Según la última Encuesta Nacional de Salud, en Chile el 12,3% de la población tiene diabetes, lo que equivale a casi 2 millones de personas, esto lo convierte en el país con la mayor prevalencia de esta enfermedad en América del Sur. Es por esto que los expertos recomiendan estar atentos al <a href="https://redgol.cl/tema/diabetes" target="_blank" rel="noreferrer noopener">nivel de insulina</a> en el cuerpo.



<h2>¿Qué es la resistencia a la insulina?</h2>



Primero que todo, la insulina es una <a href="https://redgol.cl/tema/salud" target="_blank" rel="noreferrer noopener">hormona producida por el páncreas</a> que ayuda a que la glucosa en la sangre entre a las células de los músculos, grasa e hígado, donde se usa para obtener energía.



De acuerdo al National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIH), la resistencia a la insulina se produce cuando las células de los músculos, grasa e hígado no responden bien a la insulina y no pueden absorber la glucosa de la sangre fácilmente. 



<figure class="wp-block-image size-large"><figure class="image"><img loading="lazy" width="1024" height="574" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.redgol.cl/webp/full/RDG_20240421_RDG_371585_glucosa-1024x574_fc241fe6.webp&amp;width=1024&amp;height=574" alt="" class="wp-image-371663" srcset="https://redgol.cms.futbolsitesnetwork.com/wp-content/uploads/sites/8/2024/04/glucosa-1024x574.png 1024w, https://redgol.cms.futbolsitesnetwork.com/wp-content/uploads/sites/8/2024/04/glucosa-300x168.png 300w, https://redgol.cms.futbolsitesnetwork.com/wp-content/uploads/sites/8/2024/04/glucosa-768x430.png 768w, https://redgol.cms.futbolsitesnetwork.com/wp-content/uploads/sites/8/2024/04/glucosa.png 1342w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px"></figure><figcaption>Glucosa (Getty Images9</figcaption></figure>



Como resultado, el páncreas produce más insulina para ayudar a que la glucosa entre a las células. Esto&nbsp;aumenta el riesgo de desarrollar prediabetes y diabetes tipo 2.



En cuanto a las causas, estas pueden ser por múltiples factores como genéticos, étnicos, ambientales y efectos secundarios a patologías o uso de fármacos. 


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<h2>¿Cómo detectar la resistencia a la insulina?</h2>



Para detectar la resistencia a la insulina es importante un examen físico,&nbsp;detectando manifestaciones clínicas o presencia de obesidad abdominal, aumento de glicemia y acantosis nigricans. También se debe analizar el aumento de triglicéridos y colesterol HDL bajo, presencia de hígado graso, ovario poliquístico y/o hipertensión arterial primaria.

Resistencia a la insulina: ¿Qué es, cómo se produce y cómo prevenirla?

Conoce aquí qué es la resistencia a la insulina, cuáles son sus consecuencias y cómo puedes detectar esta enfermedad?

¿Qué es la resistencia a la insulina y cómo detectarla?

¿Qué es la resistencia a la insulina, quiénes la tienen y qué hacer para detectarla?

Un estudio realizado por el Departamento de Endocrinología del Instituto Nacional de Cardiología Ignacio Chávez en México confirmó que hay un alimento que puede resultar tremendamente beneficioso para las <a href="https://redgol.cl/tema/salud" target="_blank" rel="noreferrer noopener">personas con diabetes. </a>Se trata de una semilla considerada como “superalimento” y que podría ser gran de ayuda para regular los niveles de azúcar en la sangre. Conoce todos los detalles en este Día Mundial Contra la Diabetes.



<h2>¿Cuál es el alimento que ayuda a las personas con diabetes?</h2>



Se trata de la chía. El <a href="https://cdn.shopify.com/s/files/1/0029/1730/2321/files/2022_Mexico_Obesidad_y_Sindrome_Metabolico.pdf?v=1698756668" target="_blank" rel="noreferrer noopener">estudio</a> de origen mexicano analizó el efecto de una dieta suplementada con chía sobre metabolismo de la glucosa, la inflamación y función del páncreas en pacientes con EHGNA (Enfermedad Hepática Grasa No Alcohólica) y etapas tempranas de diabetes.



