
<p><strong><a href="https://redgol.cl/tema/fiestas-patrias" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Fiestas Patrias</a></strong> en Chile son sinónimo de alegría, celebraciones y, a menudo, un exceso de <strong>indulgencia en bebidas alcohólicas</strong>. Es fácil dejarse llevar por la emoción y el espíritu festivo, pero al día siguiente, la resaca puede ser una compañera desagradable. Si te preguntas <strong>“¿cómo pasar la caña?” </strong>después de una noche de celebración, estás en el lugar correcto.</p>



<p>En este artículo, encontrarás <strong>consejos confiables para aliviar los efectos de la resaca</strong> y recuperarte rápidamente, para que puedas seguir disfrutando de las festividades patrias en plenitud.</p>


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<h2>¿Cómo pasar la caña?</h2>



<h3>Hidrátate</h3>



<p>La deshidratación es una de las principales causas de los síntomas de la resaca. <strong>Beber agua es esencial</strong> para reponer los líquidos perdidos durante la noche.</p>



<p>También puedes optar por <strong>bebidas isotónicas que contengan electrolitos</strong> para una recuperación más efectiva. Esta recomendación está respaldada por expertos en medicina y nutrición.</p>



<h3>Alimentación balanceada</h3>



<p>Ingerir <strong>alimentos ricos en nutrientes</strong> como huevos, plátanos, paltas y verduras puede ayudar a <strong>restaurar los niveles de glucosa y minerales</strong> en tu cuerpo.</p>



<h3>Descanso</h3>



<p>El sueño es una de las mejores formas de recuperación. Aprovecha para descansar y permitir que tu cuerpo se recupere por completo.</p>



<h3>Evita el alcohol adicional</h3>



<p>La <strong>“cura del pelo del perro”</strong> (beber más alcohol para aliviar la resaca) es un mito. Evitar el alcohol adicional es fundamental para recuperarte.</p>



<p>Los expertos en adicciones y salud desaconsejan esta práctica.</p>



<h3>Remedios caseros</h3>



<p>Algunas personas encuentran alivio en remedios caseros como el <strong>té de jengibre o el agua de coco.</strong></p>



<p>Estos métodos son tradicionales y han sido utilizados durante mucho tiempo para aliviar la resaca, aunque su efectividad puede variar de persona a persona.</p>



<h2>Recomendaciones para el consumo seguro de alcohol</h2>



<p>Pasar la caña puede ser un desafío. Recuerda que <strong>la moderación es clave para evitar la resaca </strong>en primer lugar. Por ello, <strong><em>MedinePlus </em></strong>entrega algunos consejos para consumir alcohol de forma segura y prevenir la resaca o caña:</p>



<ul><li><strong>Beber el alcohol lentamente y con el estómago lleno</strong>. Mientras más pequeña sea la persona, los efectos del consumo de alcohol son mayores, en comparación con una persona de contextura más grande.</li><li><strong>Beber con moderación</strong>. Las mujeres no deben consumir más de 1 trago por día y los hombres no más de 2 tragos por día.</li><li><strong>Tomar un vaso de agua entre los tragos. </strong>Esto ayudará a consumir menos alcohol y disminuirá la deshidratación.</li></ul>


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Secretos para recuperarte rápido de la caña si te pasaste de copas en Fiestas Patrias

Conoce cómo enfrentar y aliviar los síntomas de la resaca durante las fiestas patrias en Chile.

¿CÓMO PASAR LA CAÑA?

¿Te pasaste en las celebraciones de Fiestas Patrias y ahora enfrentas una resaca? Descubre consejos respaldados y conoce cómo pasar la caña.

Cómo pasar la caña: Consejos para superar la resaca en Fiestas Patrias

¿Cómo pasar la caña?

¿Cómo pasar la caña? Algunos consejos para quitar la resaca en fiestas patrias

<p>Cada 1 de enero son miles las personas que están en estado de bulto en sus casas producto de la impopular caña o resaca.</p>
<p>Si bien para evitarla la única opción es no ingerir alcohol, es algo que se hace imposible para varios, por lo que se asume que el hachazo es el precio a pagar por una noche de diversión.</p>
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<figure class="image">  <figure class="image"><img alt="" data-height="333" data-size="w:1600,h:890" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.redgol.cl/webp/full/RDG_20191230_RDG_544754_1230_-_resaca.jpg_1030179834_ae4efb0b.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="" vspace="5"></figure><figcaption></figcaption></figure>
<p></p></div>
<p>Afortunadamente existen técnicas para recuperarse al día siguiente y sobrellevarlo de mejor manera, evitando los dolores de cabeza o malestares corporales.</p>
<h3>Hidrátate con agua e isotónicas</h3>
<p>El exceso de alcohol provoca deshidratación, lo que a su vez es el responsable de los terribles dolores de cabeza. Ante eso, el consejo es beber mucha agua y si puedes una bebida isotónica. Esto permitirá recuperarte mejor y bajar las probabilidades de dolor de cabeza.</p>
<h3>Sáltate la dieta y come chatarra</h3>
<p>Que no lea esto tu nutricionista o doctor, pero con resaca lo mejor es hacerle caso al cuerpo y comer alimentos ricos en azúcares y grasas. Estos alimentos ayudarán a aumentar los niveles de glucosa y te harán sentir mejor.</p>
<h3>Remedios para el dolor de cabeza</h3>
<p>Puede sonar obvio, pero a muchos se les olvida. Ten a mano un ibuprofeno o una aspirina, que ayudarán a eliminar el dolor de cabeza. Evita tomar paracetamol, para no recargar a tu pobre hígado que ya estará trabajando por culpa del alcohol.</p>
<h3>Duerme una siesta</h3>
<p>No importa la hora que sea, pero duerme una siesta y duerme lo más que puedas. Tu cuerpo necesita recuperar energías y para eso debes dormir.</p>
<h3>Toma una ducha reponedora</h3>
<p>El vapor de la ducha te ayudará a aliviar los efectos de tu noche de exceso.</p>

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Resaca: Cómo recuperarse de una noche de fiesta