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Nicolás Jarry comenzó de gran manera el 2018. El chileno derrotó a Pablo Andújar por 6-7(4), 6-4 y 7-5, y se metió en los octavos de final del ATP 250 de Pune.
En la siguiente ronda, la primera raqueta nacional se enfrentará aRobin Haase (42°), quinto sembrado del torneo, para acceder a cuartos de final. Hace 6 años que un tenista chileno no se mete entre los mejores ocho de un torneo ATP, fue Fernando González en Buenos Aires.
El duelo de Jarry y Haase está programado para el miércoles a partir de las 1:30 am.

Foto: Agencia UNO.

Nico Jarry venció a Pablo Andújar y se medirá a Robin Haaze en el ATP 250 de Pune

Nico Jarry venció a Pablo Andújar y se medirá a Robin Haaze en el ATP 250 de Pune - RedGol

Una ayuda ergogénica es cualquier sustancia o producto que mejore el rendimiento de un deportista.
Éstas se agrupan en 4 categorías:
A: aprobados, aportan energía o nutrientes, beneficios comprobados científicamente.
B: Bajo consideración, sin evidencia sustancial, pero son de interés, requieren más estudio o la información inicial es prometedora.
C: Sin evidencia, no ayudan e incluso pueden hacer daño
D: prohibidos, doping.
Grupo A: Bebidas deportivas, Comida líquida, Whey protein Gel, barras Cafeína, B alanina, Jugo de betarraga, Creatina, Bicarbonato, Probióticos, Vitamina D, Multivitamínicos, Hierrro, Calcio y Electrolitos.
Grupo B: Glutamina HMB (hidroximetil- butirato), Quercetina, Cúrcuma, Aceite de pescado, Berries, acai, goji y Glucosamina.
Grupo C: Aminoácidos, Ginseng, Citocromo c, Carnitina, Piruvato y Polen de abeja.
Grupo D: Androstenediona, DHEA, Testosterona, Efedrina, Estricnina, Polvo de raíz de maca y Sibutramina.
De las más utilizadas, el uso es el siguiente: 
-Geles y barras: fuente compacta de carbohidratos y proteínas, su función es brindar un aporte equilibrado de energía, macro y micronutrientes retardando el uso del glucógeno como sustrato energético.
-Creatina: recomendada en deportes de corta duración y alta intensidad. Mejora la fuerza, disminuye la fatiga y aumenta la síntesis de proteínas.
-Bicarbonato: se utiliza para neutralizar el ph sanguíneo y muscular, retrasando la fatiga muscular en ejercicios anaeróbicos prolongados.
-B alanina: Es un aminoácido no esencial, precursor de carnosina (se encuentra en los músculos) que funciona como un tampón, aumentando el rendimiento del deportista.
-Jugo de betarraga: aumenta los niveles de nitrato en la sangre, incrementa la oxigenación a los músculos y disminuye la presión arterial, de esta forma retrasa la fatiga y que mejora la resistencia de los atletas.
-Cafeína: disminuye la sensación de cansancio, mejorando el rendimiento. Sus efectos ergogénicos van desde 1 a 3 hrs post consumo. Puede generar problemas gastrointestinales, taquicardia, aumento de presión.
El consumo y administración de estos productos debe ser supervisado por un profesional capacitado.
El instituto australiano de deportes (AIS) está constantemente actualizando y publicando nuevas investigaciones. Si quieres obtener más información puedes ingresar a https://www.ausport.gov.au/
Por María José Orozco.

[Columna] Ayudas ergogénicas

[Columna] Ayudas ergogénicas - RedGol

Hans Podlipnik comenzó de gran forma el 2018. El chileno junto alal bielorruso Andrei Vasilevski se metieron en los cuartos de final del ATP 250 de Pune.
La dupla jugó 1 hora y 45 minutos para derrotar alargentino Juan Andrés Molteni y el japonés Ben Mclachlan por 6-7, 6-4 y 10-8.

Ahora, Podlipnik y Vasilevski se medirán la pareja checa formada por Roman Jebavy y Jiri Vesely y que se jugará el miércoles desde las 08:30 am.
Foto: Agencia UNO.

Hans Podlipnik se metió en los cuartos de final del dobles del ATP 250 de Pune

Hans Podlipnik se metió en los cuartos de final del dobles del ATP 250 de Pune - RedGol

Daniela Seguel jugará la qualy del Australian Open. La chilena era la primera en la lista de espera por si algunas tenistas se bajaban del torneo y así ocurrió.
Las clasificaciones se disputarán entre el 10 y 23 de enero, donde deberá imponerse en tres rondas para meterse al cuadro principal del primer Grand Slam del año.

El primer Grand Slam: Daniela Seguel entró a la qualy del Australian Open

El primer Grand Slam: Daniela Seguel entró a la qualy del Australian Open - RedGol

Cleveland Cavaliers se preparan para el debut de uno de sus fichajes. Se trata de Isaiah Thomas que dejó atrás una lesión a la cadera y volverá a la acción en la NBA.
36 partidos se perdió el base en lo que va de la temporada, pero ante losPortland Trail Blazers espera sumar sus primeros minutos.

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Contenido comentado en RedGol.cl
 <a href="https://twitter.com/cavs/status/948288744666419200">abril 22, 2014</a></blockquote></div>
Isaiah Thomas llegó a inicio temporada tras un cambio por Kyrie Irving entre los Cavaliers y los Boston Celtics. El jugador tendrá asegurado de 8 a 12 minutos de juego.
Foto: Cavaliers.

Adiós lesión: Los Cavaliers se preparan con todo para el debut de Isaiah Thomas

Adiós lesión: Los Cavaliers se preparan con todo para el debut de Isaiah Thomas - RedGol

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Redsport - Página 657

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