong>U. de Tarapacá</strong>&nbsp;(Arica): 854,5 puntos</li><li><strong>U. Católica del Norte</strong>&nbsp;(Coquimbo): 887 puntos</li><li><strong>U. de O’Higgins</strong>&nbsp;(Rancagua): 862,6 puntos</li><li><strong>U. Autónoma de Chile:</strong>&nbsp;(Santiago)<strong>&nbsp;</strong>881,9&nbsp;puntos</li><li><strong>U. Autónoma de Chile:&nbsp;</strong>(Talca) 862,5 puntos</li></ul>


<div class="wp_fsn_relatedlinks" id="RDG#20230723#RDG#67328"></div>


<p>Si quieres revisar los puntajes de corte de otras carreras, puedes&nbsp;ingresar <a href="https://acceso-sup.mineduc.cl/acceso-buscador/simulador-pond" target="_blank" rel="noreferrer noopener">AQUÍ</a>.&nbsp;Una vez dentro debes completar los datos requeridos, seleccionar la carrera de tu interés y hacer clic en “simular”.</p>



<h2>¿Hasta cuándo se puede postular a la PAES regular 2023?</h2>



<p>El plazo final para inscribirse en la&nbsp;<strong>PAES regular es hasta el&nbsp;<a href="https://redgol.cl/tendencias/como-saber-si-tengo-la-beca-paes-para-rendir-la-prueba-gratis-20230622-RDG-34127.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">miércoles 26 de julio</a>&nbsp;de 2023.</strong></p>



<h2>¿Cómo inscribirse?</h2>



<p>Para inscribirte en la<strong>&nbsp;PAES</strong>&nbsp;debes ingresar&nbsp;<a href="https://auth.demre.cl/login?appId=ed1408bc-676a-11e8-adc0-fa7ae01bbebc&amp;t=1" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">AQUÍ</a>&nbsp;e iniciar sesión con tu RUT y clave del DEMRE. Una vez dentro&nbsp;<strong>deberás rellenar el formulario</strong>&nbsp;y, finalmente, descargar tu&nbsp;<strong>Tarjeta de Identificación.</strong></p>



<h2>¿Cuánto cuestan las pruebas de la PAES?</h2>



<p>El valor que debes pagar&nbsp;<strong>depende de la&nbsp;<mark>cantidad</mark>&nbsp;de pruebas que inscribas</strong>, de la siguiente manera:</p>



<ul><li><strong>1 prueba:</strong>&nbsp;$14.700.</li><li><strong>2 pruebas:</strong>&nbsp;$26.850.</li><li><strong>3 o más pruebas:&nbsp;</strong>$39.000.</li></ul>



<h2>¿Quiénes pueden inscribirse en la PAES 2023?</h2>



<p>Pueden&nbsp;inscribirse en la&nbsp;<a href="https://redgol.cl/tendencias/sabes-tu-promedio-de-notas-aprende-a-sacarlo-si-rendiras-la-paes-20230617-RDG-28918.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">PAES regular</a>&nbsp;todas aquellas personas que hayan<strong>&nbsp;egresado de la Enseñanza Media el año 2023 y anteriores</strong>, incluidas personas extranjeras que hayan reconocido sus estudios de enseñanza media en nuestro país.&nbsp;&nbsp;</p>



<p>Para verificar que se cumple con la condición de haber egresado de enseñanza media es necesario tener disponible en línea uno de los siguientes documentos:</p>



<ul><li><strong>Licencia de Enseñanza Media</strong>.</li><li><strong>Certificado Anual del curso de egreso</strong>&nbsp;(4° Medio – 2° Nivel Medio Adultos – 3° Nivel Medio Adultos TP).</li><li><strong>Reconocimiento de estudios realizados en el extranjero</strong>. Estos se podrán revisar ingresando a&nbsp;<a href="https://certificados.mineduc.cl/mvc/home/index" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">certificados.mineduc.cl</a>&nbsp;</li></ul>


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Conoce aquí qué puntajes exigen las universidades para estudiar Medicina en Chile ¿Cuál es el puntaje de corte?