El análisis demostró que con 25 gramos diarios, equivalente a dos cucharadas de chía molida o harina de chía puede promover un tejido graso más saludable y mejorar la función del páncreas, el órgano encargado del metabolismo del azúcar en el cuerpo.



Además, entre los pacientes con prediabetes, obesidad y resistencia a la insulina, las propiedades de la chía pueden retrasar la progresión de la diabetes y el desarrollo de etapas avanzadas de daño hepático.



<figure class="wp-block-image size-large"><figure class="image"><img loading="lazy" width="1024" height="1024" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.redgol.cl/webp/full/RDG_20231114_RDG_195306_semillas-de-chia-1024x1024.webp&amp;width=1024&amp;height=1024" alt="Semillas de chía" class="wp-image-195319" srcset="https://redgol.cms.futbolsitesnetwork.com/wp-content/uploads/sites/8/2023/11/semillas-de-chia-1024x1024.jpg 1024w, https://redgol.cms.futbolsitesnetwork.com/wp-content/uploads/sites/8/2023/11/semillas-de-chia-300x300.jpg 300w, https://redgol.cms.futbolsitesnetwork.com/wp-content/uploads/sites/8/2023/11/semillas-de-chia-150x150.jpg 150w, https://redgol.cms.futbolsitesnetwork.com/wp-content/uploads/sites/8/2023/11/semillas-de-chia-768x768.jpg 768w, https://redgol.cms.futbolsitesnetwork.com/wp-content/uploads/sites/8/2023/11/semillas-de-chia.jpg 1080w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px"></figure><figcaption>Semillas de chía</figcaption></figure>



“Este estudio es muy relevante porque no solamente demuestra los efectos del consumo de la chía en la prevención de enfermedades metabólicas como la diabetes o el hígado graso, sino que además revela, por primera vez, que puede ser beneficioso para reducirla progresión, e incluso puede llegar a revertir el daño en pacientes que presentan estas patologías”, explicó la gerente de Nutrición, Investigación y Desarrollo de Seeds of Wellness (SOW), Carolina Chica.



<h2>Chile es líder regional en la prevalencia de la diabetes</h2>



Este año, Chile se posiciona como líder regional en la prevalencia de la diabetes, dado que el 9,5% de la población se ve afectada por la enfermedad, una cifra similar a la de Estados Unidos, según la Federación Internacional de la Diabetes (FID).



Pero eso no es todo, porque se proyecta que la prevalencia de la enfermedad crecerá al 12,7% para 2035.



“Considerando que en Chile existe una alta tasa de obesidad, prediabetes, resistencia a la insulina e hígado graso en etapas iniciales, el consumo de chía, podría ser una alternativa terapéutica”, añadió Chica.


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<h2>¿Cuáles son los síntomas de la diabetes?</h2>



Según la Clínica Mayo, los síntomas de la diabetes dependen del nivel de glucosa sanguínea. Es posible que algunas personas no presenten síntomas, especialmente si tienen prediabetes, diabetes gestacional o diabetes tipo 2. Algunos de los síntomas de la diabetes tipo 1 y tipo 2 incluyen:



<ul><li>Más sed de lo habitual.</li><li>Necesidad de orinar con más frecuencia.</li><li>Pérdida de peso involuntaria.</li><li>Presencia de cetonas en la orina (son un producto secundario de la descomposición de músculo y grasa que ocurre cuando no hay suficiente insulina).</li><li>Cansancio y debilidad.</li><li>Irritabilidad y otros cambios en el estado de ánimo.</li><li>Visión borrosa.</li><li>Llagas que tardan en cicatrizar.</li><li>Infecciones frecuentes, como en las encías, la piel o la vagina.</li></ul>



Cabe destacar que, si bien la diabetes tipo 1 puede manifestarse a cualquier edad, suele ocurrir en la infancia o la adolescencia. Y la diabetes tipo 2, el tipo más común, también puede manifestarse a cualquier edad, pero es más frecuente en personas mayores de 40 años.