¿Qué puntajes piden para estudiar Medicina en Chile?

¿Qué puntajes piden las universidades para estudiar Medicina en Chile?

Admisión 2024: Los puntajes piden las universidades para estudiar Medicina en Chile


<p>Este viernes 7 de julio una gran noticia se anunció en el mundo de la <strong><a href="https://redgol.cl/tema/medicina" target="_blank" rel="noreferrer noopener">medicina</a></strong>, ya que la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos<strong> (FDA por sus siglas en inglés) </strong>aprobó el uso del <strong>primer remedio para combatir el <a href="https://redgol.cl/tendencias/Que-significa-que-Chris-Hemsworth-tenga-predisposicion-al-Alzheimer-20221119-0060.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Alzheimer</a>, </strong>es trata de <strong>Leqembi</strong>, el cual <mark style="color:#fe0000" class="has-inline-color">retrasa los efectos de esta enfermedad en pacientes con diagnóstico temprano.</mark></p>



<h2>Lanzan el primer medicamento que enfrenta el Alzheimer ¿Ya se encuentra a la venta en Chile?</h2>



<p>De momento,<strong> Leqembi no está a la venta en nuestro país,</strong> ya que su aprobación en la FDA fue de manera reciente, de todas formas, vale recordar que<strong> en Chile la aprobación del uso de medicamentos debe ser aprobada por la Agencia Nacional de Medicamentos </strong>(ANAMED), antes de su puesta a la venta en territorio nacional.</p>


<div class="wp_fsn_relatedlinks" id="RDG#20221119#CMS#0060"></div>


<p>De todas maneras, <strong>el fármaco se puede comprar a través del portal de <a href="https://es.everyone.org/leqembi-lecanemab-irmb" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">everyone.org</a>, </strong>plataforma internacional con respaldo del Ministerio de Sanidad holandés en La Haya y en el que se puede comprar medicamentos aun cuando su uso no esté aprobado en el país donde se solicita.</p>



<p>La venta se da a más de 90 países del mundo, <strong>incluido Chile</strong>, <strong><mark style="color:#fa0000" class="has-inline-color">solamente necesitan adquirirlo directamente con receta médica.</mark></strong></p>



<p>El <strong>precio del medicamento</strong> en esta página web es de 1,042.88 euros para una monodosis de 200 mg/2ml, en tanto para una dosis de 500 mg/5ml, el costo aumenta a €1,738.13, es decir, <strong>como $911.519 y $1.519.195 pesos chilenos respectivamente</strong>, sin contar gastos de envío o impuestos de importación.</p>



<p><strong>Leqembi </strong>pertenece a los <strong>Laboratorios Eisai</strong>, farmacéutica japonesa y <strong>Biogen de Estados Unidos, </strong>quienes ya habían hecho noticia en el mes de septiembre del 2022, cuando dieron a conocer los resultados de sus estudios de la fase III de este medicamento, última etapa previo a la autorización que solicitarían en Estados Unidos y Europa.</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-rich is-provider-twitter wp-block-embed-twitter"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<div class="ck-twitter"><blockquote class="twitter-tweet" data-width="500" data-dnt="true"><p lang="en" dir="ltr">U.S. officials granted full approval to a closely watched Alzheimer&apos;s drug on Thursday, clearing the way for Medicare and other insurance plans to begin covering the treatment for people with the brain-robbing disease. <a href="https://t.co/NtKGK2u0Ut">https://t.co/NtKGK2u0Ut</a></p>— The Washington Times (@WashTimes) <a href="https://twitter.com/WashTimes/status/1677155543780130816?ref_src=twsrc%5Etfw">July 7, 2023</a></blockquote></div><script async="" src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script>
</div></figure>


Lanzan el primer medicamento que enfrenta el Alzheimer ¿Está a la venta en Chile?

FDA APROBÓ SU USO

La FDA de EE.UU sorprendió al mundo con la aprobación del primer medicamento que combate el Alzheimer. ¿Está a la venta Leqembi en Chile?

Lanzan el primer medicamento que enfrenta el Alzheimer ¿Ya se encuentra a la venta en Chile?


<p>La doctora, miembro de la Facultad de Medicina de Harvard, Uma Naidoo, explicó en una entrevista para la CNBC que existen <strong>ciertos alimentos que es preferible suprimir de la dieta diaria para prevenir la <a href="https://redgol.cl/tendencias/Que-endulzantes-si-se-recomiendan-Revisa-las-opciones-20230516-0051.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">pérdida de memoria precoz</a> </strong>y reducir el riesgo de determinadas enfermedades degenerativas.&nbsp;</p>



<h2>¿Qué alimentos aceleran la pérdida de memoria según el estudio de Harvard?</h2>



<p>De acuerdo a información del estudio de la doctora de Harvard, estos <strong><a href="https://redgol.cl/tendencias/La-lista-de-endulzantes-que-la-OMS-recomienda-no-consumir-20230516-0017.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">alimentos</a> que aceleran la pérdida de memoria</strong> son:</p>



<h3><strong>Azúcares añadidos y refinados:</strong></h3>



<p>A pesar de que&nbsp;la glucosa es necesaria para el correcto funcionamiento del cerebro, el exceso de consumo de alimentos con azúcares refinados se relaciona con una<strong> menor plasticidad del hipocampo, es decir, la parte que controla la memoria.</strong></p>



<p>La&nbsp;Asociación Americana del Corazón (AHA)&nbsp;recomienda<strong> limitar la cantidad diaria de azúcar</strong> e indica que no se deben superar los 25 gramos al día de este alimento en el caso de las mujeres, ni los 36 gramos al día en el caso de los hombres.&nbsp;</p>


<div class="wp_fsn_relatedlinks" id="RDG#20230516#CMS#0051"></div>


<h3><strong>Alimentos procesados:</strong></h3>



<p>Comer muchos alimentos ultraprocesados afecta de manera negativa a la función cognitiva del cerebro, debido a que pueden llegar a<strong> generar una inflamación en esta zona</strong>. Un estudio publicado en&nbsp;JAMA Neurology&nbsp;realizado a 10.775 adultos respalda esta recomendación sobre <strong>limitar el consumo de alimentos ultraprocesados debido a su daño potencial a la función cognitiva.&nbsp;</strong></p>



<h3><strong>Aceites de semillas industriales:</strong></h3>



<p>Los aceites altamente procesados, como los que se extraen de las semillas de <strong>soja, maíz, colza, girasol o cártamo</strong>, contienen una gran cantidad de ácidos grasos omega-6 los cuales, consumidos en exceso, <strong>pueden llegar a provocar inflamación en el cerebro.</strong> El aceite más recomendado es el de oliva virgen extra (AOVE).</p>



<h3><strong>Frituras:</strong></h3>



<p>Todos sabemos que las frituras son malas para la salud, sin embargo, es importante recalcarlo. Una dieta en la que sea habitual <strong>consumir alimentos fritos se relaciona con una menor capacidad de concentración.</strong> En este sentido, un estudio de la&nbsp;Universidad de Cambridge&nbsp;señala que las personas con una dieta rica en alimentos fritos tienen una<strong> menor capacidad de aprendizaje y peor memoria.&nbsp;</strong></p>


<div class="wp_fsn_relatedlinks" id="RDG#20230516#CMS#0017"></div>


<h3><strong>Edulcorantes artificiales:</strong></h3>



<p>Los edulcorantes artificiales, como la <strong>sacarina, estevia o sucralosa</strong>, carecen de valor nutricional y su consumo habitual puede llegar a afectar la memoria. En su lugar, se puede optar por la miel o especias.</p>


<div class="wp_fsn_relatedlinks" id="RDG#20230511#CMS#0092"></div>

Según un estudio de Harvard existen alimentos que debes quitar de tu dieta porque dañan la memoria.

ALIMENTOS Y PÉRDIDA DE MEMORIA

Conoce aquí los alimentos que podrían acelerar la pérdida de memoria y que dañan la salud según un estudio de Harvard

¿Qué alimentos podrían acelerar la pérdida de memoria?

¿Qué alimentos aceleran la pérdida de memoria según estudio de Harvard?