<h2>¿Qué hacer si creo tener diabetes?</h2>



Si presentas alguno de estos síntomas o crees tener diabetes, debes acudir a un médico para que te solicite todos los exámenes necesarios que confirmen o descarten la enfermedad, y en caso de confirmación iniciar un tratamiento adecuado.


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Debes tener en cuenta que el consumo de chía no es un tratamiento para la enfermedad, sino más bien un complemento. Además, su consumo debe estar supervisado por un especialista. Por lo tanto, es importante que consultes con tu médico antes de hacer cualquier cambio en tu dieta.


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Día Mundial contra la Diaberes: El alimentos que puede ayudar a combatir la enfermedad

Estudio confirma cuál es el alimento que puede ayudar a personas con diabetes controlando los niveles de azúcar en la sangre.

ALIMENTO CONTRA LA DIABETES

Nuevo estudio confirma cuál es el alimento que puede ayudarte a controlar la diabetes si sufres de esta enfermedad.

Diabetes: El alimento que ayudar a controlar los niveles de azúcar

El superalimento aliado de las personas con diabetes

Día Mundial Contra la Diabetes: El alimento que ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre

Este martes 14 de noviembre se conmemora el <a href="https://redgol.cl/tendencias/Una-jornada-para-meditar-Hoy-es-el-Dia-Mundial-de-la-Diabetes--20221114-0013.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Día Mundial de la Diabetes</a>, una de las <a href="https://redgol.cl/tema/enfermedades" target="_blank" rel="noreferrer noopener">enfermedades</a> crónicas más comunes de Chile. Todos los años, la <a href="https://redgol.cl/tema/oms" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Organización Mundial de la Salud</a> (OMS) busca durante esta jornada concientizar sobre esta patología, además de fomentar su prevención, tratamiento y diagnóstico.



Pese a que esta enfermedad no tiene cura, es importante tratar esta enfermedad con tiempo a través de diferentes medicamentos, ya que con el tiempo puede dañar órganos vitales como el corazón y los vasos sanguíneos. Por esta razón, es que a continuación te contamos cuáles son los síntomas de la <a href="https://redgol.cl/tendencias/Cuantos-tipos-de-diabetes-hay-y-cuales-son-los-sintomas-20221114-0113.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">diabetes</a>.



<h2>¿Cuáles son los síntomas de la diabetes?</h2>



Según información entregada por el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales de EE.UU., los síntomas más comunes de la diabetes son:



<ul><li>Aumento de la sed y ganas de orinar.</li><li>Aumento del apetito.</li><li>Fatiga.</li><li>Visión borrosa.</li><li>Entumecimiento u hormigueo en las manos o los pies.</li><li>Úlceras que no cicatrizan.</li><li>Pérdida de peso sin razón aparente.</li></ul>



Asimismo, hay que recordar que los síntomas de la diabetes tipo 1 pueden aparecer en semanas. En cambio, en caso de la diabetes tipo 2 pasan a ser visibles de forma lenta, a lo largo de varios años. De hecho, pueden ser tan leves que a veces ni se notan, o incluso en estos casos se puede no tener síntomas, hasta recién tener problemas de visión o al corazón.



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<div class="ck-youtube"><iframe loading="lazy" title="Qué causa la diabetes, azúcar en la sangre, la diabetes tipo 2" width="500" height="281" src="https://www.youtube.com/embed/ne93lw3-XTs?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen=""></iframe></div>
</div></figure>



<h2>¿Qué es la diabetes mellitus?</h2>



La diabetes mellitus es la enfermedad que todos conocemos y que simplemente recibe el nombre de diabetes. 