Estudio de Harvard revela los alimentos que pueden acelerar la pérdida de memoria

<p>Son los <strong>últimos días del 2022</strong> y el agotamiento es mayor tras un <a href="https://redgol.cl/tendencias/Cuales-son-los-alimentos-mas-baratos-para-la-cena-de-Navidad-20221214-0112.html" target="_blank">año</a>&nbsp;intenso en el que se <strong>retomó la presencialidad completa</strong> y se volvió a una vida relativamente normal tras dos años de <a href="https://redgol.cl/tendencias/Casos-Covid-hoy-miercoles-14-de-diciembre-Chile-Informe-Covid-Minsal-Vacuna-anual-Covid-20221214-0029.html" target="_blank">pandemia</a>. Por ello, el cansancio sumado al <strong>calor de estos días</strong> provoca que muchas veces no se pueda pasar una buena noche, a continuación te mostramos la <strong>mejor postura para dormir y descansar mejor.</strong></p> 
<h2>&iquest;Cuál es la mejor posición para dormir de buena forma?</h2> 
<p>Según dicen los científicos, la mejor postura para pasar una buena noche es <strong><span style="background-color:#f1c40f;">dormir de costado idealmente apoyado en el lado izquierdo de tu cuerpo.</span></strong></p> 
<p>Los expertos señalan que esta postura permite una<strong> correcta circulación de la sangre</strong> y ayuda a que el <strong>flujo gástrico avance de forma correcta</strong> tras el consumo de alimentos antes de acostarse, esto debido a que el estómago está inclinado un poco hacia a la izquierda.</p> 
<h2>&iquest;Cuántas horas es lo ideal dormir?</h2> 
<p>Otro aspecto importante a considerar son las horas de sueño, aunque esto depende de la edad de cada persona. Por ejemplo en el caso de los <span style="color:#e74c3c;"><strong>adultos,&nbsp;la recomendación es tener entre 7 a 8 horas de sueño</strong></span> por noche.</p> 
<p>Por su parte, los<strong> niños deben dormir aproximadamente 10 horas al día</strong>, mientras que los adolescentes deben pasar 9 horas diarias de sueño. Ya en el caso de los bebés, estos deben pasar durmiendo cerca de 16 horas al día.</p> 
<h2>Recomendaciones para tener un buen sueño</h2> 
<p>La&nbsp;World Sleep Society elaboró una serie de recomendaciones para pasar una buena noche:&nbsp;</p> 
<ul> 
 <li>Establecer<strong> horarios permanentes</strong> para irse a dormir&nbsp;y para levantarse.</li> 
 <li>Tomas <strong>siesta </strong>no es malo, pero la idea es que <strong>no extienda los 45 minuto</strong>s, para luego dormir igual en la noche.</li> 
 <li><strong>Evitar los alimentos pesados</strong> con exceso de grasa o que sean picantes al menos unas 4 horas antes de dormir.</li> 
 <li>Elegir <strong>ropa cómoda</strong> para dormir.</li> 
 <li><strong>Bloquear el ruido</strong> y eliminar toda la luz posible que pueda interferir tu sueño.</li> 
 <li><strong>Evitar el café 6 horas</strong> antes de irse a dormir.</li> 
 <li>Hacer <strong>ejercicio </strong>de manera regular y <strong>no justo antes de dormir.</strong></li> 
 <li>Evitar la <strong>exposición de pantallas</strong> antes de dormir.</li> 
</ul> 
<p>Todo esto te permitirá dormir bien, además de tener más energía al otro día y <strong>disminuir el estrés</strong>. También el dormir adecuadamente reduce la depresión, ya que se producen y liberan&nbsp;hormonas como la melanina y serotonina que contrarrestan a las hormonas de estrés (cortisol y adrenalina). Asimismo, se&nbsp;<strong>regula la presión arterial</strong>, la frecuencia respiratoria y la frecuencia cardíaca.</p> 
<p><span></span></p> 
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   &nbsp; 
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</div> 
<p>&nbsp;</p>

Durante esta época del año, el calor y el estrés aumentan los problemas para conciliar el sueño, a continuación revisa la mejor postura para dormir.