Simplemente se suele utilizar el término “diabetes mellitus”, y no sencillamente “diabetes”, para distinguirla de la diabetes insípida, que consiste en una afección poco común en la que los riñones son incapaces de evitar la eliminación de agua.



Por su parte, la diabetes mellitus es una enfermedad crónica que “aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce”, según explica la Organización Panamericana de Salud. 



La insulina es una hormona que regula el <a href="https://redgol.cl/tendencias/Que-endulzantes-si-se-recomiendan-Revisa-las-opciones-20230516-0051.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">azúcar</a> en la sangre, por lo al tener diabetes se pasa a tener mucha glucosa al interior del cuerpo, lo que puede afectar a muchos órganos y sistemas, especialmente los nervios y los vasos sanguíneos.



<figure class="wp-block-image size-full"><figure class="image"><img loading="lazy" width="870" height="873" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.redgol.cl/webp/full/RDG_20231114_RDG_194974_Prevenir-diabetes.webp&amp;width=870&amp;height=873" alt="" class="wp-image-195150" srcset="https://redgol.cms.futbolsitesnetwork.com/wp-content/uploads/sites/8/2023/11/Prevenir-diabetes.jpg 870w, https://redgol.cms.futbolsitesnetwork.com/wp-content/uploads/sites/8/2023/11/Prevenir-diabetes-300x300.jpg 300w, https://redgol.cms.futbolsitesnetwork.com/wp-content/uploads/sites/8/2023/11/Prevenir-diabetes-150x150.jpg 150w, https://redgol.cms.futbolsitesnetwork.com/wp-content/uploads/sites/8/2023/11/Prevenir-diabetes-768x771.jpg 768w" sizes="(max-width: 870px) 100vw, 870px"></figure><figcaption>Imagen: Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social de Paraguay.</figcaption></figure>



<h2>¿Por qué se produce la diabetes y qué medicamentos se usan para tratarla?</h2>



Según Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades la diabetes tipo 1 es <a href="https://redgol.cl/tendencias/El-importante-dato-de-la-OMS-sobre-el-uso-de-endulzantes-Pueden-causar-diabetes-20230515-0051.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">causada</a> por una reacción autoinmunitaria en la que cuerpo se ataca a sí mismo por error y no permite producir insulina. Esta afecta en general a niños, adolescentes y adultos jóvenes, quienes deben recibir insulina todos los días para sobrevivir. En la actualidad, nadie sabe cómo prevenir este tipo de diabetes.



Por su parte, en la diabetes tipo 2 el cuerpo no usa la insulina de forma adecuada. Cerca del 90 o 95% de quienes tienen la enfermedad padecen el tipo 2, que afecta principalmente a adultos. Una de las formas de prevenirla es evitar el sobrepeso, tener una alimentación sana, hacer actividad física y no consumir azucáres y grasas.


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En caso de que ya padeces la enfermedad, los medicamentos y tratamientos a tomar dependen del tipo de diabetes que se tenga. Por esa razón, es que debes recibir la atención de un médico, quien te recetará los remedios adecuados para tu situación.



Sin embargo, generalmente se tiende a inyectar insulina en la población que tenga diabetes. También deben tomar medicamentos orales, generalmente metformina para el tipo 2. Para revisar los remedios más comunes ingresa <a href="https://dtc.ucsf.edu/es/tipos-de-diabetes/diabetes-tipo-2/tratamiento-de-la-diabetes-tipo-2/medicamentos-y-terapias-2/terapias-no-insulinicas-para-la-diabetes-tipo-2/tabla-de-medicamentos/" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">AQUÍ</a>.


<div class="wp_fsn_poll" id="6553b9cef2b571abd7e48683" data-title="¿Tienes diabetes?" data-options="4"></div>

Hoy es el Día Mundial de la Diabetes: Mira todos los detalles que no sabías de la enfermedad

Hoy se conmemora el Día Mundial de la Diabetes, revisa cuáles son su síntomas y qué medicamentos hay para tratarla.

Día Mundial de la Diabetes: ¿Qué síntomas tiene la enfermedad?

Día Mundial de la Diabetes: ¿Qué sintómas tiene la enfermedad?

¿Cuáles son los síntomas de la diabetes? Los signos para estar alerta a esta enfermedad

Este 14 de noviembre es el Día Mundial de la Diabetes, fecha que desde 1991 se instauró por la Federación Internacional de Diabetes (FID) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) para tomar conciencia sobre la enfermedad que afecta a millones de personas en el mundo.
<h2>¿Cuántos tipos de diabetes hay?</h2>
La diabetes es una enfermedad crónica que afecta la forma en la que el cuerpo convierte los alimentos en energía, ya que con diabetes el cuerpo no produce la cantidad suficiente de insulina o no puede usar de manera adecuada la que se produce. La insulina es una hormona que produce el páncreas que permite que el azúcar en la sangre entre a las células del cuerpo para que éste las use como energía.
Son 3 los principales tipos de diabetes que hay, la de Tipo 1, Tipo 2 y la diabetes gestacional, que es la que se da durante el embarazo.
La diabetes tipo 1 es causada por una reacción autoinmunitaria, es decir que el cuerpo se ataca por error, esta reacción impide que el cuerpo produzca insulina o en caso de hacerlo sea muy poca. Por esta razón las personas que sufren de este tipo de diabetes deben recibir una inyección de insulina todos los días para poder sobrevivir.
Este tipo de diabetes es la menos común pero se diagnostica con mayor frecuencia en niños, adolescentes y adultos jóvenes.
La diabetes tipo 2 es la más común y generalmente se presenta en la edad adulta, en esta el cuerpo no usa adecuadamente la insulina y no puede mantener el azúcar en la sangre a niveles normales, generando resistencia a la insulina. Es posible que las personas no presenten síntomas por tanto es importante realizarse chequeos constantemente para prevenir.
Debido a las altas tasas de obesidad es que se está haciendo cada vez más común que la diabetes tipo 2 se presente en niños, adolescentes y adultos jóvenes. Aunque no todas las personas que sufren diabetes tipo 2 tienen sobrepeso o son obesas.
Es importante destacar que si uno de los padres, hermanos o hermanas sufren de diabetes se tiene mayor probabilidad de padecer esta enfermedad.
La diabetes gestacional aparece en mujeres embarazadas y se ve reflejado con un nivel alto de azúcar en la sangre, presentándoseen mujeres que nunca han tenido diabetes y suele desaparecer luego del nacimiento del bebé, pero el riesgo de tener diabetes tipo 2a futuro aumenta posterior a este.
<h2>¿Cuáles son sus síntomas?</h2>
Los síntomas de la diabetes generalmente no suelen aparecer inmediatamente, aunque para las personas con diabetes tipo 1 suelen presentarse más rápido y son más graves en comparación con los síntomas en la diabetes tipo 2 que se presentan de manera gradual y las personas pueden estar años desconociendo que se tiene la enfermedad.
Entre los síntomas que se presentan cuando se tiene diabetes se encuentran los siguientes:
<ul>
<li>Aumento de la sed</li>
<li>Micción frecuente</li>
<li>Aumento del hambre</li>
<li>Pérdida de peso involuntaria</li>
<li>Fatiga</li>
<li>Visión borrosa</li>
<li>Llagas que tardan en sanar</li>
<li>Encías rojas e inflamadas</li>
<li>Infecciones frecuentes</li>
<li>Entumecimiento u hormigueo en las manos o los pies</li>
<li>Zonas de piel oscurecida, por lo general en axilas y cuello</li>
</ul>
Si se presenta alguno de estos síntomas es importante solicitar una hora al médico, ya que si tienediabetes podrás comenzar con un tratamiento y así evitar las futuras complicaciones que trae la enfermedad, es importante mencionar que la diabetes no cuenta con una cura pero perder peso, mantener una alimentación saludable y mantenerse activo puede ayudar a controlarla.
 
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Día Mundial de la Diabetes: ¿Cuáles son los síntomas y cuántos tipos hay?

Día Mundial de la Diabetes: ¿Cuáles son los síntomas y cuántos tipos hay? - RedGol

¿Cuántos tipos de diabetes hay y cuáles son los sintomas?

En 1991, la Federación Internacional de Diabetes (FID)y la Organización Mundial de la Salud (OMS) instauraron el Día Mundial de la Diabetes. Desde ese año, el 14 de noviembresirve para tomar conciencia por el alarmante aumento de los casos de diabetes en el mundo. En 2007, la Organizaciónde las Naciones Unidasse unió a esta celebración. Todo esto sirve para dar a conocer las causas, los síntomas, el tratamiento y las complicaciones asociadas a la enfermedad. El Día Mundial de la Diabetes nos recuerda que laincidenciade esta grave afección se halla en aumento y continuará esta tendencia a no ser que emprendamos acciones desde ahora para prevenir este enorme crecimiento. Alrededor de un 12%de los chilenos tiene sospecha de diabetes tipo 1 o tipo 2, según datos de la última Encuesta Nacional del Ministerio deSalud. Esta cifra es más de una décima parte de la población del país, lo que significa que la diabetes puede afectarnos a todos de alguna manera. Y acá presentamos una guía:
<h2>¿Quées la Diabetes Tipo 1?</h2>
Anteriormente se le llamaba diabetes juvenil o de aparición temprana. Tener un padre, hermano o hermana con diabetes tipo 1, significa que podrías estar en riesgo de presentar esta condición, incluso sin presentar síntomas. “Con el tiempo, el cuerpo ataca las células productoras de insulina del páncreas, destruyendo por completo la capacidad del páncreas para producir insulina, la hormona que regula el azúcar en la sangre y mantiene su cuerpo en niveles saludables de glucosa”, explicóDouglas Barbieri, director médico regional del negocio de diabetes de Abbott. Después del diagnóstico, las personas con diabetes tipo 1 deben administrarse insulina, lo que requiere varias inyecciones por día o el uso de una bomba de insulina. Los episodios de hipoglucemia -como se conoce a los períodos de niveles bajos de azúcar en la sangre- también son más comunes con la diabetes tipo 1. Afortunadamente, hay nuevas tecnologías disponibles que ayudan a las personas a controlar mejor sus niveles de glucosa, sin el dolor y las molestias de pinchazos en los dedos. La diabetes tipo 1 no se puede curar y el tratamiento dura toda la vida. Sin embargo, un manejo cuidadoso, buenas opciones de estilo de vida y el desarrollo de nuevas y mejores tecnologías, permiten a las personas con diabetes tipo 1 tener una vida plena y saludable.
<h2>¿Qué es la Diabetes tipo 2?</h2>
Según datos del MINSAL, entre el 90% y el 95% de personas que tienen diabetes, presentan diabetes tipo 2, una condición que se desarrolla con el tiempo. Con la diabetes tipo 2, las células del cuerpo no son tan sensibles a la insulina, por lo que el páncreas tiene que producir más insulina para controlar sus niveles de azúcar en la sangre. Esto se llama resistencia a la insulina. “Con el tiempo, los niveles elevados de azúcar en la sangre dañan los tejidos del cuerpo y causan complicaciones como neuropatía diabética, vasos sanguíneos dañados, enfermedad renal y pérdida de la visión”, señalóBarbieri. Los episodios de hipoglucemia también pueden ocurrir con la diabetes tipo 2. Pueden ser causados por algunos tipos de medicamentos para la diabetes, por tomar demasiada insulina o por no comer lo suficiente de los alimentos adecuados.
Para mantener la diabetes bajo control “existen muchas herramientas disponibles para ayudar a mantener el nivel de azúcar en la sangre bien controlado, incluyendo medicamentos, dieta y ejercicio, así como el control de la glucosa, ya sea mediante punción en el dedo o monitoreo continuo. Este seguimiento dará a las personas un mayor conocimiento sobre su enfermedad y puede ayudar a controlar las complicaciones”, dijo Barbieri.
 
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Una jornada para meditar: Hoy es el Día Mundial de la Diabetes

Una jornada para meditar: Hoy es el Día Mundial de la Diabetes - RedGol

La Facultad de Medicina de la Universidad de Lund revolucionó las redes sociales tras publicar un artículo científico que deja en evidencia uno de los grandes beneficios del brócoli. El estudio arrojó que este vegetal es rico en un antioxidante que ayuda a mantener bajo control los niveles de insulina en pacientes diabéticos.
¿Cómo se llegó a esta conclusión? La investigación analizó el nivel de azúcar en la sangre de personas diagnosticadas con la citada enfermedad tras consumir un extracto de la verdura. El brócoli destaca por su gran contenido de sulforafano, compuesto químico que ahora está siendo considerado como una opción para los tratamientos contra la diabetes.
“Hay fuertes indicios de que esto puede convertirse en un valioso complemento de los medicamentos existentes”, señaló Anders Rosengren, profesor en Fisiología Metabólica de la Universidad de Gotemburgo y afiliado al Centro de Diabetes de la Universidad de Lund.
Este hallazgo se dio en el marco de la búsqueda de nuevos medicamentos que puedan contrarrestar la diabetes tipo 2. El medicamento por defecto para esta enfermedad es la metformina, sin embargo, causa efectos secundarios gástricos como dolores de estómago. 
<h2> El Sulforafano se impuso por sobre 2800 sustancias investigadas</h2>

 Tal como menciona el estudio de la Universidad de Lund, esta sustancia demostró ser más efectiva. Este antioxidante había sido investigado anteriormente para tratamiento contra el cáncer y enfermedades inflamatorias, sin embargo, nunca se asoció a la diabetes.
Para corroborar este hallazgo, se realizó un estudio que contempló 100 pacientes. Todos consumieron metformina, pero un grupo además añadió sulforafano. El resultado en estos últimos fue aún mejor ya que lograron mantener sus niveles de azúcar más bajos en comparación a los que no incuyeron esta sustancia en su día a día.

Diabetes: Estudio asegura que el brócoli mantiene estable los niveles de insulina

Diabetes: Estudio asegura que el brócoli mantiene estable los niveles de insulina - RedGol

Identifican antioxidante del brócoli que ayuda a combatir la diabetes

El estilo de vida que estamos teniendo nos está llevando a tener una mala alimentación. el sobrepeso está cada vez más presente en nuestra sociedad y con eso aparecen enfermedades metabólicas importantes como la diabetes.
De hecho son miles las personas que tienen diabetes o que aún no saben que la tienen, por lo que se hace importante entender esta enfermedad para prevenirla.
Lo principal es saber que son los hábitos los principales causantes de esta enfermedad, por lo que siguiendo estos consejos te mantendrás alejado de esta verdadera pandemia.
<h2>Cuida tu peso</h2>
El sobrepeso y la obesidad son los principales causantes de la diabetes, por lo que poner atención en este punto es vital.
Una dieta balanceada y la actividad deportiva constante es clave para cuidar tu peso y evitar los kilos de más.
Por lo mismo debes asesorarte por un especialista, tanto para tu pauta de alimentación como para tu entrenamiento, de lo contrario corres serios riesgos de contraer otras enfermedades o lesionarte.
<h2>Elige bien tus alimentos</h2>
Una dieta rica en fibra, pescado y carbohidratos saludables, a su vez alejada de las grasas saturadas y alimentos ricos en colesterol, te mantendrán a salvo de la diabetes.
Por ejemplo, una buena pauta debe contener una buena cantidad de fibra que acompañen a las calorías, de hecho se aconsejan 14 gramos por cada 1.000 calorías.
Lo mismo con las grasas saturadas y las trans. De hecho se aconseja que las grasas saturadas no estén más del 7% de tu dieta diaria.

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